米雅推薦書名: 病非如此
作者: 劉紹華
出版日期: 2023/07/25
出版社：大塊文化
「不論生病或康復，變壞或變好，都不是跨過一條界線那麼簡單的事，而是得經歷一段來回反覆的灰色地帶。生病與康復都是一趟旅程，只有走過才知道風景微妙，不管是否喜歡。」
自幼體弱多病的米雅第一眼便被此書名深深吸引 體育課總是只能坐在旁邊看著同學們活動的我 好像很小的時候就感覺自己是【健康的絕緣體】 經常進出診所、醫院 也習慣了每次身體不適只要吃藥病症就會消失 一直到出社會後的某次狀況 我才真正驚覺所有的疾病從來就不會憑空不見 更不會無緣無故出現
去年底扁桃腺反覆嚴重發炎化膿 更是讓我徹底幡然悔悟 我不能因為體質虛弱就對身體的抗議不管不顧 強行勉強它過度負荷 反而應該更仔細關照它 既然我的身體那麼敏感 那我應該和它互相配合 讓它作為我適當調整自己的基準 成為支持我的力量 不是無視它所有訊號只顧著做自己想做的
米雅推薦書名: 我還是會繼續釀梅子酒
作者: 張西
出版日期: 2020/01/03
出版社：三采
「小時候快樂的單純在於並不了解太多其他，長大後快樂的單純不在於硬是逼自己避開壞情緒，而是難過的時候認真難過，快樂的時候認真快樂。」
這是米雅第一本張西的著作 散文集也是我很喜歡的一類書籍 因為我總能在字裡行間讀到流淌於其中的感性氛圍 更多時候會在充滿文字的清澈湖泊中看見自己的映像 這是其他類型的書籍較沒有的
「這些與想要的價值觀磨合，挑選適合自己價值觀的過程，就像被生活硬生生輾過的日子裡，自己的碎片變成了千萬張臉。」
初次閱讀張西的文字 我被深深地觸動 此書描摹生活最寫實的樣貌 沒有過多美化的修飾 亦沒有慘絕人寰的浮誇 僅是如實呈現人生的幸福與無奈。彷彿雲淡風輕的敘述 卻微微透露著哀愁及感嘆 來這世界走一遭 誰不是在一片不如意的幽暗森林中 尋一縷歡快的陽光呢?
米雅推薦書名: 親密恐懼
作者: 周慕姿
出版日期: 2023/11/27
出版社：寶瓶文化
「其實，我真正最想被拯救的是:有人可以告訴我，即使是這樣不夠好的我，也是有價值，也是值得被愛的。那可能才是我一生的渴望。」
這本書提供一個機會 讓我們能以第三方視角去看待自己在一段關係中的面貌 雖然書中採用〝愛情〞腳本這個詞彙 但米雅認為相同的模式也會潛移默化的複製在友情、親情…等各種人際相處
內容通俗易懂 沒有深難艱澀的文字或概念 也因為這樣在閱讀的過程 將經驗一場直面內心深處的冒險 平日裡我們極力掩飾的傷疤、不願承認的脆弱 一一揭穿 我們會展露無遺的看見那住在心裡的孩子 他是活潑歡快地和夥伴一起玩耍嗎? 還是不安的蜷曲在一角用餘光偷偷觀看大家呢?
介紹阿卡西紀錄是什麼之前 來說說米雅接觸阿卡西前的故事吧!
在我一次的人生低谷 接觸了靈性 那時候的我 正經歷著失戀的痛苦 和家人的相處一如往常 充滿摩擦與互相不理解 身體依然不是這裡痛就是那裡不舒服
不騙大家 我甚至有這輩子都不會幸福的想法、我就是個不值得幸福的人
但生活總要繼續 時間還在流逝 為了振作起來 我聽從朋友的建議 開始參加各式聚會、活動
在這過程中 經由朋友介紹認識了我的啟蒙老師 更為人生開了另一扇門
在這個世界裡 充滿愛、光亮、溫暖 沒有批判 只有無限的接納與理解—就是阿卡西紀錄
記得那是我人生中第一次有被接住的感覺
解讀紀錄的時光 我的每個動機、想法、選擇、困惑、悲痛 無一例外都得到了答覆 那是一種了然於心的感覺 自此後正面的力量包裹著我 讓我知道 只要我相信 只要我想要 我一定能過著我想要的理想生活
米雅推薦書名: 幸福號列車2.0
作者: 張曼娟
出版日期: 2023/11/10
出版社：時報文化
「『所謂幸福就是在一個恰當的地方，過著合適的生活，那是我喜歡的生活。』說起來不難，做起來實則不易。它需要的是一個自我理解的過程，對別人來說合適的生活，對我來說一定合適嗎?我是與眾不同的，每個人都是，但我們常常被類似的價值觀與美學所制約，以為別人喜愛的，就是我的追求。」
米雅推薦書名: 五行九宮：母親的料理時代
作者: 蔣勳
出版日期: 2023/05/05
出版社：時報出版
「五行的料理，強調的是當地當季，是我的身體渴望與土地對話，渴望與季節對話，吃當地當季的食物，也就是知道身體和自然的對話，『自然』是土地，也是季節。」
以金木水火土作為品味食材的切入點 如同宇宙世界有其運行的規律 自然節氣亦是一種 若能掌握要領 順應五行之力生活 就能將人生智慧融入日常 享受恬淡平靜的豐盛
米雅推薦書名: 昏迷指數三分
作者: 唐貞綾
出版日期: 2022/11/4
出版社：寶瓶文化
「知識並不等同智慧，知識是別人的，可以透過學習變成自己的一部份，知識在書本上找得到，而智慧沒辦法，只有經過生活的體驗或體現，才能慢慢在自身養出智慧。」
一本於醫院急診室、加護病房、外傷重症醫療中心產出的書 在生死面前 人性的本質展露無遺 在世界上最寫實的場所工作 書中30多篇小故事 有心碎、失望、懊悔 也有溫暖、感謝、圓滿 每篇都是存在作者心海的經歷
米雅推薦書名: 底層邏輯
作者: 劉潤
出版日期: 2022/03/29
出版社：時報出版
「兩個人發生爭執的時候, 一定是因為他們之間有更多的相同之處, 而不是不同之處。完全不同的兩個人是吵不起來的。」
米雅和爸爸特別容易吵架 講沒幾句話就開始爭執 過去我一直認為是 因為我們彼此無法接受 或理解對方的看法 後來透過覺察練習 還有周圍人的提示 才漸漸意識到 有可能是個性比較相像 說實話一開始我極度抗拒 不願承認其實我們某些部分是一樣的 會覺得我哪有那樣! 慢慢敞開觀察後 才真正明白我某些行為、做法確實是和爸爸雷同的。因此這個觀點米雅很有感 也算認同 但沒想過套在其他事理上也是通用
「只有不同之中的相同之處、變化背後不變的東西, 才是底層邏輯。」
米雅推薦書名: 像樹那樣生活
作者: 禹鍾英
譯者: 何汲
出版日期: 2022/03/30
出版社：遠流
「每當我疲憊的時候，樹木默默地安慰我，讓我對生活充滿希望，成為我的生活支柱。」
本書集結了作者的人生經歷、生命智慧、樹木小知識、生活體悟、自然蘊含的哲理 喚起我許多與山林樹木有關的記憶
由於韓國環境緯度與台灣大不相同 書中多數樹種是米雅日常較不常見 甚至從未一睹風采的 閱讀此書後 令原先就想到韓國旅遊的我 更心生嚮往 祈求那些樹木們能繼續以健康嫵媚的姿態佇立著 讓我有機會與他們來個大擁抱 當然現在的我 無論去到哪兒 都會留意一瞥那偌大的樹影
上學時背誦過不少詩詞 如今卻不記得半句 唯獨席慕蓉—一棵開花的樹 自第一次讀過便深深烙印在心尖 彷彿自己曾經也像詩裡的樹那樣殷切盼望過 而後每當我偶然遇見盛開的樹木 總習慣性的多做停留 坐在樹下乘涼、感受花瓣像雪飄落、有時吃個點心、有時拍照保存祂最美麗的倩影
這個月有好多各式各樣的「節日」愚人節、清明節、兒童節、復活節、地球日...
你個人有堅持哪天一定要做的某件事嗎? 還是配合其他人的安排? 米雅因為信仰的關係 家裡沒有掃墓的習俗 我的伴侶家裡則是尊崇慎終追遠 相信很多朋友的做法各異 也沒有標準答案 我們無須要求他人認同自己 更不用違背內心去強迫接受他人見解
在一段關係中長期相處 如何保有最初的自己 彼此尊重 不迷失自我? 今天就來分享幾個守則讓大家參考
•個人空間:
除了實際物質層面指的空間(所謂OOO小天地) 隱私、神秘感、朋友圈 大家應該都能體會這3點的重要性吧!