讀書會

米雅推薦書名: 靈魂占卜

作者: 影下真由子

譯者: 何姵儀

出版日期: 2023/12/13

出版社：悅知文化

「若被問及『生命的意義是什麽?』我的回答可能會是:『為了照亮某人的靈魂，同時也讓自己被他人照亮。這就是我存於此的理由。』」

你知道你這一世為什麼而來嗎？

身為阿卡西紀錄解讀師 在自我修習身心靈的過程中 也是圍繞著我是誰的議題探索覺察

這更是前來暖時燈塔的旅人們排名第一的常見問題

這個神秘的疑問 也分支出各大宗教信仰 每個派系都有著各自的詮釋

比起因果輪迴、業力法則米雅更相信 我們是為了服務他人而來 怎麼說呢？

每個人的靈魂都是整體的一小部分 投身為人類個體後 就好似被分割了 但內心深處仍渴望與彼此相連 因此我們會透過發揮自己與生俱來的天賦本能 協助其他靈魂至整個社會共榮共好 唯有當他人和整體都因為我們感到平靜喜悅 自己也才會感受到那份幸福

米雅推薦書名: 親密恐懼

作者: 周慕姿

出版日期: 2023/11/27

出版社：寶瓶文化

「其實，我真正最想被拯救的是:有人可以告訴我，即使是這樣不夠好的我，也是有價值，也是值得被愛的。那可能才是我一生的渴望。」

這本書提供一個機會 讓我們能以第三方視角去看待自己在一段關係中的面貌 雖然書中採用〝愛情〞腳本這個詞彙 但米雅認為相同的模式也會潛移默化的複製在友情、親情…等各種人際相處

內容通俗易懂 沒有深難艱澀的文字或概念 也因為這樣在閱讀的過程 將經驗一場直面內心深處的冒險 平日裡我們極力掩飾的傷疤、不願承認的脆弱 一一揭穿 我們會展露無遺的看見那住在心裡的孩子 他是活潑歡快地和夥伴一起玩耍嗎? 還是不安的蜷曲在一角用餘光偷偷觀看大家呢?

米雅推薦書名: 療癒身心的書目療法

作者: 寺田真理子

譯者: 黃詩婷

出版日期: 2021/11/13

出版社：墨刻

「藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。」

本書淺層介紹日本讀書療法學會的書目療法以及關於閱讀為身心帶來的正面效益、選書的習慣和方法

如果你和米雅一樣喜歡閱讀 結合書中的分析、作者的見解 我們也能創建一套自己獨有的療癒系統；如果你偶爾想看看書 卻不知從何下手那不妨就從此書開始吧! 書中內容提供眾多挑選方案與方向 為探索自我開闢一條新道路；如果你很不喜歡閱讀 漫畫&繪本 也能達成一樣的功效呢!

文字能使壓力下降68%、閱讀人的壽命比不閱讀多了2年、紙本書能輕鬆切換心情進入睡眠前的準備…這些都是看書的好處 當然還是有些缺點 後面會提到 但怎麼說還是利大於弊的

作者本人因書目療法受惠 治癒了憂鬱症 因而期望能推廣此方法 記錄了受憂鬱症所苦時 閱讀的書單、創立了讀書療法學會 這是她服藥以外的唯一辦法 也確實起了作用