關係

米雅書單-如果人生可以重來,我們該如何長大

米雅推薦書名: 如果人生可以重來,我們該如何長大

作者: 王瑞

出版日期: 2023/09/27

出版社:幸福文化

「客觀來看,時間無法重來,但心理成長卻可以脫離時間的維度,讓我們在人生的任意時刻,都能夠獲得嬰兒般的重生。」

想起年幼時期的自己 你感到快樂嗎? 你的父母是否和理想中的一樣? 如果答案都是否定的 想必你的心裡或多或少都有些傷痕吧! 回想起那些受傷的瞬間 一定感到難過又無力 也有可能為避免傷口反覆發炎疼痛 你已經將自己的心關起來了 這樣就不會有任何感覺了…  若回到事件發生的當下 你期望父母怎麼做? 或你想要改變什麼? 這就是我們現在可以做的事情—在心理上 成為自己內在小孩的理想父母 陪伴他重新長大 離開痛苦的原地 走向恬靜的溫柔懷抱

「創傷體驗是我們成長過程中不得不經歷的必然體驗,因為當我們面對未知的時候,創傷就已經產生了。」_佛洛伊德

米雅書單-怦然心動的巧克力專賣店

米雅推薦書名:怦然心動的巧克力專賣店

作者:金藝恩

譯者:吳念恩

出版日期:2024/1/29

出版社:皇冠

「無論何其苦澀,您的感情仍是純度百分之百的愛意,因為那個人,多了幾絲笑容、多了片刻的幸福,光是如此,便已是足夠完整愛情了。」

隱身在蜿蜒巷弄裡的巧克力商店  典雅別緻的店面 使整條小巷充盈著可可的濃醇香氣 店內還附設【單戀/愛情諮商室】老闆珠浩遠赴瑞士修習相關烘焙技巧 回國後親手打造這間店 完成最初的夢想 不過這夢想的背後藏著她本人的愛戀故事 有辛酸刻骨的初戀/暗戀 也有無疾而終的擦身而過 為填補內心的空缺 她設立了諮商室 藉由傾聽客人們各式各樣的愛情 給予支持與勇氣 也從中得到療癒的力量 沒想到她還通過了專業心理諮商師的考核呢! 真是激勵為夢想而努力實踐目標的人們

「我們就跟普通的情侶沒什麼兩樣,情感消磨殆盡後分手了。曾經跟別人一樣,因瑣碎的事情心動、享受著平凡的約會帶來的歡笑跟幸福;也從某個瞬間起,跟其他人一樣,任由時間流逝、感情消逝,再漸行漸遠。」

雖然你發現自己跟別人不同 ,但你起碼找到自己。

曾經她是一位很熱血的信徒
有一段時間 她獨自鑽研聖經 
一本面積有兩舊磚大的書籍📕
伴隨她在祟拜後好一段時間
這個行動背後表示
好對信仰很認真
她對世界一切很好奇
她很需要找答案

歷時十年的時間
她受浸
她全職事奉
她由信徒變成培訓信徒
又變成培訓導師去培訓信徒的人
她的「水杯」裝滿了「信仰」

然後她發現不同教派/宗教所設下的「」——框框
框死了她對「神」的定義

情況就如每個國家為自己的地
劃分了限界
然後有自己的貨幣、文化、口音、語言
亦會跟鄰國爭人材、爭資源、爭權、爭民心
每個國家都想壯大自己或人民的權力
他們擁護自己的憲法
宣揚國家的文化
也想令人民一同遵守憲法內容和為自己國家的文化自豪

但其實不論有沒有神
人類的起源都必然由少數人
甚至個位數量的人數慢慢發展
而根據地理常識
盤古大陸(Pangaea)是我們地球上七大洲的前生,原本是一塊完整的陸地

阿卡西紀錄可以問什麼?

阿卡西紀錄完全就是其中一項【身心靈工具】 和一般塔羅牌、占星、八字等一樣 【什麼問題都可以問】 只是回應的方式會依照每位提問者&解讀師 而有所不同

▍阿卡西紀錄和其他占卜工具有什麼不同?

牌卡或命盤比較像是本身已經有固定的意涵 套在不同狀況 釋義的角度不同;阿卡西紀錄則沒有既定的釋義 呈現的形式也不固定 就算是同一人的紀錄 每次開啟感受到的能量都不一定相同 因為祂會給予此時此刻 當下我們最需要的東西

也就是說 阿卡西紀錄的回答是為每個人【量身訂製】的

因為我們的紀錄是最了解我們的 所以在提供建議的時候 會綜合考量我們的個性、環境、喜好、習慣、情況等...給予全方位的最佳具體方案

若個人議題與前世經驗有相關 也會看見先前發生過的事情 以及它帶來的影響

這是其他工具較無法做到的

米雅書單-親密恐懼

米雅推薦書名: 親密恐懼

作者: 周慕姿

出版日期: 2023/11/27

出版社:寶瓶文化

「其實,我真正最想被拯救的是:有人可以告訴我,即使是這樣不夠好的我,也是有價值,也是值得被愛的。那可能才是我一生的渴望。」

這本書提供一個機會 讓我們能以第三方視角去看待自己在一段關係中的面貌 雖然書中採用〝愛情〞腳本這個詞彙 但米雅認為相同的模式也會潛移默化的複製在友情、親情…等各種人際相處

內容通俗易懂 沒有深難艱澀的文字或概念 也因為這樣在閱讀的過程 將經驗一場直面內心深處的冒險 平日裡我們極力掩飾的傷疤、不願承認的脆弱 一一揭穿 我們會展露無遺的看見那住在心裡的孩子 他是活潑歡快地和夥伴一起玩耍嗎? 還是不安的蜷曲在一角用餘光偷偷觀看大家呢?

為什麼要解讀阿卡西紀錄?

介紹阿卡西紀錄是什麼之前 來說說米雅接觸阿卡西前的故事吧!

在我一次的人生低谷 接觸了靈性 那時候的我 正經歷著失戀的痛苦 和家人的相處一如往常 充滿摩擦與互相不理解 身體依然不是這裡痛就是那裡不舒服
不騙大家 我甚至有這輩子都不會幸福的想法、我就是個不值得幸福的人
但生活總要繼續 時間還在流逝 為了振作起來 我聽從朋友的建議 開始參加各式聚會、活動 
在這過程中 經由朋友介紹認識了我的啟蒙老師 更為人生開了另一扇門
在這個世界裡 充滿愛、光亮、溫暖 沒有批判 只有無限的接納與理解—就是阿卡西紀錄

記得那是我人生中第一次有被接住的感覺
解讀紀錄的時光 我的每個動機、想法、選擇、困惑、悲痛 無一例外都得到了答覆 那是一種了然於心的感覺 自此後正面的力量包裹著我 讓我知道 只要我相信 只要我想要 我一定能過著我想要的理想生活

《真相:一本關於人際關係的不舒服的書》中的 100 句最佳臺詞

人們生來就需要彼此。但他們還沒有學會如何與對方相處。— 萊納·維爾納·法斯賓德

 

以下是我從閱讀這本書中收集到的 100 句最佳臺詞:

1. 你不能用規則來解決大多數問題,就像你不能用法律來解決一樣。他們太不靈活了。他們打破了。常識是靈活的。

2. 內疚只是關於你的行為。羞愧是關於你是誰。

3. 除非你採取深思熟慮和堅定的行動來改變它,否則什麼都不會改變

4. 性絕不能是秘密的、虐待的、改變感情的一種方式,或者是一段忠誠的親密關係。

5. 創傷來自任何虐待、忽視或遺棄。可以這樣想:每當孩子有需求而沒有得到充分滿足時,就會導致我們定義為創傷。

6. 我想我們都在某種程度上破碎了,無論我們是否選擇向他人承認——還是向自己承認。

7. 大多數人認為創傷是嚴重襲擊、災難或悲劇的結果。但是,一個小小的創傷,比如父母日復一日地批評你,也可能同樣具有破壞性,因為它經常發生。

8. 為了在痛苦的信念和感受中生存,我們經常用憤怒來掩蓋它們。這樣,我們就不必感到它背後的羞恥感。

9. 小時候過度控制會讓你成年後撒謊。

10. 性成癮的理論是,當你感到失控或無能為力時,你會偷偷溜走並採取性行為,以重新建立控制並重新獲得自我意識。

關係相處-家事篇

上週中元節剛過 忙完普渡拜拜 緊接著又要開始張羅準備中秋節 禮盒、家族聚會、烤肉、祭祖等… 還要照顧日常起居、環境整潔 上班工作之餘 還要處理繁瑣的家務雜事 蠟燭已經不只兩頭燒 這應該是近期多數家庭的寫照 也習慣逢年過節就是這樣子 有人一起分擔是幸運 沒有的話 一個人也是必須得包辦所有事 因此身心俱疲 對許多人來說是常有的事 可是真的應當是這樣嗎?

朋友們都問過米雅 我和老公怎麼分配家事? 會不會為家事吵架? 完全沒有過喔! 回想起來我也覺得很神奇 以前住在家裡一天到晚和爸媽爭執 心裡不平衡 但我總認為這是件”正常”的事 應該家家戶戶不時都會上演這齣戲碼吧? 也曾經擔心當發生在我和伴侶間、婚姻生活時 該怎麼協調才最好 沒想到在各種柴米油鹽醬醋茶中 我們一直非常和諧愉快

仔細思考到底有什麼小訣竅後米雅歸納出以下5點:

關係相處-幫忙篇

你喜歡和親友們歡聚在一起嗎? 還是你更享受獨處的自在時光呢? 米雅特別嚮往丹麥哲學那種三五好友窩著的感覺 溫馨又不會太熱鬧 相互陪伴又舒服平靜

人被歸列為群居動物 米雅也認同 雖不乏離群索居的人兒 但人是無法一輩子獨活在這個世界上的 人不能一生都不認識其他人過活 從我們出生開始 就仰賴著照顧者呀! 其實不只有人類 樹木能成長茁壯 也須依賴陽光、水、土壤 或是人為的照料 所以我覺得 世間萬物都是一體的 我們彼此相連 當然需要互助啦!

我們的生活有各式各樣的需求 每個人遇到的問題困境也有所不同 自然擁有的知識經驗各有所異 因此我們可以是他人的小幫手 也會有接受他人幫助的時候沒有任何人永遠都是單一角色 幫忙的時候 就是一種彼此能力交流

老闆請員工來上班員工協助老闆處理工作 老闆發薪水解決我們日常基本需要

Coachable Moment! 開展教練瞬間(二):關係篇

上文提及教練瞬間(Coachable Moment)的三大元素,今次將會大家介紹第二元素:關係 (Relationship)

 

管理者能否創造高效的教練談話環境,很大程度上取決於與下屬的關係。這正正就是教練瞬間 (Coachable Moment)的第二個條件:Relationship (關係)。

 

如果你要對下屬進行教練談話之前,必須先確認:你跟下屬的關係是良好的。

假如上司能跟下屬建立良好的關係,讓下屬處於放鬆的正面狀態,當下屬有些感受時,他不作顧慮表達自己內心真實的想法,便能創造教練談話的條件,以更好地理解員工。而且,一旦令員工抱持真誠的態度交流,談話更顯建設性,即使上司對下下屬給予直接意見,下屬相對更容易接受該管理者的領導,因為下屬相信:上司的啓導是出於真心關懷和信任。

 

但相反地,如果上司與下屬的日常關係彼此冷淡 / 不好,下屬可能會對上司的互動感到奇怪或反感。在此舉個反面例子:如果你的上司長時間未有跟你深入交流,事事只流於工作表面,一旦上司突然之間找你「入房傾偈」,你會有甚麼想法?

 

很多人不其然會想起兩隻較負面的字:「照肺」

但想深一層,難怪下屬有這樣的想法呢...