米雅推薦書名: 金盞花心靈洗滌所
作者: 尹淨銀
譯者: 陳品芳
出版日期: 2024/03/01
出版社：寂寞
「有些人的心只要簡單熨燙就能恢復平整；有些人的心卻希望能珍藏那些污漬，永遠不要洗去。還有些人的心千瘡百孔，在洗滌之前得先好好休養一陣；有些人的心卻無論如何清洗，仍源源不絕流出污水。」
這是一本【奇幻魔法心靈雞湯文學小說】故事起源於一個只有春天與秋天的小村落 那是一個會隨機誕生出擁有魔法能力孩子的地方 女主角織恩更是罕見的同時有二種能力—同理並治癒他人悲傷、實現願望(包含夢境)。 深愛她的父母本來想找個適當的時機點 好好向她說明 引導她熟悉並操控自己的力量 卻不巧這段對話被起夜的織恩聽見 因而引發一連串不可逆的事件 徹底改變她的人生
米雅推薦書名:假性孤兒(二版)
作者:琳賽‧吉普森(Lindsay C. Gibson)
譯者:范瑞玟
出版日期: 2022/12/28
出版社：小樹文化
「能夠感受複雜情緒的能力是情感健全的表徵，若能融合矛盾的感受，像是快樂又有罪惡感，或是帶著愛的憤怒，就表示這些人能夠擁抱、感受生命中錯綜交織的情感，調和矛盾的感覺。」
我的家庭健全 基本生理需求都無虞 有個遮風避雨的安全居所 照顧者也會關心我是否吃飽穿暖 可以說是什麼都不缺 我也很清楚知道家人們愛我 但我感覺並不幸福… 因為我無法表達真實的自己 在家裡大家好像都和我親近融洽 我卻覺得離他們好遙遠；我很努力取悅每個人 以為他們開心我就會快樂 反而事與願違 看不見黑暗的盡頭；我擁有一個人人稱羨的美滿家庭 卻感覺這世界從未有過我的容身之處…
我是不是庸人自擾? 我吃飽撐著想太多了嗎? 還是我太貪心了 可是我真的很沒有安全感 我甚至為這樣不知足的自己感到罪惡 我不懂到底為什麼會這樣?
米雅推薦書名: 親密恐懼
作者: 周慕姿
出版日期: 2023/11/27
出版社：寶瓶文化
「其實，我真正最想被拯救的是:有人可以告訴我，即使是這樣不夠好的我，也是有價值，也是值得被愛的。那可能才是我一生的渴望。」
這本書提供一個機會 讓我們能以第三方視角去看待自己在一段關係中的面貌 雖然書中採用〝愛情〞腳本這個詞彙 但米雅認為相同的模式也會潛移默化的複製在友情、親情…等各種人際相處
內容通俗易懂 沒有深難艱澀的文字或概念 也因為這樣在閱讀的過程 將經驗一場直面內心深處的冒險 平日裡我們極力掩飾的傷疤、不願承認的脆弱 一一揭穿 我們會展露無遺的看見那住在心裡的孩子 他是活潑歡快地和夥伴一起玩耍嗎? 還是不安的蜷曲在一角用餘光偷偷觀看大家呢?
靈性的鍛鍊目的 在於最終能落實在生活當中 使我們無時無刻 在任何條件下都保有真實自我、平靜及幸福 因此這是一條漫漫長路 但也有很多靈性工作者 利用操作他人的恐懼來換取信任與威望 這是完全不道德的 真正的靈性 應該令人感覺舒心暢快 而不是被警告 若不採取行動將得到報應 在靈性的世界裡沒有所謂報應 只有不同的選擇 和隨之而來的不同結果 我們擁有絕對的自由 不應該被制約 如果對方讓我們感受到威脅或詛咒 那麼其實自食惡果的會是他自己 因為這表示他把自己的議題 加諸在我們身上 我們只需要捫心自問 我為什麼會想相信那個詛咒?、我為什麼感到害怕? 如此拆解便能脫下對方的能量 還獲得一個自我覺察的機會呢!
「為什麼通靈者知道有些事，但是不能直說? 因為只要通靈者當下的狀態，他的身體、靈魂保護能力還不夠，光講出來都不行。一說，就是用自己的身體去扛這些東西，冒著很大的風險。」
嗨大家好，我是MILI，《比利·林恩的中場戰事》是一部2016年上映的美國戰爭劇情片，由李安執導，改編自本·貝爾的同名小說。
故事背景設定在伊拉克戰爭中，主角Billy Lynn是一名年輕的美國士兵，他在戰場上表現出色，被拍攝成為媒體宣傳的英雄。在一次休假期間，Billy和其他士兵回到美國，參加了一場橄欖球比賽的半場表演，並在此期間遭遇了各種挑戰和思想轉變。
這部電影的導演是享譽國際的台灣導演李安，他曾執導過多部經典電影，如《斷背山》、《臥虎藏龍》等。編劇是依據Ben Burtt的小說《比利·林恩的中場戰事》做出改編，此書在出版後贏得了廣泛的讚譽。
在獎項方面，《比利·林恩的中場戰事》沒有獲得太多的獎項。不過，它在視覺效果方面獲得了一些提名，並且在多倫多國際影展上首映時獲得了觀眾喝彩的回響。
1.劇情簡介：
我與我的雙生火焰是在唱歌軟體裡面認識的網友，起初以為他跟一般來搭訕或找砲友的一樣，所以我一開始沒有搭理他愛回不回的，我以為最後他就會放棄。沒想到發現彼此有共同的興趣愛好，才漸漸頻繁地每天傳訊息聊天。
我與他聊天的時候，我的心輪就是胸口的位置會感到一股源源不絕的溫暖湧進來，明明沒有特別聊什麼內容或做什麼，但是心跳會莫名加速彷彿此刻不是我的心跳。我以為是我的錯覺呢！我嘗試跟其他人聊天並沒有這樣的感受，當下覺得好神奇啊！
直到有一天對方突然表白也說出他也有同樣的感受，只是比較不一樣的地方在於他每天都會不由自主想起我，甚至非常想親近碰觸我，我當時聽到他直白露骨的告白，心想著難道他是個變態嗎？不過我的心與腦袋拔河一段時間後，我的好奇心勝利了！我決定順從我的心去看看，我接受了他的告白。
每天我們彷彿活在童話故事裡，如夢似幻編織而成的幻象中，我能夠感受到對方的愛意不斷地湧向我的心，心裡會感到非常溫暖幸福。久而久之會發現自己在與另一個自己交往的感覺，無論是喜歡或討厭食物、喜歡的東西、習性、興趣幾乎如出一轍。甚至非常心有靈犀的同時說出一樣的話好幾次，還會知道彼此想什麼，彷彿彼此心連心、腦連腦。我坐車出門到達目的地，對方立刻傳訊息說我到了嗎？我以為只是巧合罷了！沒想到好幾次都是如此令我感到汗顏。
米雅推薦書名: 你發生過什麼事 What Happened to You?
作者: 作者: 歐普拉．溫芙蕾、布魯斯．D．培理
譯者: 康學慧
出版日期: 2022/03/04
出版社：悅知文化
「創傷如何影響大腦與行為以及我們能如何療癒自己」
全書以【對話&經歷故事】呈現【科學】角度的【創傷大腦】如何運作
作者用極為淺顯易懂的圖表搭配相關個案歷程輔助說明 讓我們從故事中明白原來受到創傷的人們 大腦有些區域是無法正常運作的
有沒有想過為什麼沒來由的就不喜歡某種氣味或聲音?
有的人從沒得罪過自己 但我就是對他充滿敵意且無法控制?
>>有可能是你的【觸發信號】被踩到了
米雅的開關是【吵架聲】任何人在爭執 即使與我無關 我就會變得緊張焦慮情緒化 沒有思考能力 也聽不進他人的話語
原因是我身體的【壓力反應系統】因為小時候長期處在很難預期掌控的狀態下 所以對 「爭吵信號」【過度敏感】
米雅推薦書名:大難之後 Any Ordinary Day
作者: 麗 · 塞爾斯
譯者: 駱香潔
出版日期: 2021/07
出版社：木馬文化
英文直翻：任何平凡的一天／平凡的每一天
比起中文書名 我認為英文原名更能表達此書的涵義
我們是否想過感謝平凡的小日子
因為平凡的每一刻 都非比尋常
這本書著重於【面對悲苦】【創傷後成長】的寫實過程
內容完全不是老掉牙的說句一切都會變好的 而是帶我們深入探訪受難後的人們如何重新建築自己的生活 從現實真切的觀點出發
這幾年，我定期都會給自己不同的課題，
從前是有形的，如運動、睇書、寫文。
今年初開始，課題由有形的變成無形的，
一開始是「誠實地面對自己」，
而最近的課題是「表達」。
如同很多有濕疹的朋友一樣，
我是那種很會壓抑自己的人，
或許是原生家庭的影響，
或許是天生的性格，
怕破壞氣氛，怕令關係尷尬，
怕麻煩到人，怕係自己問題等等
很多事都想自己解決，
為自己造成大大細細的創傷。
亦在人的關係中造成誤會。
《被討厭的勇氣》一書提到，
所有煩惱都來自人際關係。
這句，你細想一下，
會發現，是沒有反駁的餘地的。
有一段時間，
我喜歡獨處的程度，
去到唔想同經常同人接觸。
或許是這樣，我才會到高雄旅居。
（其實現在都很享受獨處）
但人總唔可以成世獨處，
當決心要成為一個better me時，
就要誠實地面對自己的恐懼、弱點。
我這年來做了兩樣野，