米雅推薦書名: 擁抱你的內在家庭
作者: 留佩萱
出版日期: 2022/04/01
出版社：三采文化
我們每個人都不完美，但都很完整；我們都有缺陷，也都值得被愛；我們很脆弱，同時也很堅強；生命很易碎，同時也充滿復原力；我們都會犯錯，同時也在成長。
關於 內在家庭系統 Internal Family Systems 簡稱 IFS 的入門書籍 非常適合作為【自我覺察】的練習 以強化自我的【連結、合一】
當一個人越能夠處在「自我」領導狀態中，他就越清晰知道要往哪裡前進、以及知道他該怎麼做。當一個人的生活是來自「自我」領導，就會想把這樣的療癒也帶給別人。能夠療癒，是每個人與生俱來的權利。
米雅推薦書名: 臣服實驗
作者: 麥克‧辛格
譯者: 劉嘉路
出版日期: 2017/02/01
出版社：方智
如果有本書 能為當下所有徬徨之人指出一條明路 那絕對非臣服實驗莫屬了
所謂臣服 是以【敞開】的心胸【接受】眼前發生的一切 並【信任】事件的引導
作者將己身經歷的所有紀錄下來 撰寫成類似自傳 期望讓更多讀者因此受惠 順應生活的洪流 發揮自己今生的最大潛能 進而收穫生命的豐厚禮物
首先 有個大前提 “來自從前反應性想法和情緒, 其實與現實世界正在發生的事毫無關係, 但你的內在反應看起來當然是外在經驗的一部份。基於這些反應性想法和情緒採取的行動, 對眼前的狀況來說永遠不會是最理想的。”
也就是當面臨選擇、開展的劇情 務必請喜歡小姐、討厭先生至場外稍作休息 拋卻喜惡之情 才能聽見內心深處的呼喚
接下來就由米雅帶領各位旅人 走一趟作者的真實奇幻冒險吧!
下周二就是西洋情人節 你的禮物準備好了嗎? 好在周末還有時間能深思熟慮⊙︿⊙ 相信很多人正在為此傷透腦筋 對於所謂鋼鐵直男 更是場夢魘(〃′o`) 送的不理想被嫌棄；不送直接掉地獄 怎麼做都不對 好像刮刮樂 揭曉後才知道結果~
沒事的! 米雅這就來替各位解決煩惱 只要有送禮需求這篇都很值得參考唷! 無論是長輩、晚輩、朋友 亦或生日、節慶、初見 都適用 若讀完文章還是沒有想法、有擔心疑慮 也非常歡迎訊息我 讓米雅為你個別客製提案(๑ºั╰╯ºั๑)
米雅將提案分為2大項: 物質、體驗(非物質), 其中物質再細分成: 實用&浪漫；體驗則分: 陪伴&享受; 最後當然少不了最甚完美的全包作法
米雅推薦書名: 舊日廚房
作者: 詹宏志
出版日期: 2022/09/28
出版社：新經典文化
那道最令你念念不忘的料理是什麼呢? 最懷念的滋味又是什麼呢? 每當想起母親、奶奶 她們的拿手菜從記憶中浮現 彷彿此刻就在嘴裡散逸 提醒我們該回家探望了
本書有點像【菜餚隨筆】記載作者最想傳襲留在世上的味道 以及藏身在那些佳餚背後的【生活點滴】、【旅行見聞】 每個故事都蘊藏他的妻子、媽媽、岳母費盡心思 只為家人幸福溫飽的手藝 因人生經驗各異 每位掌廚者的料理各有獨特的美味 藉由作者的分享 我們得以用最全盤的視角 去經歷、體會一道菜誕生的起源
米雅的母親廚藝精湛 不過我是長大才體認到這件事的 小時候每天享用媽媽精心準備的三餐 就天真的認為 全天下的媽媽都是這樣 直到高中帶便當到學校 同學們投以欣羨的目光 甚至好多人問 我的早餐都去哪裡買? 看起來很好吃 我才驚覺原來自己是特別幸運、幸福的孩子
米雅覺得12月是冬日裡最浪漫溫馨的時節(-^〇^-) 冬至、平安夜、聖誕節、跨年 都聚集了身邊各個重要之人的真心 餐敘、禮物、卡片、心意多數會在這個時分傳遞給對方 因為感受到濃烈的愛 幸福感油然而生
但頻繁的表達、和人來往的過程中也容易造成誤會 有些狀態原先就不太和諧的關係 甚至會演變為 什麼都可以吵的局面…
所謂的磨合【絕對不是】一昧單方面 無條件配合回應對方所有需求 而另一方只是予取予求；而是【雙方同時】往相同的中央基準線前進 這樣才能互相走進心裡啊!
那麼到底在自己與一段關係當中 要如何拿捏 取得自我、對方、彼此之間3者的平衡呢?
「夕陽餘暉灑，映紅半邊天」這段描寫讓你想起哪裡的風景呢? 每個人心中都有第一名的暮色 也有海邊的首選 而高美濕地就是米雅自我修復、療癒的魔法秘境
高美濕地的樸實無華、唾手可得 對我來說就是最可貴之處 只要米雅需要一場身心大淨化 就會想到這裡並安排時間驅車前往
在經過幾次心靈洗滌後 我才想起應該要多加瞭解祂 和祂成為知己才能更好的相處呀! 所以照慣例米雅開啟了高美濕地的靈魂資料 也幫助我強化與大地之母的連結
上個月我們一起掌握了 快樂出遊不吵架的秘訣 成為大家爭相搶著要的旅伴後 今天米雅要傳授的是: 人氣王應有的特質 也非常適用初次見面喔! 這些方法會隨著時間流逝 愈加討人喜愛 而不只是一時半刻的風起雲湧而已
身為萬眾寵愛的人 好處真的數不完 光是惹人疼愛就能深受長輩、主管器重吧! 有什麼好的機會都會想到你；總是招人歡心 大家都說著你的好話 自然你的美名遠播 貴人不請自來
其實這不只有運氣好 我們也能自己創造如此氛圍改變命運唷!
那麼有哪些需要注意的呢?
■禮貌微笑常駐:
一定聽過「禮多人不怪」、「伸手不打笑臉人」這老字號的道理了現在還重提? 沒錯! 因為米雅本人真的是從中受惠太多 禮貌就如生命的恩典 回饋到自己身上的遠遠超出想像
桃花源是安居樂業、純樸美好的小地方 萬重山守護著它；武界部落就是那樣純粹充滿活力的仙境 由片片雲朵包圍守望 世人視之為雲的故鄉
武界到底擁有什麼魅力 讓天堂的棉花糖放棄漂泊的生活 甘願駐足在此?
米雅懷著好奇心前往一探究竟 更期待一睹眾雲共舞的風采
如此美妙的秘境 當然少不了阿卡西紀錄的時光檔案支援 先掀開神秘面紗的一角 約會前瞭解對方的基本資料 有助於創造彼此都愉快的體驗嘛!
❤武界部落的阿卡西紀錄分享:
畫面是壯闊的山壁環繞周圍山谷中間有塊地勢較平坦的小村落
原住民族人們舉起手像是要征服什麼一樣 整裝出發 感覺到團結一心 通力合作的強大能量
當地大自然給予智慧、知識補充 告訴我們這世界 即使再熟悉不過的地方依然蘊藏很多我們不知曉的道理
米雅推薦書名: 心想事成二手書店
作者: 拉爾斯‧西蒙
譯者: 麥德文
出版日期: 2022/05
出版社：皇冠文化
「書籍能改變一個人和整個世紀，他們能讓人歡喜讓人哭，讓人著迷，甚至拯救靈魂，我深信不疑」___尤安‧安德松
故事起於波的尼亞灣的船難以倒敘法回顧尤安與此生摯愛黎娜在萊克桑德號相遇 卻又被冷酷的颶風歐蕾拉拆散；順序法穿插其中 講述尤安如何在黑俄德卡斯的文學咖啡館 辛歌瓦拉 一邊經營二手書店一面自我療癒失去摯愛的痛苦
灰鶴是當地幸運的象徵船難後的第四年卻遲了一個多月 尤安的烘焙夥伴阿格妮絲斷言 今年絕對會發生重大轉變是什麼呢?一起來看看吧~
書的力量足以喚醒靈魂、改變一個人的人生這個觀點也深深觸動米雅 若不是對文學、經典舊書的熱愛 真的好難想像尤安究竟怎麼能勉強正常生活書中雖沒有特別描述辛歌瓦拉開設的過程 但作者對主角心思、情緒著重細膩的描摹筆法 就足以讓我們深入尤安的內心世界 感受自己就是他 自己是如何經歷這一切的
若你剛好是文學愛好者喜歡西洋經典名著 那這本書你會看得很過癮 因為故事就是圍繞文學二手書築成的
米雅推薦書名: 懂權力，在每個角色上發光
作者: 黛博拉 ‧ 葛倫費德
譯者: 陳琇玲
出版日期: 2021/08/25
出版社：天下雜誌
「你是否成功、有影響力、對生活滿意度都不是因為你有多少權力或別人認為你有權力, 是你能善用本身權力為別人做些什麼」
這是一本重新定義權力&洞悉權力遊戲的書籍
繼承者們的 欲戴王冠 必承其重 此書就是在深入講述那個王冠及重量吧~
也可以說是一本教我們人與人之間如何處世的書
我們身邊總是不乏積極追求社會地位想要更多更多權力的家人朋友
也總是有很多人在得到權力地位後卻完全忘了初心、變了一個人甚至冷酷貪婪
這些都一直讓米雅深深覺得困惑匪夷所思 也一直時刻提醒自己 有目標理想是好事 但絕不能成為自私自利的人