信念

米雅書單-世代的創傷到我為止

米雅推薦書名: 世代的創傷到我為止

作者: 瑪麗.布奎(Dr. Mariel Buqué)

譯者: 盧相如

出版日期: 2024/06/01

出版社:究竟

「創傷並不是唯一會代代相傳的經驗,慈愛或是肯定的力量也會傳承下去。要了解如何進行世代療癒,首先需要與世代的智慧建立連繫。在那裡,你會找到力量和內在知識,幫助你在未來的道路上取得復原力。」

家族祖先視角 來理解那些無形中背負著的壓力承襲而來的創傷 還有我們能怎麼終止它? 該採取什麼樣的行動 才能在傳承美好的同時 不將痛苦延續給後代?

米雅書單-靈性伴侶關係

米雅推薦書名: 靈性伴侶關係

作者: 蓋瑞・祖卡夫(Gary Zukav)

譯者: 蔡孟璇

出版日期: 2023/02/06

出版社:橡實文化

「我們會體驗到,自己與他人都是一幅更遼闊的生命織錦的一部分,我們的價值觀也會出現意外的轉變。當你覺察到你的意圖(因),你便可以預測它將創造的結果(果);而當你對意圖沒有覺察,它所創造的經驗就會令人感到意外、感到痛苦。」

相當有深度的一本書 可能需要原先就對身心靈有點研究、靈性生活議題有基礎認識 比較能讀懂其內容 (初學新手建議從魔法、未來日記、靈魂的出生前計畫、能量校準…等入門)

米雅書單-如果人生可以重來,我們該如何長大

米雅推薦書名: 如果人生可以重來,我們該如何長大

作者: 王瑞

出版日期: 2023/09/27

出版社:幸福文化

「客觀來看,時間無法重來,但心理成長卻可以脫離時間的維度,讓我們在人生的任意時刻,都能夠獲得嬰兒般的重生。」

想起年幼時期的自己 你感到快樂嗎? 你的父母是否和理想中的一樣? 如果答案都是否定的 想必你的心裡或多或少都有些傷痕吧! 回想起那些受傷的瞬間 一定感到難過又無力 也有可能為避免傷口反覆發炎疼痛 你已經將自己的心關起來了 這樣就不會有任何感覺了…  若回到事件發生的當下 你期望父母怎麼做? 或你想要改變什麼? 這就是我們現在可以做的事情—在心理上 成為自己內在小孩的理想父母 陪伴他重新長大 離開痛苦的原地 走向恬靜的溫柔懷抱

「創傷體驗是我們成長過程中不得不經歷的必然體驗,因為當我們面對未知的時候,創傷就已經產生了。」_佛洛伊德

一直堅持做的事,真的會有回報嗎?

好像是這樣,

明明是自己決定要做,

明明是自己認為有意義才做,

堅持多年,

還要努力下去嗎?

 

當然,

拖延症是其中一個因素,

為了趕回之前的時間,

就告訴自己,

要再更努力去做;

 

但是,

一年又一年,

好像也沒有太大成果,

明明, 開始的時候,

並沒有祈求,

要得到些甚麼;

 

那,是何時,

變得想每件事,

都想有相應的結果?

又是何時,

把自己想做的事,

變成了要等價交換的東西?

 

想到這裡,

我也沒有很確實的解決方法,

只是繼續做下去,

看看可以,

堅持到何時?

而這樣,

又可以帶我到哪裡?

 

至於是甚麼?

其實並不重要,

小時候常常把想做的事掛在口邊,

長大後,變得不怎樣說,

怕完成不了,

更怕被其他意見影響,

完成不了都不算大事,

因為沒有因循自己的心思而完成不了,

風箏與風

得益於農曆新年,

本應趁假期去一趟林村,

奈何太多人,

唯有明年請早;

 

但一家大小都出門了,

與其被掃興,

不如去附近公園走走;

 

天氣很好,

陽光普照,

有點風,

剛好,

風箏可以隨著風飄起,

在睛朗天空下,

展現其美麗的姿態;

 

風箏要起飛並能穩定飄揚,

需要風速、風箏本身的質量、放風箏人的經驗和技巧,

還有放風箏時,多人與否;

大家都是『行家』的話,

經驗和技巧就成為主要話題,

有點似表演賽;

沒有人時,

風速就是王,

畢竟,沒有其他風箏;

如果是一家又一家人聚起來,

那放風箏,就是話題的泉源:

 

『好美啊!』

『那個好像蜘蛛俠!』

『那是愛莎啊!』

『它飛起來啦!』

 

或許,事情就像放風箏,

可能,你的經驗和技巧已經非常成熟,

但,沒有風,

風箏再好,也不能飛;

再試,你的經驗和技巧已經非常成熟,

原本的好事,經過大腦運算,成了壞事

何時開始,

明明是好事,

經過你的大腦運算,

到說出來時,

反成了壞事;

 

一直覺得,

這是保護自己,

並把期望值降到低無可低,

那麼,結果如期,

就不會有太大落差,

結果如果超出預期,

那,是我運氣還不錯;

 

有人說,這是駝鳥政策,

只是你不想『輸』,

太懷念『贏』,

正如,有人參加比賽。

贏了一次,就不再參加,

因為沒有再參賽,

所以再沒有輸過;

 

有人說,這是教育,

現實是,

社會上有太多無謂的競爭,

太多的、形形式式的、

那些輸贏,

除了把人跌入『無限輪迴』外,

倒也沒有甚麼得著,

與其要被蠶食心靈,

不如不要參與,

被逼參與的話,也不打緊,

期望值已經降到低無可低,

那麼,可以蠶食心靈的機率,

也可以降到低無可低;

 

本身也覺得無傷大雅,

畢竟『期望管理』,

是現代職場重要技巧之一,

米雅書單-親密恐懼

米雅推薦書名: 親密恐懼

作者: 周慕姿

出版日期: 2023/11/27

出版社:寶瓶文化

「其實,我真正最想被拯救的是:有人可以告訴我,即使是這樣不夠好的我,也是有價值,也是值得被愛的。那可能才是我一生的渴望。」

這本書提供一個機會 讓我們能以第三方視角去看待自己在一段關係中的面貌 雖然書中採用〝愛情〞腳本這個詞彙 但米雅認為相同的模式也會潛移默化的複製在友情、親情…等各種人際相處

內容通俗易懂 沒有深難艱澀的文字或概念 也因為這樣在閱讀的過程 將經驗一場直面內心深處的冒險 平日裡我們極力掩飾的傷疤、不願承認的脆弱 一一揭穿 我們會展露無遺的看見那住在心裡的孩子 他是活潑歡快地和夥伴一起玩耍嗎? 還是不安的蜷曲在一角用餘光偷偷觀看大家呢?

為什麼要解讀阿卡西紀錄?

介紹阿卡西紀錄是什麼之前 來說說米雅接觸阿卡西前的故事吧!

在我一次的人生低谷 接觸了靈性 那時候的我 正經歷著失戀的痛苦 和家人的相處一如往常 充滿摩擦與互相不理解 身體依然不是這裡痛就是那裡不舒服
不騙大家 我甚至有這輩子都不會幸福的想法、我就是個不值得幸福的人
但生活總要繼續 時間還在流逝 為了振作起來 我聽從朋友的建議 開始參加各式聚會、活動 
在這過程中 經由朋友介紹認識了我的啟蒙老師 更為人生開了另一扇門
在這個世界裡 充滿愛、光亮、溫暖 沒有批判 只有無限的接納與理解—就是阿卡西紀錄

記得那是我人生中第一次有被接住的感覺
解讀紀錄的時光 我的每個動機、想法、選擇、困惑、悲痛 無一例外都得到了答覆 那是一種了然於心的感覺 自此後正面的力量包裹著我 讓我知道 只要我相信 只要我想要 我一定能過著我想要的理想生活

今年的難得

年到尾聲,總是想著,

我今年做了甚麼?

得到了甚麼?

又失去了甚麼?

 

今年有點不同,

與其想著得失,

倒是想想今年,

有多難得;

 

難得今年看月兒的時候很多,

幾乎月總見一回;

難得今年看見太陽的時候也很多,

證明我還是有走出去,

看看世界;

難得今年能看到自家偶像的演唱會,

看過真人,

又可以繼續努力工作,

下次再看;

難得今年仍能學到新技能,

試試自己,

還有多大能力,

面對未來的新世界;

難得今年仍能和家人朋友保持聯繫,

心靈的港灣內,有愛在,

才能繼續對外瀟灑;

 

其實,

今年失去的都不少,

但『難得』還在,

而失去了的,又不能復返......

 

把今年的難得,

盛載到心靈的港灣內,

成為滋養內心的多個維度,

那下年到了,

就不用太徬徨;

 

今年最後一個圓月,

在兩棟大廈中間遇見,

你眼中的藝術(3)- 畫中之意

媽媽是,

當女兒學懂一些事,

就算是有多基本,有多微不足道,

媽媽,仍然為你做到,

而感到驕傲:

 

『媽媽可以讀那些字嗎?』

『為甚麼他們被打?』

『那你可以掃那個二維碼嗎?我想聽聽講乜呀?』

看見你對畫作的好奇心,

甚至想理解畫背後的事,

媽媽,深感安慰;

 

無論是當代作品,

或是文藝復興前後,

主題可以是希臘神話,

或是聖經故事,

作品,都是在訴說著一個個小故事,

那些故事放在一起,

就成了一種文化,

而那些作品放在一起,

就成了一段時期的藝術;

 

女兒還小時,

帶她到博物館,

很多時候被受質疑:

『佢會明咩?』

『佢都唔會知講乜架啦!』

『你唔覺得好嘥時間咩?』

盡管這些佔很少數,

但我有時也在懷疑,

這,對她好嗎?

 

當天,

女兒走進了一組導賞團,

我告訴她不要打擾別人理解作品,

然後她說:

『我也想聽!我也想知!』