有關自我認同，
依然有很多說話否定，
相對而言，
抑鬱症擁有最大潛力，
成為全球頭號殺手，
好像，肯定自我認同，
可能比死更難受⋯⋯
生下來，活下去，那是生存，
為自己生命，活岀自己，那才是生活，
然而，現實，就是要給活岀生活的你，賞了一大掌，
你想工作開心嗎？
現實就安排一個「小人」，
你想追尋夢想嗎？
現實就提醒你要付帳單，
你想追求真愛嗎？
現實就是給你身邊的人真愛，
但完全和自己不着邊際，
你想財務自由嗎？
現實就給你一下打入冷宮，
叫「通脹」；
那麼，在這不盡人意的環境，
要認可自己，未免太難吧？
很久以前，
所謂的認可自己，
吸引力法則，又稱為吸引力定律，是一種心理學理論，認為人類的思想和情感會吸引同樣的思想和情感。簡單來說，就是你所擁有的內在品質和外在行為，會吸引與之相似的人或事物，從而影響你的生活。
吸引力法則可以在不同領域和方面應用，如個人發展、人際關係、商業和財富等。以下是一些關於吸引力法則的觀點和建議，可以幫助你更好地理解和應用它。
內在品質和態度
吸引力法則認為，內在品質和態度對於吸引理想生活中的人和事物非常重要。如果你對自己充滿信心、積極樂觀、心懷感恩和慷慨大方，你就會吸引同樣的人和事物。相反，如果你持懷疑、抱怨、焦慮和自私的態度，你可能會吸引更多的負面影響。
行為和行動
除了內在品質和態度之外，吸引力法則還認為行為和行動也是影響吸引力的因素之一。如果你有勇氣、自律和決心去追求自己的目標，你會吸引那些具有同樣品質和態度的人和事物。相反，如果你只是停留在想象和計劃的階段，而不去實踐，你可能會吸引更多的失望和挫折。
什麼造成你心情不愉快呢？
是他人嗎？NO。是你自己造成的。
你專注在他人身上再來不停地抱怨他人
造成你心情不愉快那就改變心態試試看
如何改變心態呢？
專注在自己身上以及當下做得事上
當你開始想著他人導致自己不愉快
就是適合練習轉念的時候
如何轉念呢？
譬如：對方做得不好或指責你的不是、對方做得沒有多好卻來對你指手劃腳等等，此時內心鐵定很多小聲音，然後就會開始把專注力放在對方身上，這個時候可以先逃避逃跑沒關係，或是跟對方正面對決情緒當下抒發出來也行。
不過逃跑的那一位要特別注意，逃避逃跑完還是要來面對，不然下一次還是會不斷出現一樣的課題，逃避只是個緩兵之計，問題還是沒有解決，跟別人抱怨問題依然還是沒有解決，放在心裡發酵也不是個長久之計。
這時候將專注力集中在自己心輪裡，將所有不屬於你自己的一切通通擠出去，無論是過去不愉快的畫面也好，還是委屈難過憤怒的情緒也罷，全部擠到外面去，我們不要了！直到內心平靜下來為止。
過去就讓它過去別緊抓發生過的人事物，除非過去有什麼值得你學習成長的，可以撿起來吸收使用，否則就是往前看就行了！一直往後看多沒有意思不如好好往前看，做到哪算到哪，多說不如多做，讓我們每天進步一點點好嗎？
當我們吃飯、工作、遊玩、發呆、睡覺
無論做任何事情都一心多用
從沒完全專注在同一件事上
不停地思考著一邊手上繼續進行其他事情
也沒問過自己的腦袋要不要休息放空一下
搞得自己很忙很多事想做不由得感到焦慮緊繃
其實我們可以
享受吃飯當下細細品嚐佳餚的美味時刻
享受工作當下做好每個細項
享受遊玩當下放鬆自己每一份細胞
享受發呆當下靜靜地清空自己所有思緒
享受睡覺當下有睡意立刻去睡覺什麼也不想
不需要把自己搞得非常忙碌不可
覺察到自己心情焦慮的時候
不妨停下來問自己是不是太心急
慢下來不趕時間不疾不徐地做或先休息不做放空
不用不斷地用腦袋思考催促自己身體做任何事
有時候沒有靈感就先停下來休息片刻
不需要像個工作狂一樣非做什麼事不可
好好專注在你此時此刻在進行的事情上就好
專注享受當下身體自然而然就會放鬆下來
此時此刻心情自然不會感到焦慮緊迫
請享受你自己的人生
活在當下即可
原文發表至《幣備思維》網站 : 《成功，從聚焦一件事開始》閱讀筆記 | 如何成功？你只需要做對1件事
每一張直立的骨牌，都存有少量的潛在能量；骨牌越多，累積的潛在能量也就越多。所以只要排列夠多的骨牌，輕輕一推，就可以啟動連鎖反應，釋放出驚人的力量。
而這個力量能有多大呢 ?
2009年11月13日，在荷蘭舉辦的骨牌節 ( Domino Day ) 中，威勒骨牌生產公司以超過 449 萬 1863 張骨牌，排列出令人眼花撩亂的圖案，並創下世界紀錄。
後來進行研究後發現，威勒骨牌擺排出的一張張骨牌，最後釋放超過 9 萬 4 千焦耳的能量，相當於一個男人做 545 次伏地挺身所耗的能量。
結果總不盡如人意後，
通常都是一襲抱怨，
幸運看不上我，
我沒有天份，
力意盡，
人生；
承上次的『我努力了，但結果總不盡如人意』，
再讓自己好好的思考一會，
不是為了那1：10 ，
或者1：100 付出與成果之比例，
而是，『我努力了，但結果總不盡如人意』，
那，然後呢?
回想多一次至親的話:
『不要在該奮鬥時選擇安逸』，
這書呢?我也終於好好去看一回;
所謂結果,並不是眼睛你努力後的結果,
那結果,可以是多年後;
還想起自己如何解決問題?
經驗,求證,實踐,
無一與你之前的努力無關;
剛考試失意的你,
可有想過,
多年後,
你是桃李滿門的老師?
剛與夢想刷新而過,
你以為,這輩子就這樣時,
可有想過,
多年後, 你用了另一種方式,
把夢想,成為可能;
幾年前,
我以為,
我不再有火,