逃避

《一個月的旅居,自由感受曼谷!》第二天(2)

在泰國無論是超市還是便利店, 一定很多瓶裝水出售,而且份量都很大,一套小的十多支、像我這次6大支、一大桶…

還到處都是食水販賣機。

我覺得泰國最美中不足的是要買飲用水。眾所週知這裏的水喉水不像香港,扭開水龍頭即可煲來喝。講究的人會安裝濾水器,像我不怎麼在意的直接開水龍頭煲來喝也沒死和無病無痛,但泰國的市民也是會買水來喝。

來旅行當然不會覺得有問題,當吃飯吃甜品地花掉。但長住也是種支出。人可以不去玩,甚至不吃飯幾天,但不喝水真的很快死掉。

聽說做飯煲飯用飲用水,但洗澡、刷牙洗臉和洗碗我也用水喉水。

有人說這裏的水喉水有鹹味和金屬味,我不怎麼覺得,但既然本地人也不喝,我也別冒險了。

 

這一天我的心仍然有很多煩惱:到底要留一個月還是兩個月?A房租的事仍未解決…心裏想要是有錢、能紅這些便不是問題了。

這天的心情糟透,很多負面情緒湧現。

跟A房東和Airbnb的客服糾纏了幾個小時,我覺得很累—是心累,於是到床上,逃避問題那樣睡覺。

 

到我醒來時已經天黑。我也本來想睡到第二天,可是哪能睡這麼久?我現在也睡了十二個小時。

我也不知算不算肚餓,但除了早上那一餐便沒吃過了。

什麼造成你心情不愉快呢? 是他人嗎?

什麼造成你心情不愉快呢?
是他人嗎?NO。是你自己造成的。
你專注在他人身上再來不停地抱怨他人
造成你心情不愉快那就改變心態試試看

如何改變心態呢?
專注在自己身上以及當下做得事上
當你開始想著他人導致自己不愉快
就是適合練習轉念的時候

如何轉念呢?
譬如:對方做得不好或指責你的不是、對方做得沒有多好卻來對你指手劃腳等等,此時內心鐵定很多小聲音,然後就會開始把專注力放在對方身上,這個時候可以先逃避逃跑沒關係,或是跟對方正面對決情緒當下抒發出來也行。
不過逃跑的那一位要特別注意,逃避逃跑完還是要來面對,不然下一次還是會不斷出現一樣的課題,逃避只是個緩兵之計,問題還是沒有解決,跟別人抱怨問題依然還是沒有解決,放在心裡發酵也不是個長久之計。
這時候將專注力集中在自己心輪裡,將所有不屬於你自己的一切通通擠出去,無論是過去不愉快的畫面也好,還是委屈難過憤怒的情緒也罷,全部擠到外面去,我們不要了!直到內心平靜下來為止。
過去就讓它過去別緊抓發生過的人事物,除非過去有什麼值得你學習成長的,可以撿起來吸收使用,否則就是往前看就行了!一直往後看多沒有意思不如好好往前看,做到哪算到哪,多說不如多做,讓我們每天進步一點點好嗎?