成長

米雅書單-陪伴心理學

米雅推薦書名: 陪伴心理學 

作者: 黃士鈞(哈克)

出版日期: 2022/12

出版社:究竟

「助人並不需要總是充满憂傷氣氛,陪伴自己或他人,只要能帶著一份真摯的態度,哪怕是平凡的一句話,放在合適位置,就會產生撼動心靈的波瀾。」

身心靈工作者雖與專業諮商師有很大的不同 但一樣的地方是我們同為助人服務 期盼能將內心感受到的恬靜遼闊 分享給被生活壓得無法喘息的生命旅人

米雅書單-我還是會繼續釀梅子酒

米雅推薦書名: 我還是會繼續釀梅子酒
作者: 張西
出版日期: 2020/01/03
出版社:三采
 

「小時候快樂的單純在於並不了解太多其他,長大後快樂的單純不在於硬是逼自己避開壞情緒,而是難過的時候認真難過,快樂的時候認真快樂。」

這是米雅第一本張西的著作 散文集也是我很喜歡的一類書籍 因為我總能在字裡行間讀到流淌於其中的感性氛圍 更多時候會在充滿文字的清澈湖泊中看見自己的映像 這是其他類型的書籍較沒有的

「這些與想要的價值觀磨合,挑選適合自己價值觀的過程,就像被生活硬生生輾過的日子裡,自己的碎片變成了千萬張臉。」

初次閱讀張西的文字 我被深深地觸動 此書描摹生活最寫實的樣貌 沒有過多美化的修飾 亦沒有慘絕人寰的浮誇 僅是如實呈現人生的幸福與無奈。彷彿雲淡風輕的敘述 卻微微透露著哀愁及感嘆 來這世界走一遭 誰不是在一片不如意的幽暗森林中 尋一縷歡快的陽光呢?

骰仔人生訓練

在孩童和學生階段,我們都被父母和老師有規律地訓練成一個模樣,但成績操行各高低,這是一個初步將我們和同年齡的朋友分別出來的階段。
 

在社會工作後,能代表我們的是工作能力,我們並不難發現,過往的成績操行並不代表一切。而且各行各業的頂尖人才也自然會鶴立雞群,身邊也有不少可以學習的對象。與其說他們努力,我更稱他們在他們的領域「專注」「發展」。
 

然後我發現自己並不專注,而且隨性。不知道你們有沒有這個情況?你知道自己不是要成為專業人士,而且很多興趣想發展成事業,就像我的興趣繁多,

(唱歌、跳舞、彈奏、美甲、拍片、研究靈界一切、閱讀、寫作、畫畫、行山、潛水)

更不用說與朋友和家人相聚,總之就是所有興趣都沒怎麼成為一個技能,可以賺錢,所以靠一份正職的薪水,去支持自己的興趣發展成技能。然後你在此交換了你用薪金換取的時間。沒辦法啊!誰叫我們都沒有專注一樣技能發展,是我們貪心,想多元發展啊!

所以我們不是不能專注,重點是隨性練習,沒有規律訓練。

 

如果你跟我覺察出這樣的情況,唯一的出路就是管理自己,自己做自己的人生教練,而我作出的實際方法是……除了原本已有安排的定期訓練,其他空餘時間以擲骰子方式決定當天要做甚麼🫣。
 

為什麼要解讀阿卡西紀錄?

介紹阿卡西紀錄是什麼之前 來說說米雅接觸阿卡西前的故事吧!

在我一次的人生低谷 接觸了靈性 那時候的我 正經歷著失戀的痛苦 和家人的相處一如往常 充滿摩擦與互相不理解 身體依然不是這裡痛就是那裡不舒服
不騙大家 我甚至有這輩子都不會幸福的想法、我就是個不值得幸福的人
但生活總要繼續 時間還在流逝 為了振作起來 我聽從朋友的建議 開始參加各式聚會、活動 
在這過程中 經由朋友介紹認識了我的啟蒙老師 更為人生開了另一扇門
在這個世界裡 充滿愛、光亮、溫暖 沒有批判 只有無限的接納與理解—就是阿卡西紀錄

記得那是我人生中第一次有被接住的感覺
解讀紀錄的時光 我的每個動機、想法、選擇、困惑、悲痛 無一例外都得到了答覆 那是一種了然於心的感覺 自此後正面的力量包裹著我 讓我知道 只要我相信 只要我想要 我一定能過著我想要的理想生活

我們都是歷經萬難而浴火重生,請好好愛自己

一趟逆風而行的列車就如同划破夜空的流星,總予人一份驚喜和猝不及防的回憶。

車外的風光旖旎,是踮起腳尖悄悄地離開常規的勇者。一霎又一霎的樓棟倒著走,好比一趟匆匆的時光旅行。

時針逆著方向轉動,凋零的花兒再次染上生機,暖和的太陽俏皮地西升東落,萬物皆倒流,拖回到起點。

浮生若夢,經歷挫折的你又曾多次祈求回到起點?

閉上你的美眸……

你感受到了嗎?是時間的沈澱。我們都在逆風生長。

誰又不是歷經世事,磨平稜角,變得沈默寡言而複雜凌亂。摸摸自己的頭,抱一下脆弱的自己。

你安於現狀嗎?

你真的快樂嗎?

因為生活的壓迫,我們漸漸失去真實的自我,洋溢迷茫和焦慮。趁著假期,充一下電,好好地享受獨處的時光。

你熬過了呢!你很強大很厲害!!!

肆意地奔跑在草地上,感受陽光熾熱的力量。在繁鬧的城市中穿梭,來到了寧靜而新鮮的大自然,當然要依偎得久一點啊!

何樂而不為?

你,真的很棒很值得。掌聲給自己!🥳👏🏻

「誒!」靈魂被抽空了似的。我脫離夢中,回到這個繁華喧囂的時代。

人有生老病死,希望你活得快樂無憂

 終其一生,我們都在奔赴理想。路途的坎坷惟自己清楚,摔倒再站起來,繼續往前走。畢竟是自己的理想嘛,都是值得的。追求理想的時候希望你永遠快樂。

 從出生成長到老年,我們所獲得的也越來越懂。我們變得成熟穩重,抹去了天真無瑕。我們被生活壓迫,肩上的膽子更重。也許會懷念那時肆意張揚、無拘無束的青春,但你永遠是少年。

 我們會有幼稚的時候,會開開玩笑,打打鬧鬧,笑得肆意而燦爛。你沒變,你只是戴上了面具。你還是你,最真實的你。在避風港裡,你的盔甲和面具皆卸下。

 人生如葉。人有生老病死,葉有枯榮輪流。每個人都會老,滑嫩的臉頰布了皺紋,雪花翳於頭上;都曾病倒在床,吃著苦味的藥。最後,我們迎來死亡。葉子彷彿是人生的同伴。綠油油的葉子歷經四季更迭,染上陽光,年歲漸長。暖陽灑下,穿過樹葉,點燃萬物,它們在發光。他醉了酒,跌跌撞撞地離開大樹,飄零於空,漫遊四周,最終落地歸土。

 死亡是不可避免的。面對死亡之際,我們也許恐懼,也許瀟灑。死亡的美好之處或許就是無論如何,我一定記得你!

 懷念過去亦或是渴望未來,請安於現狀尋找真正的快樂。

米雅書單-靈界運作(上)

米雅書單: 靈界運作

作者: 小湛

出版日期: 2023/01/17

出版社:遠流

「身為人類,所有療癒的答案都在我們的身體,無論是探索靈界的安全性,保護自己的方式,精神層次的成長—最後,都是回歸身體層次,使精神力量集中,與內在分裂的部分整合。」

這是本以不同維度靈魂(宇宙)視角來看這個世界的書 有很多非常新穎的觀點 米雅身為阿卡西解讀師 透過紀錄 我也有一套屬於”阿卡西系統”的靈性真理 而此書則揭開了 另一面我未曾知曉的面紗 我們懷著各自對世界和宇宙的認知 結合成新的時空

宇宙無窮之大 我相信不論是我、作者或其他靈性工作者 看見的都只是靈界的冰山一角 而這篇文章 我將會分享書中和米雅共同的觀點不一樣的理解、整匯我既有的智慧概略敘述本書的內容

同是島民

香港社會境泰民安,根本無事可為,但不同時期總有幾件事纏繞尋常百姓,近來其中兩件是振興夜市和催谷生育。方今資訊滿溢,還要有人集中幾個話題的資訊,狂轟濫炸,令人不勝其煩。如欲知曉社會如何運轉,看看法庭和街道,或許勝於接觸傳媒;要準確看待問題,還要驅除諸多雜音。

 

10日內觀 我的體驗(上)

自10日內觀結束已經過了三天,內心的震撼還是像餘震一樣源源不絕。不得不去思考這10天的體驗就如同老天爺早已為我排好的,每一天所學習的知識,到我自身感受的體驗轉換成我人生的智慧,一直到最後體內業力的釋放,依舊不可思議。

10日內觀的生活很簡單,如同出家人一樣,斷絕所有外界的聯繫,沒有手機、閱讀、書寫,沒有交流,彷彿一個人。內觀是2500年前佛陀所創造出來讓世人脫離苦海的方法,幫助我們認識我們自己,為自己的人生負責,了解放下執念,接受世間的變化無常,看似很佛系,但是卻是十分積極樂觀的轉念技巧。

當朋友問我:“會不會感到孤獨?” 我回答:“一點也不會,我非常享受一個人,更何況還有志工幫忙準備三餐,清潔衛生,我非常的感激。” 

回到主題,前三天學習觀息冥想(Anapana Meditation),將注意力關注於呼吸在鼻子到人中的地方,這是一個很容易將心回到平靜狀態的練習,常常可以感受到我的腦袋終於安靜的感覺,就一個字“穩”。這項練習,在我接下來的日子了有了很大的益處。

新的邂逅

前天,發現鄰居將他們的腳踏車放在門外,上面寫著“Give Away”,我仔細看了看這兩台腳踏車。一陣陣的回憶浮現在腦海裡....

在上一次我騎上腳踏車,大約是15年以前的事了,我大學的室友特地花時間教我騎單車,我常常很彆扭踩著踏板,騎的彎彎曲曲的,因為我總是怕怕的,但是我那天使般的室友還是不厭其煩的幫助我,而在我好不容易鼓起勇氣在馬路上開始了我的冒險,結果在轉角路口差點出了車禍,也被司機大哥罵了一通。至此,我就不再碰腳踏車,默默地將這記憶封藏在我腦中儲物櫃裡,任他長霉積灰。

這次的邂逅裡,我腦海裡儲物櫃的封條被撕開了,記憶被解封了。我默默地聽到了這台腳踏車在呼喚我的聲音,“是時候了,再度的挑戰自我”,儘管總會有另一個聲音說“這腳踏車太高了,不好騎”。在自我糾結時,我可愛的鄰居已經在幫我調整座椅,檢查煞車和輪胎。最後將他們的頭盔都送我了。我的天呀!如果我再忽視這明顯的呼喚,我真的就太對不起自己了。

昨天,我雙腳跨上了久違的自行車,還是太高了,勉強用腳尖移動,該摔的還是免不了,手掌因為緊握出汗結痂。不過,相信我,有一瞬間我感受到了自由,身體輕飄飄的自由,那一刻我與我的好朋友“高仔”(自行車的小名)相處得非常好。所以,我發現我居然讓這種恐懼禁錮了十多年,一切都是我的心作祟。