靈感

米雅雖然出生居住於新北市 但生活圈和台北有著密不可分的關係 工作、採購、聚會 幾乎都是在台北市的範圍裡 每天在這麼一個熙來攘往的城市成長、生活著我卻從未知曉祂 提供了什麼能量給我們 於是先選了三個我覺得不錯 想要介紹給朋友們認識的區域做分享(*˘︶˘*).。.:*♡

❤台北101阿卡西紀錄分享:

當我們吃飯、工作、遊玩、發呆、睡覺
無論做任何事情都一心多用
從沒完全專注在同一件事上
不停地思考著一邊手上繼續進行其他事情
也沒問過自己的腦袋要不要休息放空一下
搞得自己很忙很多事想做不由得感到焦慮緊繃
其實我們可以
享受吃飯當下細細品嚐佳餚的美味時刻
享受工作當下做好每個細項
享受遊玩當下放鬆自己每一份細胞
享受發呆當下靜靜地清空自己所有思緒
享受睡覺當下有睡意立刻去睡覺什麼也不想

不需要把自己搞得非常忙碌不可
覺察到自己心情焦慮的時候
不妨停下來問自己是不是太心急
慢下來不趕時間不疾不徐地做或先休息不做放空
不用不斷地用腦袋思考催促自己身體做任何事

有時候沒有靈感就先停下來休息片刻
不需要像個工作狂一樣非做什麼事不可
好好專注在你此時此刻在進行的事情上就好
專注享受當下身體自然而然就會放鬆下來
此時此刻心情自然不會感到焦慮緊迫
請享受你自己的人生
活在當下即可

很久沒寫文章了!今天就來和大家聊聊關於自我覺察這件事!想談這個主題是因為我大部份的創作都來自潛意識狀態，因此，如果想分享關於我的創作靈感，我想勢必要先和大家介紹一下什麼是意識，現在就讓我帶著大家一起進入自我覺察的旅程吧!

佛洛伊德著名的人格意識冰山理論，將人的意識分為『表意識』、『潛意識』和『無意識』三層，露出海平面的一小角為『表意識』，所有一切可以被自己觀察到的外在行為、動機和說話等，都屬於表意識這一層，而這部份也是對人影響最少的意識層。

第二層『潛意識』則是在海平面之下，平常不會覺察到，通常需要線索或是一些不經意的時刻才會想起來的部份，這部份與夢境、記憶、經驗、末那識相關。

第三層是『無意識』，是影響人最多的一層，這部份與兒時記憶、阿賴耶識、阿卡西紀錄、集體意識相關。

另外，在第一層的『表意識』和第二層『潛意識』之間的海平面，還有一個『意』也是我們常說的第六感、直覺力。我在創作的當下大部份時間都處在第二層『潛意識』和這一層『意』，偶爾也涉及第三層，但都是事後發現。

我在創作過程的打底階段通常靠的是直覺力，之後的創作過程就游走在海平面之下，到了創作尾聲又會回到第二層，透過畫面得到線索去勾勒出想呈現的樣貌，最終再回歸到表意識。

今天想和大家聊聊《獨處》。

我是個喜歡獨處的人，和我夠熟的人都知道我是所謂的宅女😂，所有的興趣愛好都可以待在家裡完成，無論是畫畫、冥想、沖杯咖啡喝、聽個音樂或看個書和電影，幾乎都能在家完成，我熱愛獨處的程度眾所皆知。

但大家不知道的是獨處對我的創作有著極大的意義，創作對我來說和冥想一樣，是一條修行與自我認識的道路，在這條路上沒有人能代替進行，所幸我樂在其中，並不覺得孤單。

有人會疑惑獨處如何對我的創作產生意義?首先，就必須先說說獨處帶來的好處，獨處是平靜與放鬆自己的好時機，當沒有人在身邊時，會發自內心的自在，沒有壓力，自然可以在創作的時候更放得開，用色與靈感也會隨之升級，並且我的創作內容大部分與自我內在意識和情感相關，當然要盡可能排除外在因素，挖掘自己的內心深處，需要像剝洋蔥一般一層一層的向內探尋，因此我也偏好在夜深人靜的時候創作，享受窗外的風吹動樹葉的聲音還是比車聲來得舒服的。

不知道大家喜不喜歡獨處呢?或是對獨處有不一樣的想法，歡迎和我聊聊你們都如何享受獨處~