防疫

【防疫健體速成班】

學識DIY洗鼻（鼻孔 鼻道 鼻竇 喉頭至口腔），可免麻煩！ 我至少逾十多年免除了此類麻煩 （呼吸系統感染）。我仍站著無須躺平！很多人只能相信醫藥，針完又針針針，現實情況又係如何呢？相信大家都睇到。如何應對現在和未來？新一波可能很快又重臨了！如何減低風險？如何保護自己和家人？？？

Link to FB： https://tiny.cc/yxc2vz

無論您是因 COVID-19 難以適應生活變化, 整天覺得自己有病徵， 害怕傳染或失去親人，擔心經濟困難等等等等。。。這個大流行都可能以某種方式在影響您。亦可能令您對正在發生的事情感到不知所措。 如果您覺得自己因這些而感到沮喪，那麼您並不孤單。世界上好多人在陪伴您。

不過焦慮和悲觀的情緒是會影響免疫系統和內分泌系統，造成人體免疫力下降，容易受到感冒或其他疾病的侵襲。情緒和免疫力是好朋友, 快樂的人比抑鬱的人更容易擁有良好的免疫力。

根據美國疾病控制與預防中心 (CDC) 的數據，從 2020 年到 2021 年，焦慮症和抑鬱症的診斷率從 36% 躍升至 41%。目前關於 COVID-19 的長期影響信息有限，但有一些跡象表明，疾病與抑鬱症症狀之間可能存在聯繫。我們身體的免疫系統在對抗病毒時可能會間接損害腦細胞，體內炎症的增加與抑鬱症有關。大約五分之一的人將在被診斷出患有 COVID-19 後 14 至 90 天出現心理健康狀況。而由 COVID-19 引起的心理健康症狀在康復後似乎也會持續 6 個月。亦有研究開始將抑鬱症與 COVID 引起的頭痛聯繫起來。例如，2021發表的一項研究發現，患有 COVID-19 的人在報告頭痛時出現抑鬱症狀的風險更高。而且年輕人比老年人更容易出現抑鬱症狀。