米雅推薦書名: 金盞花心靈洗滌所
作者: 尹淨銀
譯者: 陳品芳
出版日期: 2024/03/01
出版社：寂寞
「有些人的心只要簡單熨燙就能恢復平整；有些人的心卻希望能珍藏那些污漬，永遠不要洗去。還有些人的心千瘡百孔，在洗滌之前得先好好休養一陣；有些人的心卻無論如何清洗，仍源源不絕流出污水。」
這是一本【奇幻魔法心靈雞湯文學小說】故事起源於一個只有春天與秋天的小村落 那是一個會隨機誕生出擁有魔法能力孩子的地方 女主角織恩更是罕見的同時有二種能力—同理並治癒他人悲傷、實現願望(包含夢境)。 深愛她的父母本來想找個適當的時機點 好好向她說明 引導她熟悉並操控自己的力量 卻不巧這段對話被起夜的織恩聽見 因而引發一連串不可逆的事件 徹底改變她的人生
山與海 其實米雅更喜歡海 阿里山卻不曉得給我下了什麼魔法 擄獲我的心、在腦海揮之不去
第一次相遇在初春 我的內心世界貌似有什麼被打開 這座森林啟動了我好多開關 讓我走完 我以為我無法的抵達的地方 從此我相信 原來我可以做任何事
第二次拜訪在兩年後的盛夏 祂像是百變少女 換了好幾套衣服 讓我見到祂不同的美 有時候快到相機都措手不及
兩次到訪 體驗截然不同 一樣的是 祂以我需要的方式 提供我力量 令我精力充沛、活力喜悅 將一切煩擾傾訴於神木 隨著雲海飄移 只還給我無限的恬靜
這一次 米雅有能力 開啟阿里山的靈魂檔案 我想更深入瞭解祂 和祂在相同頻率上交流互動 (*˘︶˘*).。.:*♡
米雅推薦書名: 心流
作者: 米哈里．契克森米哈伊
譯者: 張瓊懿
出版日期: 2020/04 (初版十一刷)
出版社：行路(遠足文化)
心流是什麼? 米雅的理解是: 身心靈和諧一致的享受在當下 全神貫注在眼前、手上的事物 感覺怡然自得 充滿平靜的喜悅感。在心流的體驗中 彷彿全世界只有自己 和正在做的事 時間的流逝與我無關 也可以說像是靜止了 跳脫到另一維度 待回過神 回到現實中才發現 原來在屬於心流的時空中 我待了那麼久 周遭發生什麼事都不知道呢!
皮克斯電影—靈魂急轉彎 Soul 裡面 各個天才音樂家、藝術家、表演者 在創作的過程中 靈魂超脫本體的概念 我想就是一種心流
米雅推薦書名: 天堂旅行團
作者: 張嘉佳
出版日期: 2022/03/09
出版社：新經典文化
「命運不停地從你身邊取走一些, 甚至你覺得是全部, 你捨不得, 放不下, 扛不住, 可是不活下去, 你就無法發現, 命運歸還給你的是什麼。」
一位想結束自己生命的失意成年男子；一位腦癌末期卻用力活著的七歲小女孩 本書的故事就是在他們無厘頭的碰撞下誕生的
有別於其他心靈勵志類書籍 書中的文字充滿著灰黑色彩 句句道出人生百態 各種各樣的小百姓 他們生活所遇到的煩惱、困苦、絕望 作者毫不避諱的描寫出 當一個人覺得沒有光明的心境、認為明天和未來只是痛苦折磨 沒有任何意義是什麼感覺；也同時描述 一個人為了活下去而付出所有努力 只為了多呼吸一秒、為了好好過日子而強忍悲傷 舉步維艱的走著
「放下比執著更需要勇氣」這句話，告訴我們勇氣和放下的重要性。勇氣讓我們能夠面對恐懼，克服困難；放下讓我們能夠更加自由、開放和快樂地面對生活。要培養勇氣和實踐放下，需要認識自己的恐懼，建立自信，接受失敗，並且學會智慧地放下。既然放下比執著更需要勇氣，那麼我們就需要學會如何培養勇氣和實踐放下。
勇氣和放下是兩個非常重要的品質，它們能夠讓我們更加自由、開放和快樂地面對生活。然而，要真正做到勇氣和放下，卻需要非常大的勇氣和智慧。本文將從勇氣和放下的重要性、如何培養勇氣、如何實踐放下這兩個方面，來探討如何培養勇氣和實踐放下這兩個重要品質。
勇氣和放下是兩個在日常生活中非常重要的品質。勇氣能夠讓我們面對恐懼和困難，克服自己的負面情緒，並且去做我們該做的事情。放下則意味著釋放過去的經歷、過錯或者執著，讓自己能夠更加自由地面對當下和未來。如果我們一直執著於過去的經歷或者過錯，那麼我們就無法真正地投入到當下的生活當中，也無法面對未來的挑戰。
「放下比執著更需要勇氣」這句話，或許很容易讓人聯想到佛家的「無我」理念。但事實上，這句話所包含的意義，遠遠不止於此。無論是在精神層面還是在日常生活中，「放下」都是一個非常重要的概念。然而，要真正做到放下，卻需要非常大的勇氣。
勇氣是一種非常值得尊敬的品質。在很多場合下，勇氣都是不可或缺的。比如說，在戰爭中，士兵需要勇氣面對敵人的猛烈攻擊；在運動場上，運動員需要勇氣克服自己的恐懼和壓力，去爭取勝利。但是，勇氣不僅僅體現在這些極端的情況下。在日常生活中，勇氣同樣是非常重要的。比如說，當你需要面對一個艱難的抉擇時，需要勇氣去做出決定；當你需要承擔某些責任時，需要勇氣去面對挑戰。
那麼，勇氣的本質到底是什麼呢？勇氣的本質，其實就是「面對恐懼而不退縮」。在面對一些艱難的情況時，我們常常會感到害怕、不安和緊張。這些負面情緒會讓我們感到不安，甚至有時會讓我們放棄面對問題。但是，勇氣的本質就是要讓我們能夠面對恐懼，克服這些負面情緒，並且去做我們該做的事情。
放下在日常生活中也非常重要。放下，意味著釋放過去的經歷、過錯或者執著，讓自己能夠更加自由地面對當下和未來。如果我們一直執著於過去的經歷或者過錯，那麼我們就無法真正地投入到當下的生活當中，也無法面對未來的挑戰。
『 職場 』
工作是人收入來源之一
而在職場上有人會特別看重頭銜
因為能夠讓人有頭有臉，走路有風
而也有屬於在意收入，不在意頭銜之人
但往往頭銜與收入息息相關。
『 降職 』
一次在外跑公務時，回來被告知
我被降職了，對也就是減少薪資
因為認為價值不到，銳氣鋒芒
言詞表達也沒有他人來得好
身上擁有的也不是被想要的
因此成為了一般正職人員。
為了薪資與參與過程的機會
而放下原本待的幸福環境
從中部搬往南部，離『 家 』 更遠的地方
毋庸置疑是種巨大打擊
而開始產生許多負面情緒
會憤怒、會無助、會悲傷
會質疑與後悔當初的選擇是否錯了？
初始也沒有所謂的休假日
為了盡快完工趕上營業日
24小時的時間，成了只有上下班
飲食、洗澡與睡覺的日子。
而當不符合心中期望與打擊時
你/妳會怎麼做？
初始的店可以選擇立刻離職
也能選擇到其他已經成熟的企業
更能夠選擇回到上一個工作環境
無論選擇什麼對我而言都是好的。
米雅推薦書名: 擁抱你的內在家庭
作者: 留佩萱
出版日期: 2022/04/01
出版社：三采文化
我們每個人都不完美，但都很完整；我們都有缺陷，也都值得被愛；我們很脆弱，同時也很堅強；生命很易碎，同時也充滿復原力；我們都會犯錯，同時也在成長。
關於 內在家庭系統 Internal Family Systems 簡稱 IFS 的入門書籍 非常適合作為【自我覺察】的練習 以強化自我的【連結、合一】
當一個人越能夠處在「自我」領導狀態中，他就越清晰知道要往哪裡前進、以及知道他該怎麼做。當一個人的生活是來自「自我」領導，就會想把這樣的療癒也帶給別人。能夠療癒，是每個人與生俱來的權利。
作者丨李思圓
1
讓每一天的自己，都比過去有進步
人生中的每一天，都是生命中唯一且無法重來的一天。只有珍惜每一天，才能過好一年的三百六十五天。
誠然，時間並不能讓我們在一瞬間煥然一新，但無論如何，我們都不能每天簡單、機械地重複，長時間待在舒適區裡，不做任何改變和提高。
讓每一個今天的自己，都比昨天有進步。當你保持不斷向上的力量，就能主動而持續地變得優秀。只有扎紮實實地過好每一天，才能扎紮實實地過好這一生。
2
唯有行動，是治癒焦慮的良方
2023年已經來臨，在興奮之餘，你或許還有一些焦慮：也許是過去的一年中還有未了的心願，也許是接下來的日子裡仍有未知的困惑。
聽過一句話：「焦慮不會消除明天的悲傷，它只會消耗今天的力量。」與其焦慮，不如行動。 想，全是問題；做，總有答案。
想要身體更健康就去鍛煉，想過上更好的生活就去努力打拚、提升自我，不辜負自己，不怠慢生活。 你只有在春天努力播種，才能在秋天到來的時候採摘飽滿的果實。
3
向前看，而不是往後退
【 被討厭的勇氣ll 】
幸福是什麼？
怎麼獲得所謂的幸福？
看似簡單卻又不知所措
而對於愛也是迷迷糊糊
也許是不懂的怎麼去愛
或者懷疑自己被愛的價值所在
而害怕、膽怯、將就、也逃避著。
而愛也使人著迷，讓人幸福
讓人能夠臉上充滿笑容
這樣的感覺多麼美好，多麼嚮往
卻因為淪陷，因為不理解而滿身傷痕
而迷失了自我，也忘了自己是誰。
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所謂的愛
並不是純真又自然
對人類而言的愛，既不是命運安排，也不是自然發生，而是基於個人的意願而發生，了解到自己是世界的一部分
而所謂的自立，擺脫以自我為中心。
愛是自立
先從愛自己，才有能力去愛他人
信任自己，才能去信任他人。
而你夠愛自己嗎？
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而對於愛情的愛
則是雙方互相的共同課題
人生主詞將由我或你
變成更高位階的『 我們 』
不是單方面，也不是淪陷。
婚姻也始終不是終點，而是愛的起點
考驗著彼此是否繼續下去的勇氣。