今年的世界杯男子籃球賽，日本隊以三勝二負的成績出局，最後一仗日本擊敗佛德角後，全隊振奮，因為他們確保明年巴黎奧運的參賽資格，亦成為亞洲之中成績最佳的隊伍，有傳媒稱他們為「脫亞入歐」。從明治維新、二戰後重建，至今日的籃球運動冒起，日本屢次締造從落後步向先進的奇跡，撇開民族性、歷史文化，單看日本籃球運動的發展，也甚具值得借鑒之處。
本來籃球在日本並非特別受歡迎的運動，與相撲、柔道、劍道等傳統項目，和自西方引入的棒球、足球相比，幾乎不入流。二零零零年，日本籃球協會制訂二十年改革計劃。該計劃號稱「三位一體」，三大要素互相連攜，分別是增強日本代表隊的實力、培訓教練、發掘並培育基層選手。 [1] 特此一提培育基層選手一項，日本籃球運動構築一道球員發展階梯，先有大量地區隊伍，其上都道府縣四十七隊，再上大區域九隊，層層選拔，逐級挑戰，除了為國家隊多重篩選精英外，還為球員在不同階段提供奮鬥目標，設置合乎該階段的鍛煉場域，俾使他們逐漸成長。
米雅推薦書名: 心流
作者: 米哈里．契克森米哈伊
譯者: 張瓊懿
出版日期: 2020/04 (初版十一刷)
出版社：行路(遠足文化)
心流是什麼? 米雅的理解是: 身心靈和諧一致的享受在當下 全神貫注在眼前、手上的事物 感覺怡然自得 充滿平靜的喜悅感。在心流的體驗中 彷彿全世界只有自己 和正在做的事 時間的流逝與我無關 也可以說像是靜止了 跳脫到另一維度 待回過神 回到現實中才發現 原來在屬於心流的時空中 我待了那麼久 周遭發生什麼事都不知道呢!
皮克斯電影—靈魂急轉彎 Soul 裡面 各個天才音樂家、藝術家、表演者 在創作的過程中 靈魂超脫本體的概念 我想就是一種心流
體育活動吸引，不論觀賞、鍛煉、競技，各有愛好者，其中扣人心弦之處各自領會。愛好至組織一群友好，安排妥當各項條件，令活動得以進行，就不只愛好，還有統籌能力、與人為善的取向、自律的習慣，甚至無私付出的精神。
Joe 是一個中年男性，任職人事培訓，愛好足球，多年來以球會友。他在公眾假期時會租用足球場，相約朋友一同踢球。起初 Joe 預訂硬地球場，後來他和朋友年紀漸長，在硬地場上跑一會就膝痛腳痛，就租用仿真草球場，既避免傷患，又增加踢足球的實感。但凡留意時事，或嘗試租用康文署轄下足球場者，均知曉租訂該類球場何等困難，不是給團體預訂，就是被「炒場黨」一掃而空。政府聲稱打擊炒場，多處落閘，增設關卡。炒場行為壓制了多少，未有詳細研究，市民大眾租場日益困難則立竿見影，Joe 要在公眾假期六日前，早上七時精準無誤地登入康文署電腦系統。別妄想提早登入，該系統在 6︰45 至 6︰59 關閉，準時七時才再度開放。重啟後還要經過「人類認證」，才可輸入使用者編號和密碼登入，再選用一早設定的租場範本（內含租用日期、場地區域、時段），按十來個鍵，與全港租場者爭先恐後，才有望租得場地。可幸的是 Joe 旨在預訂假期早上的場地，甚至最早一場——八時正開始——也不拘，憑藉多年租場的經驗，已訓練出有如機械的紀律和協調能力，在公眾假期租場的成功率也極高。
⚽️
Richarlison 列查利臣 利察利臣
乜嘢花名67臣
夠膽你再講多次我男神
花式自high 冧爆中…
由皇家西北踢上熱刺
一次又一次世界之癲
足球本來沒有最喜歡球員的我
也不禁要屈服
加入睇靚仔行列（∩▽∩）
美洲盃足球賽2019冠軍➡️ 2020東京奧運冠軍
雖然我忠實喜愛的巴西隊 在世界盃八強再度輸了 真的不禁落淚
但所謂67臣不負眾望 成為巴西隊的驕傲
巴西大佬不過不失 還有點自豪
2022 FIFA WORLD CUP QATAR 首場對塞爾維亞，梅開二度 並上演倒掛金鈎精彩入球，因此被評為《卡塔爾世界盃2022最佳入球》。在整個賽事中，亦為巴西隊帶來三球進帳，收穫滿滿 雖敗猶榮。
「列查利臣」
原本淨係以為佢高大有型
點知淡定仲入埋波
除咗犀利還是犀利
無敵旋風腳之男子性感右腳斬
精準的腳法 功架的腰力
這就是世界級的英姿
與別不同的出眾層次。
時光飛逝 轉眼已經小學畢業超過6年
仿佛還停在當年排球隊～
歷歷在目 記憶猶新
聽到林老師講呢句真係好感動
真係好多寶貴嘅回憶
真係好掛住你哋
雖然我冇次講口號對準beat
依然對我不離不棄
但正因為我一直玩開單人項目
最大優點長處就係個人實力
團體項目需要一個領導
創新 開發 建設 勇氣 膽量 改變 衝勁
我係ORIGINAL Captain
原本1️⃣2️⃣號特登揀1️⃣3️⃣號
12號大多都係靚女 整體表現都唔錯
但我覺得未夠
因為Sheilla Castro倫敦奧運最佳發球
My Inspiration
排球團隊人數由12變14一般帶
13夾正中間
雖然好似好唔合群好奇特
唔代表唔好 感謝一直包容
同時有意思有意思
例如：黑色星期五就係13號撞正星期五
足球壇上，約十年有一名球王級數的知名球員興起，過去十年，不論球壇內外，都認為美斯、C朗拿度並舉，堪當球王。球壇巨星如何閃耀，閃爍到盡頭是綻發餘暉，還是黯淡消逝，就看個人修為。
我寫過的文章中，間中引用C朗拿度作為正面的例子，但我不算是朗粉，在他成名初期，首次為曼聯效力時，只覺這黃毛小子胡亂盤扭，踢法花巧欠實際。後來他在皇家馬德里經營足球生涯的光輝歲月，他刻苦鍛煉漸見成效，體能、射術、速度，甚至頭槌都日進無疆。C朗拿度的隊友亦說他是訓練機器，餘暇也盡用來健身，又嚴格控制飲食，幾乎以性命來令技藝登峰造極。他砥礪精進的運動員精神，足以掃除往昔不成熟的形象，也換來世上無數球迷的愛戴，我對他的好感也是由此而來。後來他與皇馬班主佩雷斯鬧翻，投至祖雲達斯，內情有些不明，有人說他自以為是，薪酬索價太高；有人說球會欠薪，加上佩雷斯本來形象太壞，大概公眾對C朗維護球王尊嚴而遠離皇馬，也沒多大意見。雖然意甲與世上頂尖聯賽相比稍次一等，但C朗仍維持頂級水準，以表現說服大眾他的能力與身在皇馬時相差無幾。二零二一年，C朗重投令他踏入球壇高峰的母會曼聯（並非職業生涯的起點士砵亭），宣稱多麼深愛曼聯，後來全世界都可見，原來他期待的是自己有如王者回歸，冀望萬人景仰，包括球會管理層、教練、隊友。