米雅推薦書名:鎖定小眾
作者:克里斯．卓爾(Chris Dreyer)
譯者:林步昇
出版日期: 2023/05/01
出版社：先覺
「只有在累積經驗之後，加上明白自己對什麼事物既有熱情又有能力，以及有資料或數字支持自己的決定，你才應該鎖定利基市場。到那時候，你就會逐漸發現全新機會。」
這是米雅極為稀少的【商業知識】類型書籍 內容淺顯易懂 如果是和我一樣數學不好的人 完全不用擔心 作者闡述的觀念主要是和【專業知能】有關的 告訴我們怎麼善用自己的專長服務大眾、如何打造源源不絕的事業版圖 適合創業家、自由工作者、接案工作、專業服務、負責人、管理者等…閱讀
在這個人人多才多藝、身兼數職、斜槓加乘的世代裡 我們還是有機會以一技之長打天下嗎? 答案是肯定的 不過仍然有些事項需要注意
米雅推薦書名: 幸福號列車2.0
作者: 張曼娟
出版日期: 2023/11/10
出版社：時報文化
「『所謂幸福就是在一個恰當的地方，過著合適的生活，那是我喜歡的生活。』說起來不難，做起來實則不易。它需要的是一個自我理解的過程，對別人來說合適的生活，對我來說一定合適嗎?我是與眾不同的，每個人都是，但我們常常被類似的價值觀與美學所制約，以為別人喜愛的，就是我的追求。」
米雅推薦書名: 療癒身心的書目療法
作者: 寺田真理子
譯者: 黃詩婷
出版日期: 2021/11/13
出版社：墨刻
「藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。」
本書淺層介紹日本讀書療法學會的書目療法以及關於閱讀為身心帶來的正面效益、選書的習慣和方法
如果你和米雅一樣喜歡閱讀 結合書中的分析、作者的見解 我們也能創建一套自己獨有的療癒系統；如果你偶爾想看看書 卻不知從何下手那不妨就從此書開始吧! 書中內容提供眾多挑選方案與方向 為探索自我開闢一條新道路；如果你很不喜歡閱讀 漫畫&繪本 也能達成一樣的功效呢!
文字能使壓力下降68%、閱讀人的壽命比不閱讀多了2年、紙本書能輕鬆切換心情進入睡眠前的準備…這些都是看書的好處 當然還是有些缺點 後面會提到 但怎麼說還是利大於弊的
作者本人因書目療法受惠 治癒了憂鬱症 因而期望能推廣此方法 記錄了受憂鬱症所苦時 閱讀的書單、創立了讀書療法學會 這是她服藥以外的唯一辦法 也確實起了作用
你最嚮往的城市在哪兒? 街道長什麼樣子? 居民臉上是什麼表情?
以國內而言 臺南是米雅心中第一名 不僅有很多庶民美食 風土文化、陽光氣候、民情氛圍都是我心之所向 我想那就是我理想中 幸福豐盛的富足生活 應該要有的全部
每當我感受到需要來場充電 逃離現實生活 就會安排去趟臺南 每年至少去2次
如此讓我喜愛的地方 卻從未想過用靈性的角度去深入認識 更了解我究竟喜歡祂什麼
今天就來解析 每次到臺南必訪的3個地方 或許很平凡 完全不是什麼私房景點 但喜歡和愛都是種感覺啊! 無條件的 不需要任何理由(。’▽’。)♡
❤漁光島阿卡西紀錄分享:
希望、改變與轉化的契機
不是一個特別起眼的地方 反而是再普通不過的小海灘 範圍也不大
捨言服務:
我們立意協助你運用思考方式及言語概念，打破固有觀念或認知，並重新有意識地理解、重組及建立適用的概念。透過與你傾談，我們會從旁助你掌握心中概念相對應的氛圍及概念梳理技巧，讓你察覺約束自身的隱藏信念和價值觀。
我們明白未必有一種方式可以適用於所有人，所以希望你能從你自身記憶中的片段，透過思考，重新審視概念，賦予記憶中模糊概念一個新定義。
假如，過程中有機會讓你從中得到少許靈感或啟發，繼而找到一些影響著你目前生活價值觀的遠因，或許，你可以因而有新的想法，為自己的概念帶來不一樣的選擇。
**目前收費模式：隨緣樂助（視乎你在接受服務後，覺得所得到的價值值多少。也可以是兩杯飲料/ 一頓飯）
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言語可以用作保護自己的盾牌，攻擊別人的刀劍，同時也可能成為綑綁自己的枷鎖。
捨言閣由兩位創辦人Chris和Daisy成立，他們都和「捨言」有特別關聯。
一個人若然沒有自己的名字，生活會如何？你可能想像過，但未必有機會體驗。
當一個人失去名字，這個大眾理所當然地擁有的概念，對他會有什麼影響？
米雅推薦書名: 化學課
作者: 邦妮．嘉姆斯
譯者: 白水木
出版日期: 2022/09/05
出版社：漫遊者文化
故事發生於女孩還必須穿著束腰洋裝去上園藝課、汽車安全帶未普及的年代
主角—伊莉莎白．佐特 美若天仙、聰慧過人、女性主義堅強 即便生活困苦 充滿刁難挑戰 她絲毫不畏懼 更勇敢挺身抵禦男性權威
這本書透過劇情推展 敘述關於【女性社會價值】、面對男女不平等的待遇【女性如何捍衛自己】、怎麼在婚後 甚至育兒仍【保有自己】、發揮天賦 展現獨特魅力
一起來見識 桀傲不訓卻又引人注目的伊莉莎白 究竟是什麼生活哲學 令人忍不住想給予支持鼓勵 心甘情願掉入漩渦 無法自拔地愛上她?
相信大家有玩過一些啤牌，原來大部份啤牌遊戲可以跟心理戰相關，而「話事啤」撲克遊戲是個典型例子：假設你的「底牌」很弱，但你要想盡辦法去假裝，讓對方感到你的啤牌組合「唔惹少」，從而放棄對賭等等……
今次想跟大家分享一個有趣的心理技巧：Fake It Till You Make It。
"Fake it till you make it" 的心理技巧是一種源於自助心理學的方法，旨在幫助人們克服自信和自尊心方面的問題。這種技巧的基本理念是，即使你可能感覺不自信或缺乏經驗，仍然可以假裝自己有自信和經驗，以達到更好的結果。
"Fake it till you make it" 的心理技巧旨在幫助人們克服自信和自尊心方面的問題。這種技巧的基本理念是，即使你可能感覺不自信或缺乏經驗，仍然可以假裝自己有自信和經驗，以達到更好的結果。
筆者尋找過這種技巧的背景，可以追溯到上世紀初，然而，我們可透過扮演自信和積極的態度，人們可以更好地控制自己的情緒，進而增強自己的自信心和自尊心。
你可曾想過：
人生是否過於平凡？
你有甚麼夢想？
你對工作生涯有甚麼打算？
會為社會留下一份力量？
生活中的每個問題，都沒有標準答案。
可是，人們往往會顧慮自己在其他人心中的位置和看法。
別人的意見，不會帶領你去走你的人生。
不是人云亦云，才是正常。
人生路需要自己領略，才會悟到箇中玄機。
每人心裏都有一把天秤，來判斷自己的決定。
我的工作，為我活出使命感
每人對工作的使命感都不同，我自問是「力世代」的一份子。
我一向工作不問報酬，只求產生利他的影響力。
對我來說，能夠幫助弱勢社群，是我踏入工作生涯時的初心。
我要摩厲以須，希望可以在職場生涯中繼續邁向我的理想。
我相信：人無法利用相同的自己，獲得不同的將來。
這不代表要在工作中獨攬大權，只要生活、工作和娛樂都是活在自己定下的理想值之內，便能活出自我。
最近腦中不知為何，一直浮出對這個議題的思索和探討及整合 ;
首先，我們來定義一下，什麼是『冒牌者症候群』？在維基百科中寫道：
冒名頂替症候群（英語：Impostor syndrome），亦稱為冒名頂替現象（英語：impostor phenomenon）。這個名稱是在1978年由臨床心理學家所提出，用以指稱出現在成功人士身上的一種現象。
這群人「無法將自己的成功歸因於自己的能力，並總是擔心有朝一日會被他人識破自己其實是騙子這件事。他們堅信自己的成功並非源於自己的努力或能力，而是憑藉著運氣、良好的時機，或別人誤以為他們能力很強、很聰明，才導致他們的成功」 。即使現實環境中的證據指明，他們確實具備優秀才能，他們還是認為自己只是騙子，不值得獲得成功。有部分研究顯示，冒名頂替症候群在高成就女性當中較為常見。
回顧自己的成長歷程和職場經驗，的確有些時候，會有這種所謂冒牌的『不配得感』，怕有一天人們會看出其實我表面所呈現的樣子和自己本質的實力有落差，而有一種不踏實感。
你對自己公道嗎？你是否真的看得見自己可以成為的樣子？
有讀者說，這句不太好懂。
這其實是我最近的體會。
我最近也在努力成為自己想成為、可以成為的人呢。
認識我夠久的人，會知道我雖然很努力，卻會被自我懷疑限制我能達成的事。
「你明明可以做到，你怎麼不相信？」
「你快點做…啦！不要浪費你的能力。」
這些是我身旁的人們，看著我被自己框住時，在一旁乾焦急會說的話。
你也有聽過這些話嗎？
最近我在做正向心理學的內容，
又再次被提醒。
很多的「我不能」是自己加上的框架，那不是你原本的模樣。
你明明能做到90分，卻認定自己只能做到60分，