一趟逆風而行的列車就如同划破夜空的流星，總予人一份驚喜和猝不及防的回憶。
車外的風光旖旎，是踮起腳尖悄悄地離開常規的勇者。一霎又一霎的樓棟倒著走，好比一趟匆匆的時光旅行。
時針逆著方向轉動，凋零的花兒再次染上生機，暖和的太陽俏皮地西升東落，萬物皆倒流，拖回到起點。
浮生若夢，經歷挫折的你又曾多次祈求回到起點？
閉上你的美眸……
你感受到了嗎？是時間的沈澱。我們都在逆風生長。
誰又不是歷經世事，磨平稜角，變得沈默寡言而複雜凌亂。摸摸自己的頭，抱一下脆弱的自己。
你安於現狀嗎？
你真的快樂嗎？
因為生活的壓迫，我們漸漸失去真實的自我，洋溢迷茫和焦慮。趁著假期，充一下電，好好地享受獨處的時光。
你熬過了呢！你很強大很厲害！！！
肆意地奔跑在草地上，感受陽光熾熱的力量。在繁鬧的城市中穿梭，來到了寧靜而新鮮的大自然，當然要依偎得久一點啊！
何樂而不為？
你，真的很棒很值得。掌聲給自己！🥳👏🏻
「誒！」靈魂被抽空了似的。我脫離夢中，回到這個繁華喧囂的時代。
「信念」來自我們覺得、相信是真的的事，它跟真理不一樣。
因為每個人的信念系統都不同，
它就像一層濾鏡，
影響我們怎麼看待生活。
信念像是潛意識世界中的裂變細胞，你越相信、他越印證，你透過驗證就越相信，變成一層層攻不可破的銅牆鐵壁。最後就變成鬼遮眼，別人看得很清楚，但你就像是眼睛「狗到喇啊嘛」🫣
可是幸運的是，負面的信念是可以被摧毀、轉換並且不再創造的！
具體怎麼做呢？有四步驟🫶
1.大腦有意識的覺察：
當自己有情緒有感覺的時候，問問自己為什麼這樣覺得？這個感覺可能從哪裡來？情緒是靈魂的探照燈💡
2.重新歸因：
失敗可以轉化成另一個新的句子：
🙆我只是還沒成功、不是失敗😵💫
愛迪生的一句名言，他在發現 白熾燈泡💡前，失敗了非常非常多次，他說：
🙌「我沒有失敗，只不過是發現了一萬種不可行的方式。」
再舉一個例子，有女孩個案減肥一直沒成功、灰心喪志，她說她覺得自己「好失敗」，什麼事情都做不好。這就是歸因非常經典的例子，
別讓外在的事物打擾你內心的平靜，你所需要的其實都已經準備好等你了。
給自己一段屬於你的空間，不需要手機、書籍或音樂，享受單純的自己，靜靜的。
你會發現，你會有前所未有的喜悅。
珍惜你的每一刻，生而為人 很珍貴🥰
前天，發現鄰居將他們的腳踏車放在門外，上面寫著“Give Away”，我仔細看了看這兩台腳踏車。一陣陣的回憶浮現在腦海裡....
在上一次我騎上腳踏車，大約是15年以前的事了，我大學的室友特地花時間教我騎單車，我常常很彆扭踩著踏板，騎的彎彎曲曲的，因為我總是怕怕的，但是我那天使般的室友還是不厭其煩的幫助我，而在我好不容易鼓起勇氣在馬路上開始了我的冒險，結果在轉角路口差點出了車禍，也被司機大哥罵了一通。至此，我就不再碰腳踏車，默默地將這記憶封藏在我腦中儲物櫃裡，任他長霉積灰。
這次的邂逅裡，我腦海裡儲物櫃的封條被撕開了，記憶被解封了。我默默地聽到了這台腳踏車在呼喚我的聲音，“是時候了，再度的挑戰自我”，儘管總會有另一個聲音說“這腳踏車太高了，不好騎”。在自我糾結時，我可愛的鄰居已經在幫我調整座椅，檢查煞車和輪胎。最後將他們的頭盔都送我了。我的天呀！如果我再忽視這明顯的呼喚，我真的就太對不起自己了。
昨天，我雙腳跨上了久違的自行車，還是太高了，勉強用腳尖移動，該摔的還是免不了，手掌因為緊握出汗結痂。不過，相信我，有一瞬間我感受到了自由，身體輕飄飄的自由，那一刻我與我的好朋友“高仔”（自行車的小名）相處得非常好。所以，我發現我居然讓這種恐懼禁錮了十多年，一切都是我的心作祟。
這個月有好多各式各樣的「節日」愚人節、清明節、兒童節、復活節、地球日...
你個人有堅持哪天一定要做的某件事嗎? 還是配合其他人的安排? 米雅因為信仰的關係 家裡沒有掃墓的習俗 我的伴侶家裡則是尊崇慎終追遠 相信很多朋友的做法各異 也沒有標準答案 我們無須要求他人認同自己 更不用違背內心去強迫接受他人見解
在一段關係中長期相處 如何保有最初的自己 彼此尊重 不迷失自我? 今天就來分享幾個守則讓大家參考
•個人空間:
除了實際物質層面指的空間(所謂OOO小天地) 隱私、神秘感、朋友圈 大家應該都能體會這3點的重要性吧!
「那你喜歡什麼樣的男人？」
36歲的Josephine呆坐在中介面前，欲言又止。
Josephine從法律系畢業，是一名律師。在法律界工作的洗禮中，她接觸過很多失敗的愛情，見證過曾經愛得至死不渝的情人現在只希望對方不得好死。甚至有人，只想用法律關係綑綁著對方的承諾，為的是對方死後能用金錢量化自己的付出。以至於她認為人與人之間的相處，與其說互相欣賞，更多的是互助互利。
36歲的她，眼前只有工作。過往的戀愛經驗短暫且黯淡，分手收場的原因都是因為她過於現實，不相信愛情。她參加過很多朋友的婚禮，卻沒有尋找愛情的焦慮。她心底裡非常討厭自己看待愛情的「陰暗面」。其實她也渴望得到單純、溫暖、互相欣賞的愛情，但經驗告訴她世態炎涼。加上她社會經驗豐富，多少已經把愛情與現實生活掛鉤，把關係和利益量化。
在朋友半推半就的催谷下，她找了一間姻緣中介所。中介大概問了她的擇偶條件，她支支吾吾地說出對學業和薪金的要求，然後默不作聲。
最近腦中不知為何，一直浮出對這個議題的思索和探討及整合 ;
首先，我們來定義一下，什麼是『冒牌者症候群』？在維基百科中寫道：
冒名頂替症候群（英語：Impostor syndrome），亦稱為冒名頂替現象（英語：impostor phenomenon）。這個名稱是在1978年由臨床心理學家所提出，用以指稱出現在成功人士身上的一種現象。
這群人「無法將自己的成功歸因於自己的能力，並總是擔心有朝一日會被他人識破自己其實是騙子這件事。他們堅信自己的成功並非源於自己的努力或能力，而是憑藉著運氣、良好的時機，或別人誤以為他們能力很強、很聰明，才導致他們的成功」 。即使現實環境中的證據指明，他們確實具備優秀才能，他們還是認為自己只是騙子，不值得獲得成功。有部分研究顯示，冒名頂替症候群在高成就女性當中較為常見。
回顧自己的成長歷程和職場經驗，的確有些時候，會有這種所謂冒牌的『不配得感』，怕有一天人們會看出其實我表面所呈現的樣子和自己本質的實力有落差，而有一種不踏實感。
嗨大家，
最近過得好嗎？
昨天在整理房間的時候找到一封九年前的信，裡面放了對當時的我相當重要的東西，像是妹妹的手作吊飾、提醒自己要多看書的書籤、還有曾為戀人的對環。
這封信確切來說是大四畢業之前拿到的，那時輔導老師說是為了讓我們莫忘初心。
記得第一次打開信封時掉出了兩百塊，不禁開懷大笑（心想是多擔心未來的自己窮死嗎）昨天重讀了一遍，竟感到又搞笑又心疼。
搞笑的像是在信中寫下：「不要對這封信感到嗤之以鼻！」，或是「胖了請減肥、不健康要看醫生。」等等，要求東要求西的。
過去盛氣凌人的模樣突然鮮明了起來，我彷彿可以看到她單手叉腰，指著我叨唸的樣子。
而心疼的是這九年來我都活得好用力好用力，努力讀書要考上好學校，跑活動、當幹部，同時因別人身上的title而感到焦慮；畢業後加入大公司，賺了錢、買了很多東西，卻不快樂甚至憂鬱反覆。
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不知不覺25歲了，我如信上寫的去捐血、當志工、養了一隻ㄉㄧㄝˊ字狗、常常回家等等。
我曾經在很多篇貼文內寫道不少愛自己、好好生活的字詞，嘗試諮商、看書，渴望找到答案。
年紀漸長我才明白，做自己不是口號，學會接納自己、喜歡自己的狀態，而不用執著於成為什麼樣子，就是一種愛自己的體現。
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嘿親愛的
其實打這篇文章的時候，我剛梳理完自己的壞心情，所以想整理出一篇我的錦囊妙計，讓大家在心情沮喪的時候，也有能力可以替自己『拍拍』; 有這樣溫柔疼惜自己、照顧自己情緒，給自己力量的能力。
壞心情的來源是今天晚上匆忙地因為好奇，接受一場陌生人的諮詢 ; 她是用一套技術去協助分析我生活各方面的分數（包含工作、人際、家庭、休閒、健康、成長），並利用問句的方式探討我意識和潛意識上，在生活各面向的盲點。
當然這個技術的本身沒什麼問題，可是替我諮詢的人用一種很武斷的方式，用一種絕對對錯 ; 從她自身強勢的觀點出發；去快速評斷我的生活，讓我當下感覺其實很不舒服。於是，我展開愛自己的六招秘訣！為自己拍拍……
諮詢結束時，我抽了幾張彩虹卡跟自己對話（彩虹卡是245張充滿生命智慧與療癒能量的文字卡牌）當看到牌卡上寫道：『我願意把每一件今天發生在我身上的事，當做是生命賦予我的禮物』、『我喜歡做我愛做的事，並因此得到金錢的回饋』、『我有足夠的時間，去做任何需要做的事情』…抽出牌卡，去讓牌卡跟自己的意識和潛意識對話，給自己壞心情即時的止血。
分享米雅近日讀取到超級撼動內心深處的智慧給大家:
(如封面圖)
『成為一個有力量的人 不是有為他人帶來正面影響的能力 真正的力量 是能發自內心坦然面對 並真心接受 全部真實的自己 擁抱過去、現在、未來每個好的、壞的自己 告訴他們 我很愛你』
請回想一件事情是讓你充滿懊悔又無力的甚至非常痛恨的
問自己「假設現在的我回到過去 還是做了一樣的選擇 那我是否仍然愛著自己？」
若你的答案是 否 沒關係
試著擁抱當初那個自己 拍拍他 摸摸他的頭 並且向他說「嘿！你有天一定會成為一位很有內在力量的人喔！你會變成一個很棒的人 現在的一切都不會白費 都是值得的經驗 所以不要放棄唷！」
多做幾次陪伴自己
相信我們終將成為那個有力量的人(*˘︶˘*).。.:*♡
Hello♡我是Mia米雅 是幸福嚮導&手作創作者
幫助大家啟動心中溫暖幸福的能力,活出靈魂的真實樣貌
願你的生活充滿愛的能量 美好而自在
對阿卡西解讀、香膏抓周、手作有興趣的朋友 都歡迎詢問唷!