自我成長

有一種愛,叫做「不讓你依賴,你才學得會」

一樣是睡到半夜醒來,無法再入睡。

 

想起早上跟某人對話,對方一句問候說話都沒有。

 

是有一點耿耿於懷。雖然分手已經一年,但作為朋友,連一句關心的話都沒有,是真的會覺得傷心。

 

回想,原生家庭的核心成員,每個都情感冷漠,對「愛」沒有認知,不知道「情感支持」是什麼;交往過的對象,不是出現第三者,就是冷漠的人,給不出「我想要」的情感支持。

 

結論:我想從這些人身上得到情感支持,無法。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------


如果人生是一齣戲,回顧以上這些劇情,可以看出一件事:

 

我生命裏的「重要他人」,皆不讓我在情感上有任何依賴。無論我怎麼想要從這些人身上得到愛、肯定與支持,皆不成功。

 

忍不住問:這齣戲,到底在演什麼?

 

讓你的焦慮✨透出光 一步一步打造理想生活的顯化實作筆記本《電子書》

前幾年給一個療癒師做能量諮詢的時候,

她就跟我說我很適合出書,

帶力量給別人~這句話其實很打動我,因為我大概很多年前就有這樣的想法💡

也有感於這個世代20-35歲的青年人,真的充滿好多的內在焦慮,所以我就把過去一些關於內在&外在的自我探索、自我統整、自我覺察,集結成60頁的電子書精華😇❤️

 

這本小書可以協助你一步一步的把我近十年職涯探索、愛自己還有顯化的秘笈關鍵統整成60頁的電子書傳送給你(含多頁的自我覺察引導)✍️

陪你撥開濃濃的焦慮濃霧,

下載你本該擁有的理想生活版本☺️

7月底前購買為夢想行動價NT.333🩵

https://www.paypal.com/ncp/payment/H9J937265773N

如需購買可以填寫表單😇

腦筋急轉彎2 根本是給大人看的情商課👻🎬

腦筋急轉彎2在台灣上映啦.ᐟ.ᐟ
昨天休假一有空,馬上找男友去看👀🎬

想不到 哇賽 完全比1更有感欸🥹
而且發現直男也有偷偷拭淚🥲
2的力道真的很強~

⚠️以下如果怕暴雷,可以不要看(´・ω・`)
不會大講劇情,但會紀錄一下我有fu的觀點😇

可以直接往下滑到防雷分割線後,有關於情緒、覺察、潛意識的整合日記📓。

 


_ _ _ _  _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
(防雷)

這次成長到青春期的女主角茉莉新增了4種新情緒:
阿焦(焦慮,anxiety)/阿慕(羨慕,envy)/阿廢(Ennui)與阿羞(Embarrassment)。

(阿廢這個角色耍廢真的好棒😎)
因為茉莉進入青春期,面臨曲棍球營隊🏑️的訓練,充滿了焦慮及跟好朋友畢業🎓後的分別,因為荷爾蒙影響—情緒進入了更複雜、自我批判、得失心、同儕各種課題的混亂自我狀態🥹

所以阿焦在茉莉去參加營隊新環境的時候,想趕走第一代的樂樂、怒怒、厭厭、驚驚、憂憂,去奪走主控台~讓茉莉因為過度的焦慮(各種計畫下一步);甚至去做出被禁止的犯罪行為,讓她身心快瀕臨崩潰😫

米雅書單-靈性伴侶關係

米雅推薦書名: 靈性伴侶關係

作者: 蓋瑞・祖卡夫(Gary Zukav)

譯者: 蔡孟璇

出版日期: 2023/02/06

出版社:橡實文化

「我們會體驗到,自己與他人都是一幅更遼闊的生命織錦的一部分,我們的價值觀也會出現意外的轉變。當你覺察到你的意圖(因),你便可以預測它將創造的結果(果);而當你對意圖沒有覺察,它所創造的經驗就會令人感到意外、感到痛苦。」

相當有深度的一本書 可能需要原先就對身心靈有點研究、靈性生活議題有基礎認識 比較能讀懂其內容 (初學新手建議從魔法、未來日記、靈魂的出生前計畫、能量校準…等入門)

真正的成長 - 有自信地面對失控局面

真正的成長 - 有自信地面對失控局面

大家有沒有試過突然的某一刻感到自己長大了?那時究竟在做什麼呢?

人生進入另一階段是最容易有突然長大的感覺,包括:戀愛、結婚、離鄉別井謀生、移民、升職轉公司、生小孩等等,多不勝數。但凡自身的狀態 (Status) 不同後,環境一下子轉變會令當事人感到自己長大了。

然而,真正的成長來自於後續的外在變,因為更多涉及到自身無法控制的狀況。粗暴地説,狀態上的改變只留於認知和自我感覺層面比較多,而外在變是索涉到日常生活當中最難改變的習慣和舒適圈。

與不同人交談所得,外在變最教人急速成長的就是正面面對失控情況。當然有些狀態的改變是被逼,而且帶有負面結果而來(如親人離世),由發生當下已經被逼著要成長。有趣的是,不少人在自願情況下所作的選擇,依然會為隨後的外在變而產生負面情緒。以上的情況屢見於結婚、生兒育女、升職轉工作、移民等等,即使事前如何細心考慮、評估風險,依然會為自己的選擇感到吃力、𣎴安,沮喪,什至會後悔和想放棄,最大的原因來自外在改變所帶來的失控。

由此可見,面對失控其實才是真正令一個人成長的轉捩點。

一點垂愛,給人圓滿

我縮在被窩裡,沉沉地睡去,倏忽間,冒出了黑影,我細看有兩隻黑蜻蜓在交尾,一動也不動地凝結成愛心,隨即飛舞到蒼黑的湖面,咚的一聲,投放了卵,引起一圈一圈的光線擴散開來,片刻之後,萬隻火亮的蜻蜓浮出了黑暗之湖,齊空飛迎而來,我睜大眼看著前所未見的景象,老公忽然向我走來,交視了一眼,就輕輕用手臂環抱著我,我眼中帶笑地對他說,「善用一點垂愛,世間就有了光的千影。」

瞬間,秒殺前進到別處,尋視一望有個院子,放置著大型溜滑梯,幼童的父親,查覺到陌生人想要偷抱孩子,就把滑梯的通道遮蔽起來,也改了出口方向,直接朝著屋內,讓孩子滑進安全地,我心感觸地想,大勢墜劫想過的去,惟有家是長安處

一晃眼的時間,突然跨越到陌生地,我的視線落在被砍半的大樹上,貧道指著年輪說,「它孤懸不幸,至今給人圓滿。」

占卜的正確心態

你是否也有過下列幾點疑問:

1. 占卜師都會通靈嗎?找靈媒是不是比較精準?

2. 占卜跟算命的差別在哪?哪一種比較精準?

3. 抽牌會因為占卜師不同而產生不同結果嗎?

(塔羅/神諭卡/雷諾曼或任何潛意識心靈牌卡…等)

首先要澄清的是,不是每位占卜師/牌卡解讀師具有通靈的能力。占卜師本身是麻瓜或是通靈者,對占卜準確度並沒有直接影響喔!真正會影響占卜準確度的兩大關鍵因素: 其一是問卜者的心態,其二是占卜師個人的素養(包含專業知識、能力與態度)。

The Miracle Morning 奇蹟的早晨 Image(上班前的關鍵一小時)

 

大多數成功人士將他們的成功歸功於他們的習慣,包括早上的例行公事。就像吃一頓健康的早餐可以增強一天的能量一樣,良好的習慣可以幫助你發揮創造力,在生活中產生更多動力,能夠看到新的可能性,並且達到更高的目標。

你怎麼樣解讀自己的「失敗」?陪你解開生活中鬼遮眼👻

「信念」來自我們覺得、相信是真的的事,它跟真理不一樣。

因為每個人的信念系統都不同,
它就像一層濾鏡,
影響我們怎麼看待生活。

信念像是潛意識世界中的裂變細胞,你越相信、他越印證,你透過驗證就越相信,變成一層層攻不可破的銅牆鐵壁。最後就變成鬼遮眼,別人看得很清楚,但你就像是眼睛「狗到喇啊嘛」🫣

可是幸運的是,負面的信念是可以被摧毀、轉換並且不再創造的!

 

具體怎麼做呢?有四步驟🫶


1.大腦有意識的覺察:
當自己有情緒有感覺的時候,問問自己為什麼這樣覺得?這個感覺可能從哪裡來?情緒是靈魂的探照燈💡


2.重新歸因:

失敗可以轉化成另一個新的句子:
🙆我只是還沒成功、不是失敗😵‍💫

愛迪生的一句名言,他在發現 白熾燈泡💡前,失敗了非常非常多次,他說:

🙌「我沒有失敗,只不過是發現了一萬種不可行的方式。」

再舉一個例子,有女孩個案減肥一直沒成功、灰心喪志,她說她覺得自己「好失敗」,什麼事情都做不好。這就是歸因非常經典的例子,

做自己不愛的事有價值嗎🧞‍♂️

這是我最近一個蠻深的經驗感觸,綜合跟職涯諮詢個案對談時,對於該不該嘗試?該不該轉換跑道的恐懼。

 

這個故事是:
6月的時候,我因為幫朋友忙,去當學員,
上一堂勞動部補助微電影🎬剪輯的課,(大概有7週)
因為上課的時間是週六一整天:從早上下午到下午5:00,等於我一整天的假日都沒有了⋯⋯所以我上到後面,我覺得好煩,因為還要做分組期末作業:畫分鏡、想劇本、拍攝、剪輯,最後生出一支影片。

然後我跟三個大叔同學一組,
一開始討論也不是非常有共識,真的是很想棄課,
甚至在成發前一天:期末作業差點開天窗⋯⋯⋯


幸好晚上9:00時,我鼓起勇氣問了會剪毛片的組長同學,有沒有我們可以做的?

終於在晚上11:00,超累準備睡的我—
得到毛片,用狗急跳牆、激發腎上腺素,
把影片加完特效、音樂、台詞,產出了成品~
看到成品,我好滿意,佩服自己狗急跳牆用平板下載威力導演做完了✔️真的是擺爛比努力更累🥹