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米雅書單-靈性伴侶關係

米雅推薦書名: 靈性伴侶關係

作者: 蓋瑞・祖卡夫(Gary Zukav)

譯者: 蔡孟璇

出版日期: 2023/02/06

出版社:橡實文化

「我們會體驗到,自己與他人都是一幅更遼闊的生命織錦的一部分,我們的價值觀也會出現意外的轉變。當你覺察到你的意圖(因),你便可以預測它將創造的結果(果);而當你對意圖沒有覺察,它所創造的經驗就會令人感到意外、感到痛苦。」

相當有深度的一本書 可能需要原先就對身心靈有點研究、靈性生活議題有基礎認識 比較能讀懂其內容 (初學新手建議從魔法、未來日記、靈魂的出生前計畫、能量校準…等入門)

教師發展日 - 五大活動建議

教師發展日對於學校/辦學機構來說,每年重要的活動之一,是一個讓教職師們得到學習和成長機會的日子。除了參加各種培訓課程和研討會外,教師發展日也是一個很好的團隊建立的機會,在這篇文章中,筆者將為大家分享各種培訓深受學校/辦學機構查詢的團體建立活動,供各位參考。
 

 

身心靈活動

身心靈活動是一種通過身體活動來提高身心靈健康的方法。在這種活動中,教師們可以通過瑜伽、冥想、等活動來放鬆身心、減輕壓力。同時,這種活動還可以提高教師們的身體素質和心理素質。通過這種活動,教師們可以更好地保持健康的身體和積極的心態,進而提高他們的工作效率和專業素養。

 

VR虛擬實境遊戲

VR虛擬實境遊戲是一種基於虛擬現實技術的遊戲。在這種遊戲中,教師可以通過身體操作來與虛擬世界互動。這種活動可以提高教師的創造力和協作能力,並幫助他們更好地應對現實世界中的挑戰。此外,VR虛擬實境遊戲還可以讓教師們體驗到不同的文化和環境,從而增強他們的跨文化交流能力。

 

關係相處-家事篇

上週中元節剛過 忙完普渡拜拜 緊接著又要開始張羅準備中秋節 禮盒、家族聚會、烤肉、祭祖等… 還要照顧日常起居、環境整潔 上班工作之餘 還要處理繁瑣的家務雜事 蠟燭已經不只兩頭燒 這應該是近期多數家庭的寫照 也習慣逢年過節就是這樣子 有人一起分擔是幸運 沒有的話 一個人也是必須得包辦所有事 因此身心俱疲 對許多人來說是常有的事 可是真的應當是這樣嗎?

朋友們都問過米雅 我和老公怎麼分配家事? 會不會為家事吵架? 完全沒有過喔! 回想起來我也覺得很神奇 以前住在家裡一天到晚和爸媽爭執 心裡不平衡 但我總認為這是件”正常”的事 應該家家戶戶不時都會上演這齣戲碼吧? 也曾經擔心當發生在我和伴侶間、婚姻生活時 該怎麼協調才最好 沒想到在各種柴米油鹽醬醋茶中 我們一直非常和諧愉快

仔細思考到底有什麼小訣竅後米雅歸納出以下5點:

不懂拒絕你只會做到死

你是否也常因為不好意思拒絕別人,而讓自己疲憊不堪。又或者你明明已經拒絕了幾次,卻又因為別人的不斷拜託糾纏,因而勉強答應,想要快快結束。但殊不知,你的煩惱不只沒有因此結束,反而一直累積,最後不只身心俱疲,甚至失去了自己。

或許你會害怕影響他人對你的評價。又或許你是因為不想破壞彼此的關係才選擇默默承受,但單方面的默默承受才真的會讓你失去一切的關係。

而會造成這結果主要有兩個原因:

1.勉強不能長久

勉強自己久了,就會疲憊,甚至埋怨。真的無法接受,就該說出來討論,更能幫助你建立健康的長久關係。

 

2.虛假得不到真心

戴著面具別人無法看見真實的你,虛假的你也只能幫你建立虛假的關係,只有當你願意展現出自己最真實的模樣,你才能從中得到最真實的感情。或許有些人會離開,但留下的將會是最適合你的人。

 

以下就來說說,在幾種不同的情境下,適合的拒絕方法,適當的運用能幫你達到最好的效果。

如何溝通不吵架

我們很常聽到溝通的重要性,但是當我們真的想跟人溝通時,卻常常四處碰壁,好聲好氣的別人聽不進去,一旦大聲一些又總讓人誤以為要吵架更加談不下去。到底該用什麼樣的態度去面對才正確呢?而又該怎麼說別人才能聽得進去呢?

今天就來跟大家聊聊,正確溝通的幾個步驟,只要能掌握這幾個重點,你就能大幅度避開雙方的雷區,讓彼此順暢的溝通。

1.保持冷靜的情緒。

很多時候,傷人的話語都是在情緒激動的情況下脫口而出,最後只會讓彼此越講越激動,以吵架結尾,導致雙方都不願意看到的局面,最後後悔莫及。先試著讓自己冷靜下來,去做其他事緩和情緒也沒關係,等自己冷靜了,再開始對話。若談到一半情緒開始出現,也能主動喊停,過一段時間再繼續對話,這時間可以讓彼此情緒緩和,同時也讓雙方去好好想想彼此的需求,以及該如何去配合。

第一次見面聊什麼?--實用話題讓你跟誰都能聊不完

當你參加一個新的活動,或是跟新朋友認識時,你是否有過這樣的困擾?

不知道接下來要聊什麼,兩個人只能有一搭沒一搭地聊著,最後大眼瞪小眼,越來越尷尬。

其實要跟陌生人聊起來比你想像中的還要簡單,今天會跟大家說說適合聊天的幾個話題,搭配上週提到四種讓話題延續的聊天方式,就能讓你們輕鬆聊超過30分鐘,甚至停不下來。

 

1.旅行、美食

大家都會對新的事物感到好奇,特別是現在不能出國的情況下,聊聊旅行的所見所聞,自己講得開心,也能引起大家共鳴。最後也能讓其他人一起分享不同的經驗,讓話題延續下去。

 

2.星座

人容易對自己相關的事情感興趣,這裡並不要你問完星座,然後就直接跳下一題。試著聊聊那個星座的特質,後續也能接到對方的習慣或興趣等等,如果聊到符合星座特質的部分也能再切回來,就能從中創造很多新的話題。

你不需要當個星座專家,只要對每個星座特質有些微的了解,或刻板印象,就能幫你快速和人打成一片。

《What The 法-如果包公在民間  可否鐵面辨忠奸?》(書評)

 

《包青天》不管在90年代還是現在、不管中國還是亞洲地區,依然是膾炙人口的電視劇,因為包拯可說為公義之化身,面對任何刑案,皆能清廉正直,剛正不阿,不畏權勢地裁決,實在非常罕見。惟是否每一個裁決也是非常乾脆地定案呢?原來包公親姪包勉當官貪贜枉法,事情敗露後,親情令包青天公私兩難,但最後包公流下男子淚地決定大義滅親。如果我們是包拯,會否因為包勉是自己的姪子而饒他一命呢?假如我們能成為法官,去審理各種具爭議性的案件時,又能否中立理性地作出裁決呢?

這本書匯集了台灣十個具有爭議性的案例改編,讓我們在得知案情後能以自己的角度作出判決,並和真實案例中法官的判決作比較。它附上了法條和當地律師對法條和法律概念的解釋,讓我們知道為何法官能作出這樣的決定,並看看自己的理據是否充分和符合法律(台灣當地)。這一種具有互動性的法律書籍可謂實在罕見。