很快的，一年就即將劃下句點。
12月是一個充滿感恩和回顧的月份，讓我們可以稍微歇息去審視自己一年的挫折、改變、成長、學習。今年是我展開人生新扉頁的一年；而對我來說：條列式——雄心勃勃的列下清單，達成的失敗率反而很高⋯
利用內在動機的欲望＆情緒、身體的反應去驅動的願望，成功率卻大大提升！因此如果你也希望在即將到來的2023年，用更有創造力的方式，擺脫那個在2023年一月可能就像洩了氣的皮球的你，想更踏實的去實現你的願望，那麼我可以分享自己和身邊的人，2022年成功實現願望的心法大全，或許可以給你參考！
以下，我歸納整理出五點心法：
1.願望的動機真實性：
也就是在許願望的時候，你要老實地問自己：這個願望是『我自己的嗎』？還是其實是『家人的』、『社會期許』的？
例如30歲結婚，那你真的準備好要結婚嗎？真的想結婚嗎？當你內在還有很多困惑時，這個動機可能就是外部的社會動機，那可能違背真實的你！因此有意識的區別這些許下的願望：來自內心的真誠程度，也會直接的影響去實踐的動機和熱情。
舉個例子好了：減肥、體重控制，這應該是很多人的新年願望。
其實打這篇文章的時候，我剛梳理完自己的壞心情，所以想整理出一篇我的錦囊妙計，讓大家在心情沮喪的時候，也有能力可以替自己『拍拍』; 有這樣溫柔疼惜自己、照顧自己情緒，給自己力量的能力。
壞心情的來源是今天晚上匆忙地因為好奇，接受一場陌生人的諮詢 ; 她是用一套技術去協助分析我生活各方面的分數（包含工作、人際、家庭、休閒、健康、成長），並利用問句的方式探討我意識和潛意識上，在生活各面向的盲點。
當然這個技術的本身沒什麼問題，可是替我諮詢的人用一種很武斷的方式，用一種絕對對錯 ; 從她自身強勢的觀點出發；去快速評斷我的生活，讓我當下感覺其實很不舒服。於是，我展開愛自己的六招秘訣！為自己拍拍……
諮詢結束時，我抽了幾張彩虹卡跟自己對話（彩虹卡是245張充滿生命智慧與療癒能量的文字卡牌）當看到牌卡上寫道：『我願意把每一件今天發生在我身上的事，當做是生命賦予我的禮物』、『我喜歡做我愛做的事，並因此得到金錢的回饋』、『我有足夠的時間，去做任何需要做的事情』…抽出牌卡，去讓牌卡跟自己的意識和潛意識對話，給自己壞心情即時的止血。
這個方法也可以說是感恩日記的升級版、精華版
怎麼操作呢?~就是針對★想要改善關係的對象 ★想要升溫昇華的對象 【每天寫下2-3件感謝對方的事】
只要試著做一個月就一個月 保證會出現驚奇的發現、關係逆轉的曙光
關鍵就在於我們相不相信 以及是否願意踏出第一步
V可以是很微小的事>>會留心都是因為自己在意
V可以是溫暖感動的貼心事
V可以是再日常不過的事>>很多事 我們總會習慣就視為應該、理所當然 卻未曾道謝
情境1. 無論是感情親密或冷淡的伴侶/家人: 都可以試著雙方(全家)一起來做這個小活動 並每天抽出10分鐘 將自己寫下的感恩事件告訴對方
>>經由感謝的正能量字句 對方會深切的收到彼此的溫柔 也能更清楚明瞭 原來對方在乎的點是什麼 有時候我們無心、順手的舉動 都有可能感動到對方 我們不知道 卻剛好是對方需要的柔軟