你怎麼樣解讀自己的「失敗」？陪你解開生活中鬼遮眼👻
「信念」來自我們覺得、相信是真的的事，它跟真理不一樣。
因為每個人的信念系統都不同，
它就像一層濾鏡，
影響我們怎麼看待生活。
信念像是潛意識世界中的裂變細胞，你越相信、他越印證，你透過驗證就越相信，變成一層層攻不可破的銅牆鐵壁。最後就變成鬼遮眼，別人看得很清楚，但你就像是眼睛「狗到喇啊嘛」🫣
可是幸運的是，負面的信念是可以被摧毀、轉換並且不再創造的！
具體怎麼做呢？有四步驟🫶
1.大腦有意識的覺察：
當自己有情緒有感覺的時候，問問自己為什麼這樣覺得？這個感覺可能從哪裡來？情緒是靈魂的探照燈💡
2.重新歸因：
失敗可以轉化成另一個新的句子：
🙆我只是還沒成功、不是失敗😵💫
愛迪生的一句名言，他在發現 白熾燈泡💡前，失敗了非常非常多次，他說：
🙌「我沒有失敗，只不過是發現了一萬種不可行的方式。」
再舉一個例子，有女孩個案減肥一直沒成功、灰心喪志，她說她覺得自己「好失敗」，什麼事情都做不好。這就是歸因非常經典的例子，
為什麼減肥沒成功：
👉不是因為自己的方法有可以改善的地方？
👉不是因為自己減肥的方式不夠有趣？
👉不是因為沒有找同伴一起？
💙這就呼應到彩虹卡當中我很喜歡的一句話，
所謂的失敗是因為我們存在「有限的觀點」。
當我們可以重新解放這些觀點，用更開放的心態去看待這些不如預期的結果，你將會看到更多方法和機會在眼前展開。
🧑🎓說到這裡我想補充心理學的內在歸因和外在歸因，這個有趣的情況蠻容易在校園裡有些男同學和女同學身上觀察到：
有些女生成績考很好，他們會覺得是「自己運氣好」（傾向外在歸因）、自己讀的都有被老師考出來；
考不好覺得自己很笨（內在歸因）；
但考的好的男生可能會覺得是因為「我很聰明、我很厲害」（容易傾向內在歸因）；
考不好覺得是老師出太難（外在歸因）～
🤔️發現了嗎，明明是一樣的一件事，
因為把矛頭➡️指向外跟向內，看待自己的眼光就容易大大不同，當然過與不及都不好，過度內在歸因會把自己搞很累，過度外在歸因會把責任都往外推。
但是歸因理論可以幫我我們用更「中立」的眼光重新審視看待一件事。
3.回顧其他成功經驗（練習用高維度視角看低維度的自己）
🤖寫信給未來的自己
前陣子我終於收到四年前寫給自己的一封信（延了一年(◐‿◑)✍️
那時候的我，還是新手房仲菜鳥，正在煩惱轉正職的考核期，當時的我期許著自己可以保有小女孩的赤子之心，而明天是我31歲生日🎂，我在去年離開了滿3年的房仲生涯，也在這三年中順利轉正，達成了兩次百萬龍虎榜的業績殊榮，
或許這些成績在非常top的業務身上並不足掛齒；
但四年後收到信的我：其實非常以自己為榮，
我謝謝身為路痴的自己很勇敢、有勇氣，
一步一步摸索出我的業務客群和之後的職涯之路
ʕ •ᴥ•ʔ
所以我們之所以會覺得失敗，很多時候是因為我們用「橫切面」或急於用「一個點」去評斷自己當下的狀態，但如果可以不定期隔一段時間（半年、一年或三～五年）去回顧自己的成長軌跡🌲👣👣👣：
你會訝異自己其實多麼努力的往前走了好多路、克服了好多路上的障礙、看了好多風景，其實你早就跟那個幾年前的自己有了很大的差別和蛻變。
4.重新詮釋故事及改寫看法📖
有了上面三個深度的自我覺察和後設思考後，
我想分享🧐一個《茶金》敘述東方美人茶的觀點：
好哩，以上這四招就是我在幫個案諮詢職涯和
自己人生路上面對困難的法寶🪄：
把這四招，變成一瓶魔法藥水🧪，送你💓
希望陪你解開生活中的鬼遮眼👻
一起一步步走向2.0版本的自己(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
