[正向心理學] 你看得見自己可以成為的樣子嗎?
你對自己公道嗎?你是否真的看得見自己可以成為的樣子?
有讀者說,這句不太好懂。
這其實是我最近的體會。
我最近也在努力成為自己想成為、可以成為的人呢。
認識我夠久的人,會知道我雖然很努力,卻會被自我懷疑限制我能達成的事。
「你明明可以做到,你怎麼不相信?」
「你快點做…啦!不要浪費你的能力。」
這些是我身旁的人們,看著我被自己框住時,在一旁乾焦急會說的話。
你也有聽過這些話嗎?
最近我在做正向心理學的內容,
又再次被提醒。
很多的「我不能」是自己加上的框架,那不是你原本的模樣。
你明明能做到90分,卻認定自己只能做到60分,
那麼自我實現預言(Self-fulfilling prophecies)不會背叛你,真的會還你60分的現實。
不是要把90分的自己盲目吹捧成100分,但至少對自己公道一點,把該有的分數還給自己,
然後去做90分的事,讓現實證實你真的有90分。
這是真正的「做自己」吧?
現在主流的語錄和內容,常常叫我們要學會「自我肯定」和「欣賞自己」。
有的人會懷疑「這不會讓我變得驕傲自大嗎?」
如果,你本來就如實看見自己的90分,那麼這些概念的確不是你需要的,
過度吹捧自己的確會讓人走向自戀和自我中心。
令人傷心的是,長久以來流至今日的社會文化,的確讓非常大量的人們傾向把自己看太小,
所以肯定自己的概念才會如此被需要。
如果你是這樣的,那麼我希望你可以開始看見你本來就擁有的美好模樣。
這不是自大,這只是公道而已。
這只是讓你活出你本來該有的樣子、獲得你本來就值得擁有的人事物。
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跟你分享關於曠世鉅作—大衛像的故事。
有人問那位用石頭雕出一個美男子大衛的藝術大師米開朗基羅:「你是怎樣雕刻出這樣一座出色又生動的大衛像的?」
米開朗基羅回答說:「不是我把他雕刻出來。而是當我看到這塊大理石的時候,我就看見了大衛在裡面。我只是把那些在他身上多餘的石塊鑿掉、去除,讓他呈現出本來的樣子。」
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