米雅推薦書名: 理想生活的起點
作者: 葛瑞琴‧魯賓
譯者: 張瓅文
出版日期: 2018/08/09
出版社：商周出版
「自我認識很重要，因為唯有以個人的本質、興趣與價值為基礎，才能建立快樂的人生。」
自古世界就存在占星 將誕生在地球上的孩子分為十二星座 透過所謂的星盤去分析一個人
近年生命靈數、人類圖、MBTI、9型人格…更是蔚為流行 當然每個人都是獨一無二的 不代表世界上就只有這麼幾種性格的人 或許有些人不喜歡用將眾人分門別類的方式去認識一個人 也有認為這一切都是無稽之談的人 但米雅覺得不論是以什麼為依據去區分 都是為了滿足我們與人交流的需求
米雅推薦書名: 獅子的點心
作者: 小川 糸
譯者: 王蘊潔
出版日期: 2021/07/05
出版社：悅知文化
「所謂幸福，也許就是完全沒有發現自己身處幸福之中，雖然有一些不滿和抱怨，但每天還是可以過著平凡的日子。」
小川糸一如既往的溫暖療癒 她的作品永遠是那樣雋永動人 此書大膽挑起關於安寧善終的議題 故事中的主角海野雫 在人生的最後一哩路 用力抓住每一天 認真活過日常的每一個瞬間 沒有戲劇化的情節 僅是串起生活裡每件美好的小事物 留下努力掙扎過日子的證明 以及那些刻畫在心上的回憶碎片 給予讀者對於生命的另一層體悟 有別於令人悵然若失的遺憾 主角的離世反而升起一種晨曦之光般的平靜
很多人跟別人談過自己的理想，這等人可謂同時獲得惡劣和良好的經驗。惡劣方面毋庸多言，質疑、嘲笑、挑戰幾乎與分享理想伴隨而來；良好方面則是遭遇多方詰難時力保心境平靜，別人也許能提供自己忽略的思考角度，俾使分享者更仔細思量關於理想的各種事，可謂此等良好體驗也是建基於差劣體驗。佛教以至古今中外的哲人所謂苦樂相生，從苦處找到可開發的資源，竟在此環節體現。
大概除了北美這類人民異常樂觀正面的地域，全球萬民普遍實際，面對「理想」這龐然巨物，總可挑出寄生蟲，剔出他的可疑可怕之處，以下隨便舉幾種常見的回應。
「你的理想很好啊，怎樣達成呢？應該不太容易吧，資金你沒有，人脈你沒有，經驗你也沒有。理想歸理想，現實歸現實。」不顧現實的人應該想到就衝到街外，一頭栽下，盲幹一通了，能夠坐而論道，現在也沒有動手打面前藐嘴藐舌、老氣橫秋的人，難以說此人罔顧現實。說理想的人從沒講過甚麼資金、人脈、經驗當下即有，立地踐行理想，惟有希伯來人信仰的耶和華才是說有光，就有光的。一談理想，總有些人把當下的缺乏放大，亦把理想的巔峰推上宇宙蒼穹，講理想而不能飛向天際，就足證理想是空談了。
快將35歲的我
如果人生有70歲的話，如今快將35歲的我已過一半了。但還是懵懵懂懂，一事無成。
同齡人有小孩的有小孩，有車，有樓，有的還是大老闆，而我還是一個小小的打工人。每天在說著不幹的話語，但比誰都要勤勞。
人生本來充滿希望，但經歷了疫情，移民潮後，人生好似不同了，已經不知自己追求的是什麼。
茫然，到底下一步要怎麼走？
其實現今都沒有說因為年紀大就不可去試，年紀好像並不是阻擋你向前既原因。好像什麼時候都是自己阻擋着自己的腳步。
每日在想再做多一年，一年後我就會離開。但一年一年的過去，我真的會離開嗎？
真的需要一個寧靜的空間，好好想想自己真正想要的是什麼。
上月中，密碼貨幣平台 JPEX 涉嫌欺詐，多人被捕，該平台指稱投資者毋須動一根毫毛，只要存錢，就有望獲取高達19%的回報，販賣虛假的希望。頭腦稍清醒的人笑指世上沒有如斯便宜的賺錢手段，相信的人只能繳交智商稅，責任自負。JPEX 一類的騙局顯而易見，凡人不易相信（結果還是好一批人相信，令人詫異），目前社會仍普遍流傳一些言論，性質與 JPEX 類似，只是程度較輕，自然也較多人採信，誤以為自己可以刮一籮金銀。這種言說就是「財務自由」。
即使部分人達成他們口中的「財務自由」，「財務自由論者」所持的理論本來有重大缺陷，手把一套甩皮甩骨的理論，向平民百姓推銷更是痴人說夢，引人入局。
西方的財務自由論以 FIRE 這簡稱來代表，全名是 financial independent, retire early （財務自由、提早退休），華文圈此論者並不經常把提早退休聯繫一起，只是聲言獲得財務自由後，可以隨心所欲過活，毋須再靠「工作」來賺取收入。用語的衝擊不及「退休」，但所指的內容一樣。一聽見毋須工作，自然吸引眾多平日不具氣象知識，風暴來臨就緊追天氣消息的打工仔。
上週中元節剛過 忙完普渡拜拜 緊接著又要開始張羅準備中秋節 禮盒、家族聚會、烤肉、祭祖等… 還要照顧日常起居、環境整潔 上班工作之餘 還要處理繁瑣的家務雜事 蠟燭已經不只兩頭燒 這應該是近期多數家庭的寫照 也習慣逢年過節就是這樣子 有人一起分擔是幸運 沒有的話 一個人也是必須得包辦所有事 因此身心俱疲 對許多人來說是常有的事 可是真的應當是這樣嗎?
朋友們都問過米雅 我和老公怎麼分配家事? 會不會為家事吵架? 完全沒有過喔! 回想起來我也覺得很神奇 以前住在家裡一天到晚和爸媽爭執 心裡不平衡 但我總認為這是件”正常”的事 應該家家戶戶不時都會上演這齣戲碼吧? 也曾經擔心當發生在我和伴侶間、婚姻生活時 該怎麼協調才最好 沒想到在各種柴米油鹽醬醋茶中 我們一直非常和諧愉快
仔細思考到底有什麼小訣竅後米雅歸納出以下5點:
米雅推薦書名: 在焦慮星球上微笑
作者: 麥特‧海格
譯者: 韓絜光
出版日期: 2022/12/7(第二版)
出版社：天下雜誌
焦慮星球指的就是我們所處的生活。
此書以散文隨筆風格 記載作者在焦慮海嘯襲來時 應對的經驗、方法、建議。最初吸引米雅目光的就是焦慮星球 我覺得自己就完全是個不折不扣的焦慮星人 如果你也是的話 我想此書與接下的分享都很適合你
原來作者曾經深受憂鬱、焦慮、恐慌症所苦 好不容易從那黑暗深淵爬上來 卻又時刻擔心自己又掉下去 而身旁的人們也不時留意著 但凡有任何一點不對勁 就懷疑他是否又發作了 這些的本身 都令作者感到焦躁不已、壓力山大
「心靈不安的特點在於，有這麼多的東西能在短時間內令人心情好轉，但長久下來卻只讓你心情更差。你拼命轉移注意力，但其實你需要的是認識自己。」
當音樂響起時
旋律如同魔術師般
挑撥著我們的情緒
能快樂、能流淚、能亢奮
使我們回憶起時好時壞的過往。
或許我們都有自己的主題曲
或許我們都有相似之處
或許我們都在為些什麼而拼搏著
但別忘了。 聽⋯心的聲音
用梁靜茹《勇氣》，勇敢面對所有
用蘇打錄《小情歌》，勇敢愛一次
用五月天《離開地球表面》，突破極限和侷限
用動力火車《莫忘初衷》，堅持走在對的路上
用范逸臣《無樂不作》，活在當下樂在其中
用蕭煌奇《過我的生活》，不批判別人生活並為自己負責
用周杰倫《最偉大的作品》，成為獨一無二的自己
每個人都是獨一無二的百科全書
為你自己，活一次。
靈性的鍛鍊目的 在於最終能落實在生活當中 使我們無時無刻 在任何條件下都保有真實自我、平靜及幸福 因此這是一條漫漫長路 但也有很多靈性工作者 利用操作他人的恐懼來換取信任與威望 這是完全不道德的 真正的靈性 應該令人感覺舒心暢快 而不是被警告 若不採取行動將得到報應 在靈性的世界裡沒有所謂報應 只有不同的選擇 和隨之而來的不同結果 我們擁有絕對的自由 不應該被制約 如果對方讓我們感受到威脅或詛咒 那麼其實自食惡果的會是他自己 因為這表示他把自己的議題 加諸在我們身上 我們只需要捫心自問 我為什麼會想相信那個詛咒?、我為什麼感到害怕? 如此拆解便能脫下對方的能量 還獲得一個自我覺察的機會呢!
「為什麼通靈者知道有些事，但是不能直說? 因為只要通靈者當下的狀態，他的身體、靈魂保護能力還不夠，光講出來都不行。一說，就是用自己的身體去扛這些東西，冒著很大的風險。」
米雅推薦書名: 心流
作者: 米哈里．契克森米哈伊
譯者: 張瓊懿
出版日期: 2020/04 (初版十一刷)
出版社：行路(遠足文化)
心流是什麼? 米雅的理解是: 身心靈和諧一致的享受在當下 全神貫注在眼前、手上的事物 感覺怡然自得 充滿平靜的喜悅感。在心流的體驗中 彷彿全世界只有自己 和正在做的事 時間的流逝與我無關 也可以說像是靜止了 跳脫到另一維度 待回過神 回到現實中才發現 原來在屬於心流的時空中 我待了那麼久 周遭發生什麼事都不知道呢!
皮克斯電影—靈魂急轉彎 Soul 裡面 各個天才音樂家、藝術家、表演者 在創作的過程中 靈魂超脫本體的概念 我想就是一種心流