米雅推薦書名: 理想生活的起點
作者: 葛瑞琴‧魯賓
譯者: 張瓅文
出版日期: 2018/08/09
出版社：商周出版
「自我認識很重要，因為唯有以個人的本質、興趣與價值為基礎，才能建立快樂的人生。」
自古世界就存在占星 將誕生在地球上的孩子分為十二星座 透過所謂的星盤去分析一個人
近年生命靈數、人類圖、MBTI、9型人格…更是蔚為流行 當然每個人都是獨一無二的 不代表世界上就只有這麼幾種性格的人 或許有些人不喜歡用將眾人分門別類的方式去認識一個人 也有認為這一切都是無稽之談的人 但米雅覺得不論是以什麼為依據去區分 都是為了滿足我們與人交流的需求
不得不說，我真的頗喜歡讀#梁爽 的書，每次讀她的書也覺當頭棒喝，獲益良多。讀她的上一部著作《#當你又忙又美何懼患得患失》時，已教我耳目一新，到底這名女子是如何律己以嚴，自律自重闖出一片天，是次她再接再勵，為女生寫下生活指南《當你自律自控 才能又美又爽》，不少道理或許從前聽過，但往往知而難行，而梁爽卻真正實踐出來。
作者列舉眾多日常生活中女生所遇到的問題和煩惱，實在引起身為女性的我共鳴，分享一些較為深刻的例子、句子。
生命的意義在於專注事情本身，體驗過程，享受當下。
納瓦爾是一個印度裔美國人，他既是矽谷成功的創業家，創辦了著名的股權眾籌平臺Angel List，
也是頂級投資人，投資了Twitter、Uber等公司。
在納瓦爾的人生中，他有著明確的理念和原則，追尋著這些底層的原則，
他成就了一個幸福而富裕的人生，且他非常願意分享，才有了這本《納瓦爾寶典》。
在他看來，財富累積和人生幸福的方法，都是可以通過學習獲得，
並可以在持續的實踐中不斷反覆運算出人生的智慧，活出幸福而富裕的人生！
今天想和大家重點分享的是「和自律做朋友」。
真正的自律不需要刻意的努力來維持，
如果你總是要逼自己去努力，先停下來想想是哪裡出了問題。
近月，我愛上閱讀心靈勵志的書籍，藉機在勉勵自己，為自己打打氣。偶爾發現這本書《當你又忙又美，何懼患得患失》時，我先被封面吸引，一名打扮時尚的都會女性挽着公事包一派悠然自得的插圖，再看書名，啊！多自信的書名，於是決定一讀。
我認為一個詞語可以概括全書的理論，便是「自律」，簡單來說，作為女性，甚至乎男性皆適用，要過得成功或是身心健康，不二法門便是需要自律。你要美嘛，便需要自律。例如：不長期吃外賣，或自行煮食，或外食時挑健康菜單；不賴牀，最理想便是早上在鬧鐘大鳴大響前已起來，吃個簡單早餐，不慌不忙不徐不疾地踏著輕快步伐上公車，走回辦公室，自能保持最佳狀態，不會落得匆忙又丟東落西的下場。
作者#梁爽 是一名既積極又自律的事業女性。她在書中舉出自律生活的表表者—著名日本小說家村上春樹，每天4, 5時起床，把握清早的清醒時刻寫作，下午時分則可自由做喜歡的事情，如跑步，晚上9時左右睡覺。年復年，日復日的自律生活，風雨不改。
作者的生活也如是，每天5時起床，11時前睡覺，把握時間做要應做的事，例如工作、學習。。。規律地過每一天。早睡早起的生活實行起來看似困難，可作者最後便因著自律生活而令自己每天活得氣定神閒、活用時間過好每一天。
↬ Founder ▸▸▸【@ritapannnnn 】🔎
書名：新．斷捨離
作者：山下英子
這本書是我去年就收下的，雖然最近收書的速度跟斷捨離完全背道而馳哈哈哈
所以剛好可以跟大家分享讀書心得，
斷捨離，不單單是丟掉不要的東西，更是對生活的新陳代謝
透過日常的整理，享受在其中，建構出屬於你個人的思緒整理法
工商社會，大家都很繁忙
你還記得上次靜下心來跟自己對話是什麼時候了嗎
每天回家我們都會卸妝洗臉，假日會洗衣服，打掃環境
但卻忘了，腦袋裡的垃圾，也要定期清理
定期格式化，讓自已回到最初的狀態，
才能更好的吸收，也才能做到最佳的統整與規劃
「斷捨離」的目標就是「愉悅的生活方式」
讓自己感到自在並且愉悅地過日子，是最難也最簡單的事
不過分在意外界眼光，知道自己在做什麼，目標在哪裡，心無旁鶩的前進
腋下至腰部
Step1. 雙手十指交扣，「反手」往上至「耳朵」的兩側，將「雙肩」向下沉，「手臂」伸直向上。
Step2. 保持上述的動作，向左/右邊伸展
做適當即可
每天拉拉筋舒緩緊繃的身體
提高一整天的活力
有助於提高專注力
無論是在工作上或者是在學習
都能提高很好的效果
若你常常有負面的思考模式
可以嘗試每天聽吸引力法則的音樂
就像 T. Harv Eker 在 《有錢人想的和你不一樣》 有提到一句話 : 「 既然要編故事，不如編一個可以支持我們的故事。這麼做不是因為的新想法絕對是真的，而是因為這些想法對我們比較有好處，而讓我們感覺好很多。」
觀想一切想要達成的目標
並且在腦中連貫性的具象化願景
並帶著一顆期待的心
強化腦中的記憶點
提高實踐的能力
我們會慣性的把負面的片段記憶，記在心裡
常常忘了我們所做的努力
你是否在成功之後，滿心歡喜
但沒有思考「我們是如何成功的」
在成功之前，我們會經歷各種情況
促使壓力的生成，諸如金錢、人際關係、自身的心理狀態
是哪一個念頭，讓我們願意去面對
得到現在成果?
現在在生活中
我會不經意地去觀察自己的壓力來源
以及它所帶來的警訊、背後成長的機會
若能了解壓力背後促使我們成長的關鍵因素
而不是深陷恐懼中
是否這就是讓我們成長的一個契機？
若可以的話，也希望大家能多多去思考
「我當初獲得這個成就，背後的原因是什麼？」
我相信不是一兩句話就能帶過去的～
而是與內心的各種思想搏鬥、掙扎、反思
還有「行動」才有的結果
當我們知道自己是如何成功的
就能為下一次的成功，做足準備!😇
當你幾乎達到搜尋極限，開始覺得自己像個可怕的 LinkedIn 怪物之後，就可以開始列出你最想去服務的公司了，最多100 家與你核心本質和核心價值觀最為吻合的公司。
研究名單上的每家公司，弄清楚你最想要加入哪個團隊。這代表你要擺脫「有工作上門就做」，或是「有總比沒有好」的心態，而是要讓職位選擇符合你的主要核心技能。
►開始寫下快樂日誌：這麼做是為了讓你獲得更多快樂、更多幸福，最重要的是，讓你運用與生具來的天賦。畢竟，當你感到身心合一時，你便安於真正的自我存在。
►根據《普通心理學評論》，一開始的成功會激發出更高強度、頻率和持久毅力去取得未來的成功。成功會孕育更多的成功機會和心理動力，把它看作是骨牌的連鎖效應……動機和採取行動是一個正向的循環。
►你在試圖建立人脈時，不要告訴別人你正在找工作，而要說你正在「尋求轉型」。……絕對不要請他們幫忙你傳送履歷，反之，問問他們是否有任何建議讓你在x、y或 z 公司脫穎而出。通常，如果你的履歷不錯的話，他們會主動幫你傳給別人，因為他們知道透過介紹才是脫穎而出的最佳管道。
►10%的回覆率正好說明了求職真是一場數字遊戲。……最重要的是，它給了我勇氣，讓我相信還有更多機會等著我，敢於冒險、開口尋求幫助的勇氣，還有接受失敗的勇氣。最棒的是體認到世界充滿了機遇。我開始看到機會，有如呼吸的空氣，無所不在，我要做的事就是抓緊機會，因為好的機會會稍縱即逝，我不能期望機會會莫名期妙地自動上門。
►這整個過程充滿了拒絕，但得到的勝利是值得的。他們給了我繼續向前的信心，直到今天，我還和那段時間交到的一些朋友保持聯絡。
►我回想我在研究所的時光，感覺到某個事實在我內心激盪，我在利用這個學位來逃避現實世界。事實上，這是一種社會認可、很體面的逃避現實方式。
►顯然，大多數人對於如何利用碩士學位促進其職業發展，並沒有明確的規畫。除此之外，獲得碩士學位（如果是未經審慎思考的話）其實是會阻礙你的職業發展。因為當你重回職場，找的工作並不需要學歷時，就會顯得你「資歷過高」。你在申請與你的碩士學位領域完全不相干的工作時，又會凸顯你「一蹋糊塗」。聽著，我是很注重教育的人，但在某些情況下，相較於學士學位，持有碩士學位的人據說薪水少了6%。
►但如果你和大多數人一樣，攻讀研究所是一項昂貴的消遣，也是你逃避的藉口，你終究還是得面對現實。……少了幾年的就業經歷，這些原本都是你可以在工作中不斷成長之處。
►你的人生成就其實不在於你「得到了」什麼，而是你願意忍受什麼、以及自身的衝勁。
►希望和脆弱是留給勇敢的人。
►當我開始幻想在不同的申請工作中自己的模樣，我被各種可能性激發了活力。……這種幻想是一種期待和求職的自我毀滅行為。……「保持高度企圖心，但一切隨緣」……要有目的，全心投入其中，對一切抱持開放、但凡事不強求的心態。為什麼？因為太過執著會讓你過度期待一些你甚至不確定是真的東西。