nadnadlovebook

走出香港 非洲尋夢看世界

你有想過踏出舒適區(step out of the comfort zone)嗎?

居安彷彿永遠不會思危,每天營營役役,生活在舒適環境中的你,即使每天通勤時間在迫地鐡巴士上班,可辦公室的環境是相對舒適的,至少有微冷的空調。你能想像在沒有空調,位於戶外樹林內的辦公室工作嗎?大家走出舒適區的舉動,通常只限於轉工、搬家。。。

 

《我在非洲忘了時間》的作者朱芷均(Lafelle),是一名在香港土生土長的都會女子,她竟然可自願投身第三世界,在非洲盧旺達工作三年。對我而言,她是真正的跳出舒適區。

真正跳出舒適區

 

最初,我是帶著澎湃的好奇心選擇閱讀這本書。正如作者所言,多得媒體所賜,非洲,在普遍人們心目中是貧窮、落後、危險的代名詞。那麼,是甚麼驅使一名在香港過著繁華生活多年的女子隻身投身一個陌生國度呢?在非洲一年到晚都熱得驚人嗎?有自來水供應嗎?作為女性,我更關注有女性衞生用品購買嗎。。。

霸凌,你遇過嗎?

不知你有否留意新聞的習慣?有沒有發現間或會看到新聞報道說某某中學,甚至是小學發生欺凌事件,十來歲的少男少女,聯群結黨,使用各種凌辱手法侮辱欺凌同班同學。不久前,一些欺凌案件審理完結,你可能訝異十來歲的年輕人竟會對同輩施以兇殘的手段,甚至將他們致死。

原來這些欺凌,或者叫做霸凌事件,不止在成年人的世界,如職場內發生,在你以為純真的校園內,也常常一幕幕上演。並且,世界各地皆有,屢見不鮮。

 

校園霸凌成一生傷痛

 

職場內的霸凌或許已令人難以忍受,然而,你可以辭職,轉換環境,畢竟人成熟長大了,也懂得如何發聲求援。

可是,仍在學的一群則未必如斯成熟懂得求援,很多時會默默承受,不懂宣之於口。結果,小時候的霸凌經驗烙印心中,或成為一生的傷痛。


《帶著校園霸凌記憶長大的我們:致當年那些加害者們》是一本令人既痛心又溫暖的書。作者共訪問了403人,包括392份問卷及深入採訪10名曾是學校的「邊緣人」,備受同儕欺凌如今已長大成人的青年男女,道出當年那些不堪回首的校園片段。約訪片段收錄在影片《曾經是邊緣人的大人們》,在當地已有逾300萬觀看人次。

斷捨離:你願意斷、捨、離現有的一切嗎?

這年頭,人人都說「斷捨離」,難道真的人人都想、都會斷捨離嗎?

你又知否斷捨離不是單單一種家居修整術,不僅是捨棄舊衣服、舊傢具嗎?你知道捨棄身邊已變質的關係、斷去變壞的環境、人與事,也是斷捨離的一種嗎?

「斷捨離」始祖山下英子 曾經提出進行「每天5分鐘斷捨離,把時間與空間留給自己。」整理家居「可整理心中的混沌,內外在都換來新的愜意舒適。」

在她去年出版的新書#新斷捨離【10週年全新增訂版】中,她繼續深化她的「斷捨離」學說及執行細節。

 

心靈斷捨離 —解開心結

 

與其專注於山下英子的收納管理、清空雜物方法,我更關注的是書中提到心靈煩惱的囤積。她揚言眾多身心煩惱皆來自欠佳的人際關係、不捨棄舊物源於拒絕放棄「多餘的執着心」。

山下英子曾認識一名婦人多年來無法清空家居的雜物,離婚後仍然保留前夫用過的家具,乃基於她不願承認,也不希望家人親朋戚友發現她已離婚的事實。結果,她在學會斷捨離後,終於決心清空舊物,也鼓起勇氣向親朋公開這個隱藏多年的秘密,至此她如釋重負,終於可以重過新生活。

人生選擇題 — 你渴望安逸還是成功?

近日,聽說都在工搶人,不是人搶工,打工一族已成為再度成為搶手貨。那邊廂,筆者又聽說有人找不着工作,或才上班三個月便被請走,不能通過試用期。到底誰是誰非?!莫非我們都「收錯風」?!

 

筆者有些朋友三不五時便抱怨工作境況,或者懷才不遇,最初幾次還真的細心聆聽,用心分析,後來漸漸發現所謂時不與我,很多時候問題並不出於別人、上司、同事,更不是社會,更多是出於抱怨者身上,如惰性、拖延、藉口、感性。。。更可以在《不要在應該奮鬥時選擇安逸》這本書中找到答案。書中金句連連,令人猶如醍醐灌頂,當頭棒喝。

 

且看看以下例子,有沒有你或你朋友的影子:

 

 抱怨一:我初入公司並不受重視,也沒有循循善誘的前輩指導,不如轉工好了!

 

「有的新人進步得快,絕不是因為他們運氣好,而是他們做到一個新人應該做好的本份。」

 

「作為新人,你的態度將會決定你在這公司裡將會學到甚麼。如果你總是『被動』,那麼你得到的肯定是『被忽視』。」

 

抱怨二:我根本不喜歡這份工作,壓根兒不想要這樣的生活!

 

與成功有約 — 尋找你的人生儀式感

近來,「儀式感」一詞很流行,甚麼人生需要儀式感,18歲要行成人禮;中、西,甚至是日本流行的白色情人節都必須慶祝;生日必備生日蛋糕;紀念日必備鮮花及燭光晚餐,使特定的日子不再一樣。《生活需要儀式感》的作者李思圓認為,儀式感不僅僅是一種形式:「儀式感,是一種對生活認真、尊重、敬畏且熱愛的態度」既是生活態度,也是素養、堅持和熱愛。

鮮花蛋糕齊備方是過有儀式感的生活嗎?

閱讀這本書時,我對流於形式的儀式感並無多大興趣,反而欣賞作者強調的生活態度,特別是如何成為更好的自己,如何踏出舒適區(comfort zone),堅持向理想邁進。

 

別永遠不出發

 

「世上通往成功的路有很多條,但在路上的只有兩種,一種人永遠都在『想像出發』的路上,遇有一種人一直都在『出發』的路上。」

自律改變人生,你能做到嗎?

不得不說,我真的頗喜歡讀#梁爽 的書,每次讀她的書也覺當頭棒喝,獲益良多。讀她的上一部著作《#當你又忙又美何懼患得患失》時,已教我耳目一新,到底這名女子是如何律己以嚴,自律自重闖出一片天,是次她再接再勵,為女生寫下生活指南《當你自律自控 才能又美又爽》,不少道理或許從前聽過,但往往知而難行,而梁爽卻真正實踐出來。
 
作者列舉眾多日常生活中女生所遇到的問題和煩惱,實在引起身為女性的我共鳴,分享一些較為深刻的例子、句子。
 

你嚮往既獨立又美好的生活嗎?

2023年才踏入第二個月,或許你仍在忙着做新年計劃,定下來年目標;或許仍沉醉在新年及農曆年假的歡樂慵懶氣圍;如果你是後者,我建議你讀一讀《你有多獨立,就有多美好》這本書,相信你會頓感當頭棒喝,同時告別迷惘,嚮往如何締造新一年的美好生活。
 
這本書透過不同的故事,道出女性在情感或生活的困局中如何自處,如何繼續發光發熱,做到真正的獨立、珍貴。作者王珣是新女性感情專家,曾經歷婚姻挫敗,可是感情不如意、生活壓力卻沒有打倒她,反而讓她更獨立,更堅持做「有風骨」、「有境界」的女子。
 
身為女性,此書有不少讓我深感共鳴之處。我亦訝異於作者的勇氣,以及看待事物的透徹。
 
書中每個故事都教人有深刻體會,也有不少值得學習的「金句」:
 
💕找回你的生活重心

「不要把愛男人當成自己的事業,不同階段的女人應該有不同的生活重心,男人只是其中一部分。」
 
🍀幸福留給有準備的人

「你要為了幸福時刻準備著,所以每一天都不要湊合,不要粗糙、不要卑微。」
 
🤓認真看待你的工作

2023 找回你的初心 體驗全新的自己

踏入2023年,我很希望與大家分享這一本特別的書。當別人都在忙碌制訂新年計劃時,你可能仍感惆悵倦怠,那麼不妨讀讀此書,或會讓你知道如何定立新一年計劃,並重燃生活熱情。
 
❤️簡介

作者露安坎恩(Lu Ann Cahn)寫這書時52歳,是一名資深記者,女縱橫傳媒界多年,早已站穩陣腳,在行內建立一定名聲。可是,她在穩定的工作、生活中但覺人生興趣缺缺,提不起勁,生活倦怠。
 
她自覺需要改變,但苦無對策,要推倒辛苦建立的事業、家庭嗎?此時,她20多歲的女兒向露安坎恩提出「每天做一件新鮮事」,可以細微至如「一整天都不說髒話」或「一整天只吃甜點」,也可以嘗試較有挑戰性的新鮮事,如在新年的第一天跳入冰冷的海裡暢泳、在輪椅上渡過一天。。。

❤️每天都有新的期待
 

【香港情懷】美食中尋回香港人香港情

說香港是一個徹頭徹尾的飲食天堂,真的一點不假。不是嗎?只要你想得到的中、西、日、韓、東南亞等美食,都可從市面餐廳找得到吃得到。然而,教我心心念念又最愛的comfort food,還是香港的地道美食。今日讓我透過《香港尋味》帶你來一趟美食之旅吧!

讀《香港尋味》是一種享受,既可認識香港各種傳統美食由來,以至飲食文化,又可以欣賞栩栩如生的美食及食肆插畫,簡直是雙重享受。

地道美食「有段故」

原來,你我曾光顧的香港茶樓、茶餐廳、大牌檔,原來統統都「有段故」(有個故事):冰室從前多為海員、苦力等勞動階層而設,為苦力、工人等提供咖啡西餅的提神飲料小食,讓他們可在繁忙工作中喘息;茶餐廳則源自西餐文化,為要將平民化的西餐提供予普羅大眾,與殖民地的歷史不無關係;茶樓文化則南下而來,源起自廣州,初期茶樓因應階級分為樓上雅座與平民層;而舊時在各社區盛極一時的大牌檔嘛,原來已有百年歷史,曾經的「冬菇亭」如今已是碩果僅存。

如何做個既忙且美的新時代女性?

近月,我愛上閱讀心靈勵志的書籍,藉機在勉勵自己,為自己打打氣。偶爾發現這本書《當你又忙又美,何懼患得患失》時,我先被封面吸引,一名打扮時尚的都會女性挽着公事包一派悠然自得的插圖,再看書名,啊!多自信的書名,於是決定一讀。
 

自律是不二法門


我認為一個詞語可以概括全書的理論,便是「自律」,簡單來說,作為女性,甚至乎男性皆適用,要過得成功或是身心健康,不二法門便是需要自律。你要美嘛,便需要自律。例如:不長期吃外賣,或自行煮食,或外食時挑健康菜單;不賴牀,最理想便是早上在鬧鐘大鳴大響前已起來,吃個簡單早餐,不慌不忙不徐不疾地踏著輕快步伐上公車,走回辦公室,自能保持最佳狀態,不會落得匆忙又丟東落西的下場。

作者#梁爽 是一名既積極又自律的事業女性。她在書中舉出自律生活的表表者—著名日本小說家村上春樹,每天4, 5時起床,把握清早的清醒時刻寫作,下午時分則可自由做喜歡的事情,如跑步,晚上9時左右睡覺。年復年,日復日的自律生活,風雨不改。

作者的生活也如是,每天5時起床,11時前睡覺,把握時間做要應做的事,例如工作、學習。。。規律地過每一天。早睡早起的生活實行起來看似困難,可作者最後便因著自律生活而令自己每天活得氣定神閒、活用時間過好每一天。