早晨儀式_DAY78
▶拉筋
💡伸展部位：
腋下至腰部
💪動作：
Step1. 雙手十指交扣，「反手」往上至「耳朵」的兩側，將「雙肩」向下沉，「手臂」伸直向上。
Step2. 保持上述的動作，向左/右邊伸展
📝注意：
做適當即可
🍀拉筋🍀
每天拉拉筋舒緩緊繃的身體
提高一整天的活力
🍀冥想🍀
有助於提高專注力
無論是在工作上或者是在學習
都能提高很好的效果
🍀吸引力法則🍀
若你常常有負面的思考模式
可以嘗試每天聽吸引力法則的音樂
就像 T. Harv Eker 在 《有錢人想的和你不一樣》 有提到一句話 : 「 既然要編故事，不如編一個可以支持我們的故事。這麼做不是因為的新想法絕對是真的，而是因為這些想法對我們比較有好處，而讓我們感覺好很多。」
🍀觀想🍀
觀想一切想要達成的目標
並且在腦中連貫性的具象化願景
並帶著一顆期待的心
強化腦中的記憶點
提高實踐的能力