我和自律做朋友

《納瓦爾寶典》

生命的意義在於專注事情本身，體驗過程，享受當下。

<介紹>

納瓦爾是一個印度裔美國人，他既是矽谷成功的創業家，創辦了著名的股權眾籌平臺Angel List，
也是頂級投資人，投資了Twitter、Uber等公司。

在納瓦爾的人生中，他有著明確的理念和原則，追尋著這些底層的原則，
他成就了一個幸福而富裕的人生，且他非常願意分享，才有了這本《納瓦爾寶典》。

在他看來，財富累積和人生幸福的方法，都是可以通過學習獲得，
並可以在持續的實踐中不斷反覆運算出人生的智慧，活出幸福而富裕的人生！

今天想和大家重點分享的是「和自律做朋友」。

真正的自律不需要刻意的努力來維持，
如果你總是要逼自己去努力，先停下來想想是哪裡出了問題。

<運動>

我一開始跑步，是為了希望自己身體健康著想，
以前當兵的時候，因為早、晚都必須要跑步的關係(非自願的)，
我的鼻竇炎在我退伍的時候居然好了，
我一直相信是跑步的原因治療好了我的鼻竇炎，
所以我認為堅持跑步會對我的身體健康有幫助。

但是.......人都會有惰性的，包括我自己也是一樣，
一個星期運動個一兩次，就很自嗨了，
恩！很好很棒，我有運動了......

人都會有「避難趨易」的下意識選擇。
當你玩手機的時候，是心甘情願地，因為你知道是在享受；
而當你讓自己去學習或者去工作的時候，卻是不情願地，因為你覺得很苦。

<明白自己真正要什麼？再去談自律>

我跑步只是要身體健康嗎?
因該不只是簡單的身體健康，身材不會擁腫，早上晨跑可以養成早起的習慣，
一天的工作會更有活力等等很多好處會接踵而來。

當每天叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想的時候，你就開始明白了，似乎一切變得不一樣了，
你不再是需要逼自己去做，而是「享受」早晨跑步所帶來的感覺，
接著看書、學習、思考、寫作、覆盤，慢慢地一些習慣都自然而然地融入生活當中。

當這些習慣變成了自己的愛好，就不會覺得辛苦，更不需要逼著自己去努力堅持，
反而覺得現在的自己是一種享受自律給我帶來的自由感。
當你真正喜歡做一件事情的時候，自律就會成為你的本能。

1.自律的第一步：找到目標
2.自律的第二步：養成習慣
3.自律的第三步：找到正向反饋
4.自律的第四步：變成熱愛的事

保持自律，成就自己，
時刻記住：每天進步一點點。

今天就分享到這裡，希望能給你帶來啟發。

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【讓自己比昨天更好，是解決一切問題的關鍵】
我是言跳跳
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