『 寂寞、孤獨與孤單不需混為一談 』
寂寞是一種心情，由內在所顯化
孤獨則是種自成世界的獨處，是種狀態
而孤單則是孤身一人，單身的形容詞。
許多人又或者是曾經的我
總會認為這些是較負面的詞彙
長大後才驚覺這些詞是來提點些什麼。
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『 被社會所貼上的標籤 』
一個人吃飯，一個人逛街
一個人看電影，總被社會貼上標籤
定義為那個人怎麼那麼可憐
他是不是沒朋友所以只能一個人？
因為標籤、因為在意、因為好面子
害怕被貼標，不想被定義為「 沒朋友 」
所以勉強了自己一定找個伴
也許是閨蜜、也許是朋友、也許是家人
而失去了屬於自己的『 時間與空間 』 。
活在他人口中的自己，並非是你
想必這樣的你也不會感到快樂吧？
撕下社會的標籤，只有自己能為自己貼上標。
『 花若盛開蝴蝶自來，若蝴蝶不來花一樣盛開。 』
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『 一個人並不可怕，自己永遠是最佳夥伴 』
從小學一年級起，因為父母的工作繁忙，我總是搭乘大眾運輸上下學，在這漫長的12年當中，總會遇見一些很有趣的事情，因此想來和大家分享一下
小學三年級的某一個週五的中午，期待著假日與沉浸於放學的我照常來到了熟悉的捷運站
就在我過了閘門準備下去月台時，我就聽見了列車準備進站的音樂
因為我不趕時間，想說等下一班也無妨，所以就慢悠悠的走下樓梯，慢吞吞的走向月台
然後過了三秒，我的心裡冒出了一個疑惑：
明明關門的警示燈都亮了起來，阿為什麼車門還沒關？
我就站在月台，看著大門開開的車廂，一臉不解
又過了三秒鐘，車廂裡的一名乘客對我招了招手，示意我進去
然後我就踏進車廂裡，下一秒車門立刻關閉
...原來剛剛是在等我上車嗎？那我還拖了這麼久。
這樣一想還覺得很抱歉。
我向那名乘客點了點頭表示謝意，然後就找到位置坐下來休息。
事到如今，我早就忘記那名乘客的模樣，甚至性別也忘記了，但我始終記得他朝我招手讓我進去的樣子，那真是一個對於我來說很特別的記憶
時光荏苒，轉眼間來到了高中，我搭乘的交通工具從捷運變成公車
「黑色暴雨警告信號現正生效，教育局宣布所有學校下午停課……」電視新聞正在報道最新的暴雨資訊。窗外嘩啦嘩啦地下著大雨，已離開校園的小靜暗喜，又是可以多休息一天，不用上班的日子。
與許多年輕人不同，小靜甚少朋友，就算有一個黑雨這樣突如其來的假期，也沒人相約她去唱K或打麻將，暢玩一個通宵。她卻樂得留家躺在柔軟的床上，逗逗貓，清靜地渡過這個暴雨天。
其實她不是不羨慕別人多姿多彩的生活，翻開Instagram常看見中學同學的飯局，甚至是相約一起去海邊，享受陽光明媚的日子，心裡都有一絲波瀾。可是人與其名，小靜就是安安靜靜，話也不多，不善與人相處。大家都沒刻意疏遠她，但就是聊得不太起勁，話題總是像旋轉木馬一般，轉來轉去都在原點。加上成績也不亮眼，同學老師很容易便忽略了這一號人物，以至畢業後也沒有來往。
別問她介不介意，只能說一切都是習慣。父母從小離異，又難以交到朋友，她早就習慣了一個人吃飯，一個人上班，一個人休假，一個人生活。同齡的人都有大大小小的煩惱：爸媽管的太嚴、和好朋友又吵架、不知要繼續升學或工作，等等。她既沒父母和朋友，分數也不夠升學，只能選擇工作，基本上沒甚麼事情要再煩惱了。只需要想想今晚要吃M記，或是譚仔，但也不是甚麼大事，就看哪沒人排隊就好了。
「心好累，
為什麼事情總是不如預期？」
想必每個人多少都會有這樣的念頭，不論是在人際關係上的矛盾，又或是工作上達不到標準，往往都令人感到沮喪。
在碰壁的時候，心力交瘁的無力感總是湧上心頭，不禁負能量滿溢，人不可能一直保持樂觀，如果有這樣的人類，我願意稱他為超人。
明明努力地想完成，待辦事項卻又停滯不前，為了滿足好奇心，爆肝尋找解決辦法，感覺沒有找到最想要的答案，就好像無頭蒼蠅一樣，迷茫在這廣大的人世間。
「這種過程什麼時候才要結束？」
「奇怪，這麼努力到底為了什麼？」
心中的惡魔，常常在手足無措的時刻，直擊最脆弱的領域，開始懷疑努力的價值，懷疑是不是有這個必要。
此時的情緒已經盪到低谷，不知如何是好時，先把事情暫緩吧！舒緩緊繃的心情。
帶自己出門去喝個咖啡，享受愜意的下午，咖啡廳內的香氣總是令人感到放鬆，晚上回家，早早洗澡，窩在床上滑滑手機，給自己一點休息。
隔天可以整理思緒，更了解自己是為了什麼而努力，自我的關心，可以成為打破現狀的助力。
我與小綠人之約
我是騎車總愛搶在轉紅燈前催下油門的人，
每天上班路上，
我會觀察小綠人的秒數，
計算著該騎多快才能停最少的路口，
會為了今天十分完美的路口數沾沾自喜，
也會因車多或者車禍導致多停紅燈而惋惜，
事實上多停幾個路口，
上班並不會遲到，
一直到最近，
在路口時心裡跑出這個聲音，
「催油門，快一點」
才發現，
原來自己有多麼心急，
也因聽到了這個聲音，
我想跳脫，
跳脫自動駕駛的習慣，
讓自己有慢下來的選項。
這週騎車時，
依舊會有不自覺地催油門，
依舊會觀察小綠人的秒數，
依舊心裡會有心急的聲音，
不依舊的是，我選擇了慢下來的腳步…
我被倒數小綠人制約了許久，
而不自知，
直到最近心裡跑出了這個聲音。
這心急的聲音，是提醒的訊號，
那選擇的機會，是自由的開端。
米雅推薦書名:大難之後 Any Ordinary Day
作者: 麗 · 塞爾斯
譯者: 駱香潔
出版日期: 2021/07
出版社：木馬文化
英文直翻：任何平凡的一天／平凡的每一天
比起中文書名 我認為英文原名更能表達此書的涵義
我們是否想過感謝平凡的小日子
因為平凡的每一刻 都非比尋常
這本書著重於【面對悲苦】【創傷後成長】的寫實過程
內容完全不是老掉牙的說句一切都會變好的 而是帶我們深入探訪受難後的人們如何重新建築自己的生活 從現實真切的觀點出發
樣品酒，如果關注酒的故事的朋友應該還記得，這是一種將原尺寸的酒原樣按比例縮小或是另外設計瓶身、主要以小容量供試飲或方便攜帶為主的酒款，不論是白蘭地、威士忌、高粱等各個酒款通常都有自己的樣品酒，由於其精緻小巧的外觀廣受藏家歡迎，甚至有許多人本身不飲用酒類，但卻樂於收藏樣品酒，是具有高度觀賞收藏價值的品項，可以說是酒界的「扭蛋玩具」一般吸引人的商品，而這麼高的市場歡迎度，廠商自然會推出許多不一樣的樣品酒供人收藏，最常見的便是放入禮盒中搭配原尺寸的酒款一大一小配套來增加買氣，有時比起杯子更受歡迎，也有的酒廠會單獨將樣品酒出成一款禮盒供喜愛的朋友收藏，例如金門酒廠六十周年時就曾推出過歷屆酒款縮小製成的龍躍六十樣品酒禮盒，不同於一般樣品酒單瓶往往沒有盒裝，馬祖酒廠去年也曾推出上有馬防部軍徽的連同紙盒一起縮小的樣品酒，亦是廣受歡迎，而今天要來談論的就是令人愛不釋手的樣品酒禮盒之一，格蘭花格雙耳威士忌杯八小樣禮盒。
現代人多數都生活在機能方便的城市與城鎮中，繁忙的快節奏、方便的購物、熱鬧繁華的市場、四處摩肩擦踵的人們讓我們不知不覺把自己綁在水泥叢林之中，覺得自己一定得在城市這邊生活才行，然而在疫情爆發這兩年來，大家開始特別懷念大自然，想往城市外面跑，想去大口呼吸清新的空氣、感受山間的微風、溪谷的水氣與冰涼，我也不例外，在疫情之後也盡可能減少外出，然而雖不是居住在真正的大都市之中，但也讓自己感到內心有些煩悶沉重，這幾個月以來本土疫情再次爆發，雖說警戒沒有升級，但許多地方的人潮減少的反而比之前更加明顯，想著自己做好防護、並且趁著現在人少的想法，和家人終於找了一天一早就往新竹的山中去釋放自己的壓力、感受不一樣的環境。
【 被討厭的勇氣ll 】
幸福是什麼？
怎麼獲得所謂的幸福？
看似簡單卻又不知所措
而對於愛也是迷迷糊糊
也許是不懂的怎麼去愛
或者懷疑自己被愛的價值所在
而害怕、膽怯、將就、也逃避著。
而愛也使人著迷，讓人幸福
讓人能夠臉上充滿笑容
這樣的感覺多麼美好，多麼嚮往
卻因為淪陷，因為不理解而滿身傷痕
而迷失了自我，也忘了自己是誰。
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所謂的愛
並不是純真又自然
對人類而言的愛，既不是命運安排，也不是自然發生，而是基於個人的意願而發生，了解到自己是世界的一部分
而所謂的自立，擺脫以自我為中心。
愛是自立
先從愛自己，才有能力去愛他人
信任自己，才能去信任他人。
而你夠愛自己嗎？
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而對於愛情的愛
則是雙方互相的共同課題
人生主詞將由我或你
變成更高位階的『 我們 』
不是單方面，也不是淪陷。
婚姻也始終不是終點，而是愛的起點
考驗著彼此是否繼續下去的勇氣。
如何將低落的心情轉為能量再出發
憂鬱的心猶如一座吊橋
心情著涼了嗎?
有研究指出，憂鬱與日照有關，在北歐就很明顯，冬天時憂鬱症人數大增，女性憂鬱又高於男性2倍，在臺灣四季較不分明，惟秋天日照比夏季少，上班族陷入憂鬱機會相較就多。
阿荷每年一入秋就提不起勁，說不上哪裡不舒服，又覺得渾身不對勁，身兼多職既要當職業婦女，假日還要當稱職的好媳婦，平常還好，一到秋天就容易感到疲倦不是煩躁就是情緒低落，到醫院檢查又說沒問題。
心情著涼了嗎?