擊退憂鬱，解除下班後的身心緊繃
如何將低落的心情轉為能量再出發
憂鬱的心猶如一座吊橋
心情著涼了嗎?
有研究指出，憂鬱與日照有關，在北歐就很明顯，冬天時憂鬱症人數大增，女性憂鬱又高於男性2倍，在臺灣四季較不分明，惟秋天日照比夏季少，上班族陷入憂鬱機會相較就多。
「阿荷最近很不愛說話，整個看起來就是悶悶的，問他又說沒事」。
阿荷每年一入秋就提不起勁，說不上哪裡不舒服，又覺得渾身不對勁，身兼多職既要當職業婦女，假日還要當稱職的好媳婦，平常還好，一到秋天就容易感到疲倦不是煩躁就是情緒低落，到醫院檢查又說沒問題。
心情著涼了嗎?