隨著社交媒體興旺，西方民間流行各式各樣挑戰，大眾透過影片、圖像、簡短文字來分享挑戰的內容和成果，其中一項是「戒色十一月」（No Nut November，簡稱NNN），挑戰者為男性，在十一月內戒絕性行為、不自慰。西方文化本來已關注個體，文明國度又境泰民安，尋常百姓自可在平白生活尋求趣味，想出各種挑戰來，形形色色的challenge不時湧現於網絡，我們既可讚嘆文明國度提供自由空間，又可嘲諷興起這些活動只屬無聊，反映都市人靈魄蕩然空虛。提出局部的規條，並不限於尋求樂趣，當今還流行遵守幾項戒條，就能導向成功的謬誤。
NNN足以成為挑戰，在於對男性而言，一個月內不排精實屬困難，這是基於人類作為一物種，繁衍後代是本能，雄性繁衍的推動力形成性慾，這種慾望的起源是生殖衝動。醫生建議計劃生育的夫婦兩天行房一次，因為男性的精子兩日一洩，活躍程度最佳。香港家計會婚前檢查也建議男士驗精前兩至七日不射精，以保持精子活躍、數量足夠。可見男性自然獲生理驅動，幾日就適宜「繁衍後代」一次。
紀錄與記載，無論是要把時光刻印在生活的日常，抑是讓情感，自由的奔放；
從節奏裡邊，長出獨有的獠牙，刻紋，然後，放手一搏的，奔騰。
有時候走過的路，或者嚐過的情感，無論是喜，樂，或是傷悲；在其中的情感，似乎都會從最幼嫩的芽，慢慢長成一種成熟的姿態，過程是醞釀的角色，是一種深刻的安靜裡，會長出某一種形象，包容、包覆，讓情感與意志，成為書本，成為一首閱讀的放手。
那些放手裡邊，有的是經歷過的教訓；教訓指的是他從開始與你遇見，但你卻從尾端向他走來。
似乎我們彼此終究，要走去對方的方向。
雙十國慶也是假期的最後一天有出遊的旅人們 請回想一下這幾天的時光覺得充滿歡笑、別具意義嗎? 還是感覺度日如年 是個糟糕的回憶呢?
隨著疫情逐步解封 下半月邊境開放 國門重啟 終於又可以乘上飛機、搭上郵輪計劃異國文化體驗
米雅同樣期待手上拿著護照、行李、機票和心愛的伴侶、家人或朋友一起出發的那一天~
但在這之前 容許米雅潑一小桶冷水 我們一定都聽過這樣的故事 A和B本來很要好 出門一趟回來從此絕交…不相往來… 還極有可能我們都是當事者(嘆氣)
先別緊張冒冷汗 米雅的存在就是要告訴你 如何避免這樣的事情發生? 如何不成為他人的黑名單? 持續探尋這世界的可愛
人類文明發展上千年，發明又理解各種名號，但每個年代對當時的名號總有莫名的迷信。人類在上古時代對巫術、中古對神諭深信不疑，二十世紀中葉「原子」成為華人之中權威的標籤。今日平民百姓盡用智能電話，社會顯貴盡道智慧城市、智慧甚麼；但凡新產品冠以「納米」、AI、「大數據」，頃刻被指為高科技物品。在香港舉目所見，居民日常生活、社會發展又是否充滿智慧、坐享高科技？在近來Mil Mill被逼遷移工廠一事可見一斑。
Mil Mill紙包盒回收被科技園指業務並非「創新科技」，因此合約完結便不獲續租。此處有兩點值得討論：一、Mil Mill的業務是否涉及創新科技；二、所謂高科技、創新科技是否值得高舉。
提升收音品質 影片除了畫面、內容以外，還有音質也是很重要的一環，
在『【旅中漫步】中洲體育公園(仁德恐龍公園)』中， 因為收音設備的侷限，導致我們說話聲音非常不清楚，
也間接的影響影片的品質。 於是決定購入，一對二的無線麥克風 Rode Wireless GO II ， 希望未來能帶給大家更好的觀看體驗。
目前社會上有兩大風潮︰一、去除所有標籤，性別、族裔、社經背景全部不談，認為這些造成歧視，有礙我們真切理解事情本質，但一觸及他們渴望搶佔的論題時，又拿這些分類作為框架，提出理論。二、甚麼事都加上標籤，尤其是「正面」、「負面」，有如倉庫分類，一件件貨物封存於紙皮箱內，魚貫運來，論者熟練地貼上「正面」或「負面」的標貼，然後硬要擡舉正面一類，負面一類則棄若敝屣。凡事分正面、負面，並貶抑負面，應用於情緒之上，就是鼓吹「正面情緒」之好，排拒「負面情緒」，有關做法實屬片面。
今日購入一隻黑鐵平底鍋，順道介紹我的鐵鍋開鍋與養鍋方式。
其實一般家庭瓦斯爐開鍋難度非常高，且有一定危險性 不只瓦斯爐設限，如果廚房太小(如我們家)整間都會熱烘烘的 現在有很多買鍋附加幫忙開鍋服務的 方便很多，建議如果真的不方便或害怕開鍋的小廚客們 可以直接買開好鍋的😉
※在此修正亞麻籽油發煙點是很低的(100°C左右)，它好養鍋主要是它雙鍵多。
家和的鐵鍋開鍋SOP：
1.用洗碗精與菜瓜布，將鍋子前後刷洗。
2.用廚房紙巾或抹布擦乾，到瓦斯爐上燒。
3.大約到200度時，鍋上防鏽層會開始揮發冒煙，請注意通風並開抽油煙機。
4.到沒煙時，再繼續燒至鍋壁變色(大約到要380~400以上)，鍋子每一處都要燒過。
5.關火冷卻至100度以下，避免瞬間降溫導致鍋子變形。
6.用洗碗精與菜瓜布，將鍋子前後刷洗。
7.用廚房紙巾或抹布擦乾，到瓦斯爐上烤乾。
8.鍋子烤乾後關火，用廚房紙巾沾油，在鍋壁塗上薄薄一層油。
9.開大火，看到一冒油煙就關火，冷卻至100度以下。
10.用清水與菜瓜布，將鍋子前後刷洗。
11.用廚房紙巾或抹布擦乾，到瓦斯爐上烤乾。
【家媛生活】分享系列！炸剩的油如何回收呢?要挑選什麼油比較健康呢?
健康的油不只是著重在發煙點，還要注意它的『單元不飽和脂肪酸』的含量~
『單元不飽和脂肪酸』含量越高，它的穩定性越好~ 當然價格也會比較高，畢竟健康無價~
因此當我們有使用到"炸"時，剩油直接丟棄滿浪費的 所以我們都會將它回收再利用，做炒菜用 這部分享一下我們回收油的小撇步
※如果剩油是炸過很多次或雜質超多，就不要回收使用了。
【旅中漫步】中洲體育公園(仁德恐龍公園)！探索位於臺南的侏儸紀公園!?
📌中洲體育公園當時剛好，碰上侏羅紀公園1上映(1993年)，所以當時規劃時搭著此熱潮，設計恐龍相關的裝置藝術，而配合體育公園主題，設置了許多運動項目行象的雕像。
公園在1996年完工開放。 現在平時開放給一般民眾休閒的空間，例假日則是生存遊戲場地，所以假日要去晃晃的人，可以去他們生存遊戲的社群看看是否當天有活動，可以避免強碰。
👉影片中一直說成漆彈場，在此修正是『生存遊戲』喔！這裡只能打BB彈喔！
👉入口有相關說明，大家進入前可詳讀。
👉請大家推廣，裝置藝術請勿攀爬破壞，在旁邊或輕輕扶著，也可以拍的很美😉
七月中飛抵香港，昔日聞名於世的國際機場早淪落為一巨型檢測站，作為一位抵港「旅客」在迷宮似的紅色帶子間左穿右插，明明終點就在眼前卻要跟隨程序與秩序多繞幾圈，甚至連洗手間也只有特定地方的特定一所公開，實在不敢相信自己又回到了六個月前的家。我著實沒甚麼身為永久性居民的實感，除了可以行經E道外，其餘路上身邊都是一些來港考察工作的大陸人。
從維也納出發到杜拜轉機回港，被要求出示所需文件兩次、填寫了一份入境申報表之類的表格，到港後還要再出示一次那堆文件，看那位收錢做嘢的工作人員嚴肅地比對資料，彷彿我是個非法入境者或有前科的案底人士，自然很難有回家的感覺。在維也納機場排隊check-in時，職員一聽見我們出發前往香港，紛紛起了反應，窸窸窣窣講著聽不懂的德文，無非是「去香港真麻煩，要準備一大堆文件」。站在前台，還是有點羞愧。偏偏香港人奴性最重，戴上工作人員証便全心投入工作，搭了十幾小時飛機都不敢脫下口罩半秒，甚至坐車時連扶手都不敢握，不禁想，如果我突然大聲地說出我早就中了武肺，將會收獲到多少詫異或厭棄的眼神，或是直接遭退避三舍。