別讓「負面情緒」牽制

目前社會上有兩大風潮︰一、去除所有標籤，性別、族裔、社經背景全部不談，認為這些造成歧視，有礙我們真切理解事情本質，但一觸及他們渴望搶佔的論題時，又拿這些分類作為框架，提出理論。二、甚麼事都加上標籤，尤其是「正面」、「負面」，有如倉庫分類，一件件貨物封存於紙皮箱內，魚貫運來，論者熟練地貼上「正面」或「負面」的標貼，然後硬要擡舉正面一類，負面一類則棄若敝屣。凡事分正面、負面，並貶抑負面，應用於情緒之上，就是鼓吹「正面情緒」之好，排拒「負面情緒」，有關做法實屬片面。

把情緒粗分為正面、負面，只憑直覺，並不切合現實。很多人認為悲傷、憤怒、憂慮就是負面情緒，皆因經歷這些情感時，人總不可能舒適，於是界定它們為壞的、不欲遇上的。若這些情緒纏繞太久，處理不善，或許會構成實在問題，例如抑鬱症、人際關係破裂、自我形象差劣等。然而這是源於維持情緒過久和處理不當，並非情緒本身。心理學家稱適當的憂愁可促進同理心和細密思考，反倒長期愉快，則難以達致相同效果，如是憂愁帶來益處，可謂正面；快樂帶來停滯，才是負面。興奮喜樂算是公認的「正面情緒」，無數人終日追尋，姑勿論狂喜亢奮，若只是長期處於歡愉，太少感受令人痛苦的情感，容易忽略他人，繼而削弱感他人所感的能力。無數慘劇由不加節制的興奮造成，暢快容易導致頭腦簡單，胡天胡帝做出低智舉動，後來釀成意外，涉事人等定過神來，就驚覺自己居然作出失常行為，追悔莫及。究竟何者正面、何者負面，根本無謂分辨，看待問題的正確路徑是注視處理情緒的方法。

把情緒分為正面、負面，還是當今常見逃避問題的手法。某些機構追求業績，為青少年搞一場活動，令他們半推半就參加，參加者死蛇爛鱔，身為成年人的搞手威逼利誘兼施，難動對方一根毫毛，弄得不愉快，青少年惡言相向，終究只是直率。搞手直指少年「有負面情緒」，該當好好處理，把籌辦活動、勉強他人參與等環節的錯誤全推卸在「負面情緒」上。公司的管理層制訂政策，惹來各方批評︰工作量超乎負荷、分配不公、影響士氣、掩藏反映已久的問題等，管理層召開大會，商討事宜，擺出和善應對的姿態，豈料開口埋口說「我們能感受大家的負面情緒」、「希望安撫大家」，把各方對於政策的理智討論，說成一頭一頭失控野獸的咆哮，背後當真想像自己是馴獸師，一手拿肉，一手執鞭，準備調教面前的被統治者。明明自己犯錯，一心鑽空逃避，就拿顯微鏡挑出對方瑕疵。面對不合理的待遇，產生惡劣情緒，乃人之常情，不代表自己的錯誤就可抹去，於是把有關情緒說成「負面」，罪責彷彿一筆勾銷。因為負面就是不妥當，情緒是負面就是不妥當的情緒，不妥當的是抱持負面情緒的人，該糾正的是這些情緒和有情緒的人，既然懷有負面情緒的人甚不妥當，當然毋須追究我的責任了。這種倒潑污水，抹黑對方，一面高喊自己潔淨無垢，一面一走了之的無賴逃遁方式，是否司空見慣？

人本身複雜多變，對人的研究並非回答「1+1=2」就了事，文史哲至現代的心理學，學院的研究與民間通俗演繹經常相距極遠。單論「負面情緒」，學院的理解與上文所引的錯誤應用南轅北轍，甚至不該用「負面情緒」這含混的名稱。適逢當今東一句正能量，西一句正向思維，所謂「負面」被正面糾察逮個正著，固然被打成天理不容，還要「負面自有負面用」，成為遁詞的重要素材。眼見華麗的面譜輪轉，又深知暗藏虛偽，捩橫折曲，高唱正面，心智正常的人能忍受嗎？