子彈筆記的發明人是美國人
叫做瑞德・卡洛
他自己本身患有ADD症狀
在學習的時候
沒辦法集中注意力
他自己研究了一個筆記的方式
叫做子彈筆記
把所有的事情
前面加一個子彈
就是一點的符號
後來稱這個筆記稱之為子彈筆記
子彈筆記總共有四個基本架構
第一個是索引目錄
相同的主題
在做子彈筆記時
列在筆記不同的地方
所以在第一頁
把把相同的主題
把頁數寫在主題的後面
接下來是未來規劃
所謂的未來規劃是要規劃
未來半年的計畫
在相同的兩頁
可以畫上兩條線
畫上兩條線之後
總共有六格
接下來這六格
可以規劃未來半年當中
一些重要的事情
接下來是月計劃表
月計劃表每個月會有兩頁
左頁會從一號到31號
重點的事情
右邊是這個月要做的代辦事項
曾聽他人說：生命不能重來，人生只有一次。其實這話不完全正確，事實是，只有死亡會發生一次，我們每天也是活著。從這反轉的角度看，今天的錯失還有明天來修正，現在的未成功還可靠明天來打拼。當然不是因為有明天而使今天不用努力，相反，因為有明天，今天才更需要努力！
文字上，大家也會選擇「優」高於「好」，但很多時卻沒有在行動上反應出這個選擇。最近因工作原因有機會接觸一些頂尖的年青運動員，他們也是多次在香港公開比賽中勝出，有部分更是有實力代表香港參加國際比賽的好手。在觀察和溝通之間，親身見證了好與優之間的鴻溝。
技巧或技術的掌握或許受天賦影響，但訓練成果往往跟態度有關。相信大部分品客應該不是專業運動員，但估計很多有參與日常運動。本人也曾非常積極和認真地參與運動和鍛練。但自問最多也只算是稱職，或有一點接近好，離優還有十萬九千里。說的不是能力或成績，是態度。你又會怎樣評價你對訓練的態度？
在工作上參與的運動團隊，九成人也是抱著非常認真，是好的態度來進行訓練。只有一成是優。我怎樣分別這好與優？就是在熱身部分！在正式訓練時，大家基本上也是盡力而為的，但熱身時就只有不足一成是全力以赴。例如伸展/拉筋動作，在熱身運動時，大家可曾每個動作也是全力以赴？能嚴肅對待，認真執行已經是相當不錯。但每一次訓練的熱身，每個動作，每吋肌肉也是用盡全力，這真的讓我上了寶貴的一課。不知是否巧合，那一成就是團隊中最出色，成績最好的運動員。
馬克吐溫(Mark Twain)曾說過，「謊言」有三種：1.謊言、2.該死的謊言、3.統計數字(Lies, damned lies, and statistics)
統計數字這麼科學的東西，為什麼會跟該死的謊言並列呢?統計數字究竟出了什麼問題呢?我們還能相信統計數字嗎？
《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》的作者身兼經濟學家與皇家統計學會榮譽會員，這本書就是要告訴你，統計數據不完全可信，但如果完全棄之不理會是更大的災難。
統計數字是個很好愚弄人的工具，例如我們看到美國德洲校園槍擊案造成了21死，配上2020年超過45,000個美國人死於槍口，你看到這數字有何感想?
你是不是認為，美國的兇殺案比例也太高了，裡面又有多少大規模的槍擊案。但事實上，死於槍口的人裡，60%是輕生，跟兇殺案根本無關。
媒體利用統計數據，在沒有說謊的情況下，就讓兇殺的比例放大了2.5倍。
問題是，沒了統計數據，我們要怎麼驗證別人的說法是否正確?當新聞說今年很多人失業，沒有失業率你又怎麼相信就業情況正在變壞?
定緒後給自己一個再出發的機會
小張因為連續被2間公司資遣，心理對人際感到懷疑，他對公司向心力很夠，但前二公司因營運不佳人力縮減，需要裁減人事費用，便先資遣資深員工，他站在公司立場想，公司是營運單位，當然是由薪資高，年資深的先資遣，只要按照勞基法他沒意見。心想也待快20年了，工作時看朋友出國看大家忙追劇，他覺得也該好好休息一下過過自己的生活。
失業給付可領多久？
失業給付最長發會給6個月，但若申請人離職退保時年滿45歲，或領有社政主管機關核發的身心障礙證明，最長可發給9個月。
積極面對迎向人生
陳先生帶著疑惑的心情來生涯諮詢，自述目前50歲已待業1年多，不是不想找工作，是不知道能延續到幾歲，對於未來的生活目標感到恐慌不安，四處尋問朋友並探詢方向，發現大家跟他一樣，對於往後的人生規劃一片茫然。
前一工作為科技業產業，員工年齡都不到50歲，而他目前已50歲不知自己還能從事何種工作?下份工作能作到幾歲?作到退休後還能幹嘛?109年公佈國人的平均壽命為80.9歲，65歲退休後自己還能做甚麼?能做到80歲嗎?後來經由老婆鼓勵，帶著疑惑與不安的心情來生涯諮詢，希望能協助規劃最後人生。
退休後的生活讓你恐懼嗎?早上清醒後不知要做甚麼?感到生活茫然?以下幾點建議可自我審視。
自我盤點人生同時了解自己
學經歷；很多人可以朗朗陳述自己的學經歷但卻毫無整理，這時可利用自我盤點將時序排列，並將當時發生的事情要點紀錄並詳加備註。
接受面對自我展望未來
在職場中，時常碰到不公平的事或是一堆鳥事，難免情緒起伏但能解決事情嗎? 除非不工作，不然就有可能會在場域中碰到不愉快的事物，如何消除職場所帶來的負能量，讓情緒達到平和?
情緒來源有時是自己引發，有時是外在因素引起的，要先正視問題後才能釐清來源，將之消化。
生活困境碰多了就不會是障礙，而是人生經驗。
人資主管小張接到部門主管訊息，「有聽到風聲一些員工正在構想離職，正打算提出」。
小張覺得很困擾，公司薪酬與業界比不算好，但至少穩健，員工該有的福利都有，為何留不住人?要如何留住員工? 如何選到對的人…?
一堆畫面搞得小張很困惑，百思不得其解，問題出在哪? 制度？還是福利?
有句話說請神容易送神難，也不能沒篩選機制阿，但要如何建立?
忽然想到之前同學聚餐，聽到小李說他公司離職率很低，績效也高員工最少也待3年以上。
趕緊打電話給同是人資的同學小李，小李聽完後說:「好吧看在同學一場給你建議，我就針對貴公司可因應離職潮發表一下淺見，你也可以乘這波離職潮汰舊換新，找到適性的員工」
一、人力銀行職缺刊登
目前人力銀行，如104、1111、Yes123、518等都是主要的招募管道，各有其優缺點。HR需維護職缺刊登、求職者篩選與邀約才能找到目標對象。
如何將低落的心情轉為能量再出發
憂鬱的心猶如一座吊橋
心情著涼了嗎?
有研究指出，憂鬱與日照有關，在北歐就很明顯，冬天時憂鬱症人數大增，女性憂鬱又高於男性2倍，在臺灣四季較不分明，惟秋天日照比夏季少，上班族陷入憂鬱機會相較就多。
阿荷每年一入秋就提不起勁，說不上哪裡不舒服，又覺得渾身不對勁，身兼多職既要當職業婦女，假日還要當稱職的好媳婦，平常還好，一到秋天就容易感到疲倦不是煩躁就是情緒低落，到醫院檢查又說沒問題。
心情著涼了嗎?
你是否也常因為不好意思拒絕別人，而讓自己疲憊不堪。又或者你明明已經拒絕了幾次，卻又因為別人的不斷拜託糾纏，因而勉強答應，想要快快結束。但殊不知，你的煩惱不只沒有因此結束，反而一直累積，最後不只身心俱疲，甚至失去了自己。
或許你會害怕影響他人對你的評價。又或許你是因為不想破壞彼此的關係才選擇默默承受，但單方面的默默承受才真的會讓你失去一切的關係。
而會造成這結果主要有兩個原因：
勉強自己久了，就會疲憊，甚至埋怨。真的無法接受，就該說出來討論，更能幫助你建立健康的長久關係。
戴著面具別人無法看見真實的你，虛假的你也只能幫你建立虛假的關係，只有當你願意展現出自己最真實的模樣，你才能從中得到最真實的感情。或許有些人會離開，但留下的將會是最適合你的人。
以下就來說說，在幾種不同的情境下，適合的拒絕方法，適當的運用能幫你達到最好的效果。
英語裡有一句話是說：「An elephant never forgets.」，根據這個說法，把大象的當做記憶的標誌，同時也是Evernote的Logo。Evernote也稱之為印象筆記。
Evernote裡總共有三個階層，第一個階層是堆疊，第二個階層是記事本，第三個階層是記事。我們可以把我們想要記得內容，記在記事裡面，記事用電腦的理論來講，記事就好像它是一個類似Notepad文字檔案一樣，記事本可以想像它是一個目錄，堆疊可以想像它是一顆硬碟；我們在硬碟裡面有很多個目錄，在一個目錄裡面有很多個檔案。另外一種比喻，記事就好像是一頁多媒體筆記，除了文字之外，還可以有照片，表格，超連結。記事本就好像一本書籍，將同一類的記事整合在一起，堆疊就好像是一個書架，將同一類的記事本擺在同一格書架當中。
是裕枝和仍然是是裕枝和；韓國電影；演員陣容有IU、新科康城影帝宋康昊、裴斗娜；綜合以上元素，《孩子轉運站》（Broker）仍然可以感動我，人性是可以充滿光輝，人之初仍可以性本善。但若果同樣劇本交由朴贊郁或奉俊昊手上，可能在第一個鏡頭開始就可以狠下殺手，拍成了另一齣驚世駭俗的黑色電影。
