你有沒有寫日記的習慣？
曾經，我很愛記下我的每日心情，但我的日記並非很有系統、很有計劃的記下每天的日常、心情。更多時候，是當我在有空或有感而發時，才會記下當日心情，有時是幾句，有時則是洋洋灑灑幾百至一千字。
我的手帳就是我的日記，記載著我的日程，也記錄我的心情。
同時，打從幾年前起，我便不間斷地寫下我的感恩日誌，通常每天寫下三項值得感恩的人和事，寫著寫著，我的心情也會好起來，變得懂得欣賞身邊的人和事。
當我讀到台灣作家阿飛與心理師海蒂合作的《與自己交換日記 》，便以為是他們的日常生活交流，我很有興趣知道他們的日記如何精彩。
出乎意料之外，這本日記是關於自己的心靈日記，並非純粹記載日常生活和心情，而是關於個人全面的省察。
書中有4大主題，每3個月劃分一次，即每季一個主題。每週的主題，你可以透過每天圍繞主題的不同問題反躬自問，你可有7天記下你的覺醒、感受。我特別喜歡在每個主題下的「Quotes for You」。
我一直有個疑問，香港菜到底係咩呢？有人話係茶記、有人話係撚手小炒、有人話係點心燒味……的而且確，如果有外地人嚟香港大家都會去食哩啲。但係，總覺得差咁啲嘢。點心，大家會覺得係廣東廣州嘢；茶記，又好似太過平民；小炒，好似比較雜亂，如同外國人眼中中國菜就係「chop suey」（即雜碎，因為中菜好多係切碎再炒）。香港嘅特色食物，好似離不開平靚正，但到底有冇香港獨有，能登大雅之堂，又唔會同其他中菜撈亂嘅港式美食呢？
今日介紹嘅書由美食專欄作家謝嫣薇所寫，2019年出版嘅《消失中的味道》，可能幫我搵到答案。書中記述廿九道菜，有貼地民間智慧，有巧手刁轉好西，有歷史文化基石，仲有大酒家老闆訪問與手畫圖示意，唔食得都睇得。
因貧窮而變通 但卻不落俗套
上星期二(23/4)是「世界閱讀日」，大家有沒有「應節」—— 閱讀一下呢？到底我們為什麼要閱讀？若你真心喜愛閱讀，那麼你應已成為現今的「少數族裔」，也是少有的清泉呢！
在這個資訊爆炸的年代，很多人清早起床的第一件事，不是吃早餐，也不是閱讀，而是找來智能電話，看看有甚麼最新資訊。現在，我們只消按下電話鍵，上網便能知天下事。在各交通工具上，我已鮮再看到手執書本或報章的通勤上班。取而代之的是，人人手上都拿着手機埋頭接收資訊！
既然，手指一動已可獲得排山倒海的資訊，那麼，我們為什麼要閱讀？閱讀已是過時嗎？
在我而言，絕不！
閱讀於我，無論何時也是我追尋知識、消閒，以至療愈的嗜好、活動。
《我們為什麼要閱讀》作者荒木博行是日本著名的說書節目主持人，比起網絡資訊，作者更願意投放時間於閱讀，他認為閱讀更可內化知識、鍛鍊抽像思考力，也可產生自己的看法。對此，我絕對同意。
引人入勝的思考餘地
📚「我們得主動走進書的世界，全面動用自身經歷和思想去面對文字，解釋字裡行間的意境。」
米雅推薦書名: 不要出生，是不是比較好？
作者: 森岡正博
譯者: 卓惠娟
出版日期: 2024/01/31
出版社：衛城出版
「所有在這世界上有原因而産生的事物都在不斷地随著時間變化，沒有一樣東西能保持不變。當人們遇到好事時會執著它，但這些好事也必定會消逝，從而產生苦難。人類所經歷的這個瞬息萬變的世界本身就是苦難。」
此書以【哲學觀點】探討人生、生命 也談論了關於生育及自殺等敏感議題 是一本用較白話的方式闡釋自古以來與人生態度有關哲學思考文獻的書 我們究竟該如何看待人類生命這件事? 到底怎麼應對充滿悲苦喜樂的現實世界? 書中引用並分析多位哲學思想家的論述 引導我們找到自己的答案
你曾有過這樣的經歷嗎？害怕失敗而放棄夢想；擔心被人排擠而不敢交朋友；不滿意外貌而感到自卑；為了生育問題而煩惱；莫名的感到不安？如果有的話，你將會在這本書裡找到「解藥」！
書名：不能不去愛的兩件事（暢銷新版）
作者：松浦彌太郎
出版日期：2022/09/03
這本書是日本生活美學大師松浦彌太郎的經典作品，他將人生的難題歸納為「不安」與「寂寞」所致，也就是書名所說《不能不去爱的两件事》，並撰寫了 19 封信給讀者，分享了面對人生各種各樣的煩惱，包括孤獨、疾病、失敗、自卑、不育等難題的自救方法，讓讀者得以正視自己的問題，對症下藥，從新出發，邁向幸福人生。
作者說的「不安」，意思其實是恐懼，例如是我們會囤積日用品和糧食，是源於「萬一發生意外」的「恐懼」；我們會認真工作，「最根本的原因其實是我們害怕貧窮、害怕被別人比下去、害怕被社會給排擠等各式各樣的『恐懼』」。」
腸躁症超圖解：腸道愛生氣，都是因為它？這樣做，自然揮別惱人腸敏感，從心到身找回健康人生
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作者：鳥居明
譯者：許郁文
出版社：創意市集
出版日：2023/11/18
米雅推薦書名: 金盞花心靈洗滌所
作者: 尹淨銀
譯者: 陳品芳
出版日期: 2024/03/01
出版社：寂寞
「有些人的心只要簡單熨燙就能恢復平整；有些人的心卻希望能珍藏那些污漬，永遠不要洗去。還有些人的心千瘡百孔，在洗滌之前得先好好休養一陣；有些人的心卻無論如何清洗，仍源源不絕流出污水。」
這是一本【奇幻魔法心靈雞湯文學小說】故事起源於一個只有春天與秋天的小村落 那是一個會隨機誕生出擁有魔法能力孩子的地方 女主角織恩更是罕見的同時有二種能力—同理並治癒他人悲傷、實現願望(包含夢境)。 深愛她的父母本來想找個適當的時機點 好好向她說明 引導她熟悉並操控自己的力量 卻不巧這段對話被起夜的織恩聽見 因而引發一連串不可逆的事件 徹底改變她的人生
米雅推薦書名:假性孤兒(二版)
作者:琳賽‧吉普森(Lindsay C. Gibson)
譯者:范瑞玟
出版日期: 2022/12/28
出版社：小樹文化
「能夠感受複雜情緒的能力是情感健全的表徵，若能融合矛盾的感受，像是快樂又有罪惡感，或是帶著愛的憤怒，就表示這些人能夠擁抱、感受生命中錯綜交織的情感，調和矛盾的感覺。」
我的家庭健全 基本生理需求都無虞 有個遮風避雨的安全居所 照顧者也會關心我是否吃飽穿暖 可以說是什麼都不缺 我也很清楚知道家人們愛我 但我感覺並不幸福… 因為我無法表達真實的自己 在家裡大家好像都和我親近融洽 我卻覺得離他們好遙遠；我很努力取悅每個人 以為他們開心我就會快樂 反而事與願違 看不見黑暗的盡頭；我擁有一個人人稱羨的美滿家庭 卻感覺這世界從未有過我的容身之處…
我是不是庸人自擾? 我吃飽撐著想太多了嗎? 還是我太貪心了 可是我真的很沒有安全感 我甚至為這樣不知足的自己感到罪惡 我不懂到底為什麼會這樣?
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