文字上，大家也會選擇「優」高於「好」，但很多時卻沒有在行動上反應出這個選擇。最近因工作原因有機會接觸一些頂尖的年青運動員，他們也是多次在香港公開比賽中勝出，有部分更是有實力代表香港參加國際比賽的好手。在觀察和溝通之間，親身見證了好與優之間的鴻溝。
技巧或技術的掌握或許受天賦影響，但訓練成果往往跟態度有關。相信大部分品客應該不是專業運動員，但估計很多有參與日常運動。本人也曾非常積極和認真地參與運動和鍛練。但自問最多也只算是稱職，或有一點接近好，離優還有十萬九千里。說的不是能力或成績，是態度。你又會怎樣評價你對訓練的態度？
在工作上參與的運動團隊，九成人也是抱著非常認真，是好的態度來進行訓練。只有一成是優。我怎樣分別這好與優？就是在熱身部分！在正式訓練時，大家基本上也是盡力而為的，但熱身時就只有不足一成是全力以赴。例如伸展/拉筋動作，在熱身運動時，大家可曾每個動作也是全力以赴？能嚴肅對待，認真執行已經是相當不錯。但每一次訓練的熱身，每個動作，每吋肌肉也是用盡全力，這真的讓我上了寶貴的一課。不知是否巧合，那一成就是團隊中最出色，成績最好的運動員。
馬克吐溫(Mark Twain)曾說過，「謊言」有三種：1.謊言、2.該死的謊言、3.統計數字(Lies, damned lies, and statistics)
統計數字這麼科學的東西，為什麼會跟該死的謊言並列呢?統計數字究竟出了什麼問題呢?我們還能相信統計數字嗎？
《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》的作者身兼經濟學家與皇家統計學會榮譽會員，這本書就是要告訴你，統計數據不完全可信，但如果完全棄之不理會是更大的災難。
統計數字是個很好愚弄人的工具，例如我們看到美國德洲校園槍擊案造成了21死，配上2020年超過45,000個美國人死於槍口，你看到這數字有何感想?
你是不是認為，美國的兇殺案比例也太高了，裡面又有多少大規模的槍擊案。但事實上，死於槍口的人裡，60%是輕生，跟兇殺案根本無關。
媒體利用統計數據，在沒有說謊的情況下，就讓兇殺的比例放大了2.5倍。
問題是，沒了統計數據，我們要怎麼驗證別人的說法是否正確?當新聞說今年很多人失業，沒有失業率你又怎麼相信就業情況正在變壞?
定緒後給自己一個再出發的機會
小張因為連續被2間公司資遣，心理對人際感到懷疑，他對公司向心力很夠，但前二公司因營運不佳人力縮減，需要裁減人事費用，便先資遣資深員工，他站在公司立場想，公司是營運單位，當然是由薪資高，年資深的先資遣，只要按照勞基法他沒意見。心想也待快20年了，工作時看朋友出國看大家忙追劇，他覺得也該好好休息一下過過自己的生活。
失業給付可領多久？
失業給付最長發會給6個月，但若申請人離職退保時年滿45歲，或領有社政主管機關核發的身心障礙證明，最長可發給9個月。
積極面對迎向人生
陳先生帶著疑惑的心情來生涯諮詢，自述目前50歲已待業1年多，不是不想找工作，是不知道能延續到幾歲，對於未來的生活目標感到恐慌不安，四處尋問朋友並探詢方向，發現大家跟他一樣，對於往後的人生規劃一片茫然。
前一工作為科技業產業，員工年齡都不到50歲，而他目前已50歲不知自己還能從事何種工作?下份工作能作到幾歲?作到退休後還能幹嘛?109年公佈國人的平均壽命為80.9歲，65歲退休後自己還能做甚麼?能做到80歲嗎?後來經由老婆鼓勵，帶著疑惑與不安的心情來生涯諮詢，希望能協助規劃最後人生。
退休後的生活讓你恐懼嗎?早上清醒後不知要做甚麼?感到生活茫然?以下幾點建議可自我審視。
自我盤點人生同時了解自己
學經歷；很多人可以朗朗陳述自己的學經歷但卻毫無整理，這時可利用自我盤點將時序排列，並將當時發生的事情要點紀錄並詳加備註。
接受面對自我展望未來
在職場中，時常碰到不公平的事或是一堆鳥事，難免情緒起伏但能解決事情嗎? 除非不工作，不然就有可能會在場域中碰到不愉快的事物，如何消除職場所帶來的負能量，讓情緒達到平和?
情緒來源有時是自己引發，有時是外在因素引起的，要先正視問題後才能釐清來源，將之消化。
生活困境碰多了就不會是障礙，而是人生經驗。
人資主管小張接到部門主管訊息，「有聽到風聲一些員工正在構想離職，正打算提出」。
小張覺得很困擾，公司薪酬與業界比不算好，但至少穩健，員工該有的福利都有，為何留不住人?要如何留住員工? 如何選到對的人…?
一堆畫面搞得小張很困惑，百思不得其解，問題出在哪? 制度？還是福利?
有句話說請神容易送神難，也不能沒篩選機制阿，但要如何建立?
忽然想到之前同學聚餐，聽到小李說他公司離職率很低，績效也高員工最少也待3年以上。
趕緊打電話給同是人資的同學小李，小李聽完後說:「好吧看在同學一場給你建議，我就針對貴公司可因應離職潮發表一下淺見，你也可以乘這波離職潮汰舊換新，找到適性的員工」
一、人力銀行職缺刊登
目前人力銀行，如104、1111、Yes123、518等都是主要的招募管道，各有其優缺點。HR需維護職缺刊登、求職者篩選與邀約才能找到目標對象。
如何將低落的心情轉為能量再出發
憂鬱的心猶如一座吊橋
心情著涼了嗎?
有研究指出，憂鬱與日照有關，在北歐就很明顯，冬天時憂鬱症人數大增，女性憂鬱又高於男性2倍，在臺灣四季較不分明，惟秋天日照比夏季少，上班族陷入憂鬱機會相較就多。
阿荷每年一入秋就提不起勁，說不上哪裡不舒服，又覺得渾身不對勁，身兼多職既要當職業婦女，假日還要當稱職的好媳婦，平常還好，一到秋天就容易感到疲倦不是煩躁就是情緒低落，到醫院檢查又說沒問題。
心情著涼了嗎?
你是否也常因為不好意思拒絕別人，而讓自己疲憊不堪。又或者你明明已經拒絕了幾次，卻又因為別人的不斷拜託糾纏，因而勉強答應，想要快快結束。但殊不知，你的煩惱不只沒有因此結束，反而一直累積，最後不只身心俱疲，甚至失去了自己。
或許你會害怕影響他人對你的評價。又或許你是因為不想破壞彼此的關係才選擇默默承受，但單方面的默默承受才真的會讓你失去一切的關係。
而會造成這結果主要有兩個原因：
勉強自己久了，就會疲憊，甚至埋怨。真的無法接受，就該說出來討論，更能幫助你建立健康的長久關係。
戴著面具別人無法看見真實的你，虛假的你也只能幫你建立虛假的關係，只有當你願意展現出自己最真實的模樣，你才能從中得到最真實的感情。或許有些人會離開，但留下的將會是最適合你的人。
以下就來說說，在幾種不同的情境下，適合的拒絕方法，適當的運用能幫你達到最好的效果。
英語裡有一句話是說：「An elephant never forgets.」，根據這個說法，把大象的當做記憶的標誌，同時也是Evernote的Logo。Evernote也稱之為印象筆記。
Evernote裡總共有三個階層，第一個階層是堆疊，第二個階層是記事本，第三個階層是記事。我們可以把我們想要記得內容，記在記事裡面，記事用電腦的理論來講，記事就好像它是一個類似Notepad文字檔案一樣，記事本可以想像它是一個目錄，堆疊可以想像它是一顆硬碟；我們在硬碟裡面有很多個目錄，在一個目錄裡面有很多個檔案。另外一種比喻，記事就好像是一頁多媒體筆記，除了文字之外，還可以有照片，表格，超連結。記事本就好像一本書籍，將同一類的記事整合在一起，堆疊就好像是一個書架，將同一類的記事本擺在同一格書架當中。
是裕枝和仍然是是裕枝和；韓國電影；演員陣容有IU、新科康城影帝宋康昊、裴斗娜；綜合以上元素，《孩子轉運站》（Broker）仍然可以感動我，人性是可以充滿光輝，人之初仍可以性本善。但若果同樣劇本交由朴贊郁或奉俊昊手上，可能在第一個鏡頭開始就可以狠下殺手，拍成了另一齣驚世駭俗的黑色電影。
本文首刊於開根好，特此致謝
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「日本人」的國民特性是什麼？是什麼樣的民族特質，造就了我們今天所看到的日本社會？這個問題，不僅是外國人想問；就連日本人自己，直到現在，也不斷的回過頭，嘗試叩問這個問題。
我們手上正在閱讀的，這本由內田樹教授所寫的《邊陲日本》，也是其中一本想回答這個問題的著作。但有趣的是，內田樹早在這本書的開頭，就宣稱《邊陲日本》的內容「幾乎沒有新意」、「不含任何堪稱創見的言論」；那麼，為什麼還要寫和讀這一本書呢？內田樹說，這是因為日本人總是在追求更「新」、更「多」的論述；每次，當世界局勢出現了某些新變化、或是外國開始盛行了新的理論時，日本人都會試圖把自己安插在這個新的「世界潮流」中，想要模仿和超越別的國家。
地方創生倡議關係人口指的是「觀光者以上，居住者未滿」一個地方的第三人口。
有別於觀光講求有效率地、沾醬油似的快速掃完景點；關係人口更可以為偏鄉地方帶來一些貢獻。從對某個偏鄉地方產生興趣＞對這塊土地產生依戀＞開始往返都市及鄉下＞最後移住當地。
當觀光客時是接受別人的服務，相反的主人則是提供服務的角色。付出的同時，才能真正體會到在當地生活的實況。
日本一些人口過疎的偏鄉
島根縣、奈良縣下北山村、山形縣最上地方
有些地方人口僅800人而已
關係人口，為地方注入一股活水。
很多在都市工作，卻嚮往鄉下生活的「都市難民」，過著平日在都市上班，假日到偏鄉打造副業的生活。都市人的工作能力可以帶給偏鄉一些創造力，打造一個地方品牌。透過這些付出，產生對地方的認同感，而這萌生想要為這個「第三故鄉」做一些事情的念頭。
有時候以外部的眼光來看，更能看見這個地方的細節跟本質。例如，雖然沒有住在台灣，但比台灣更瞭解台灣的日本人很多。我常常也是透過日本人的視角更瞭解台灣，發現許多不為人知的故事。
