好書推薦

很多人都會說這輩子大概就這樣了，年輕時候夢想也隨著歲月淡忘，然後等到走不動才會懊悔不已，最後帶著遺憾離開，人要不平庸不是要你成為億萬富翁，而是在你有限時間做你想做的事情而不帶走遺憾離開世界，有做總比沒做好至少要離開的時候可以對自己說我有做過只是沒完成，書中提出紀錄清單方式來讓自己在人生中不後悔。

米雅推薦書名:午夜圖書館

作者:  麥特 ‧ 海格

譯者:  章晉唯

出版日期: 2021/02/01

出版社：漫遊者文化

米雅推薦書名: 想把餘生的溫柔都給你

作者: 不朽

出版日期: 2020/12/07

出版社：悅知文化

米雅推薦書名: 永遠的院子

作者: 小川 系

譯者:  陳令嫻

出版日期: 2022/04

出版社：遠流

「得到的愈少 便覺得擁有的已經夠多」 這是我所感受到主角 永遠 貫徹的信念
我想心靈富足就是用手邊僅有的最少資源 體會所有的美好吧!

永遠自幼失明 仰賴嗅覺、觸覺、聽覺建築她的世界觀
她喜歡聽故事、觸摸軟綿綿的東西、院子裡的所有植物
她深愛自己的母親 也深信媽媽會一直愛著自己
因為媽媽的自私 她10歲才第一次出門 甚至連鞋子都沒有
受不了不熟悉的馬路喧囂而大哭大鬧
只要媽媽出門工作她就必須吃睡美人藥、包尿布

一天永遠發現 她醒了怎麼媽媽還不見蹤影
她堅信媽媽會回來 不會丟下她 依靠著家裡僅剩的食物 獨活在垃圾屋裡長達5年
因為看不見 憑著鳥叫聲和院子的植物氣息分辨早晨/黑夜/四季

終於有天她餓得受不了 勇敢踏出家門
被送到兒童之家後確認年齡為25歲 但她因長期缺乏肌肉訓練連足弓都沒有 也不會上廁所 自理生活

米雅推薦書名:認識你的收納人格

作者: 卡桑德拉 ‧ 阿爾森

譯者:  林幼嵐

出版日期: 2021/12/28

出版社：木馬文化

這絕對不是一本教你整理家裡的書 而是本讓我們【重新認識自己】並擁有【質感生活 幸福家庭】的書
如果你和米雅一樣 從小就覺得保持乾淨整潔很困難 比起把衣服收起來更傾向於直接丟在地上 總是被罵個臭頭 那你一定要閱讀這本書!
如果你的家人老是無法好好的把東西收好 那你更要仔細閱讀!!!
因為我們完全不是髒也不是懶! 只是我們是【蝴蝶型】人格
我們需要的是【視覺豐富、簡單】的收納系統

沒錯~米雅是徹底的【蝴蝶人】 ((驕傲 
你是什麼呢? 點網址測驗一下吧! https://www.bookrep.com.tw/activeimg/project/ClutterbugQuiz/

下面概略分享書中講述的4大昆蟲人格:

米雅推薦書名: 你發生過什麼事  What Happened to You?

作者: 作者: 歐普拉．溫芙蕾、布魯斯．D．培理

譯者: 康學慧

出版日期: 2022/03/04

出版社：悅知文化

「創傷如何影響大腦與行為以及我們能如何療癒自己」
全書以【對話&經歷故事】呈現【科學】角度的【創傷大腦】如何運作
作者用極為淺顯易懂的圖表搭配相關個案歷程輔助說明 讓我們從故事中明白原來受到創傷的人們 大腦有些區域是無法正常運作的

有沒有想過為什麼沒來由的就不喜歡某種氣味或聲音?
有的人從沒得罪過自己 但我就是對他充滿敵意且無法控制?
>>有可能是你的【觸發信號】被踩到了
米雅的開關是【吵架聲】任何人在爭執 即使與我無關 我就會變得緊張焦慮情緒化 沒有思考能力 也聽不進他人的話語
原因是我身體的【壓力反應系統】因為小時候長期處在很難預期掌控的狀態下 所以對 「爭吵信號」【過度敏感】

↬ Founder ▸▸▸【@ritapannnnn 】🔎

書名：新．斷捨離
作者：山下英子

這本書是我去年就收下的，雖然最近收書的速度跟斷捨離完全背道而馳哈哈哈

所以剛好可以跟大家分享讀書心得，
斷捨離，不單單是丟掉不要的東西，更是對生活的新陳代謝
透過日常的整理，享受在其中，建構出屬於你個人的思緒整理法

工商社會，大家都很繁忙
你還記得上次靜下心來跟自己對話是什麼時候了嗎

每天回家我們都會卸妝洗臉，假日會洗衣服，打掃環境
但卻忘了，腦袋裡的垃圾，也要定期清理

定期格式化，讓自已回到最初的狀態，
才能更好的吸收，也才能做到最佳的統整與規劃

「斷捨離」的目標就是「愉悅的生活方式」

讓自己感到自在並且愉悅地過日子，是最難也最簡單的事
不過分在意外界眼光，知道自己在做什麼，目標在哪裡，心無旁鶩的前進

米雅推薦書名:大難之後 Any Ordinary Day

作者: 麗 · 塞爾斯

譯者: 駱香潔

出版日期: 2021/07

出版社：木馬文化

英文直翻：任何平凡的一天／平凡的每一天
比起中文書名 我認為英文原名更能表達此書的涵義
我們是否想過感謝平凡的小日子
因為平凡的每一刻 都非比尋常

這本書著重於【面對悲苦】【創傷後成長】的寫實過程 
內容完全不是老掉牙的說句一切都會變好的 而是帶我們深入探訪受難後的人們如何重新建築自己的生活 從現實真切的觀點出發

米雅推薦書名:你的右手有蜂蜜香

作者: 片岡 翔

譯者:黃涓芳

出版日期: 2022/01

出版社：尖端

我一定會說這是本【悲劇小說】若想要有微甜幸福感的人 絕對不適合閱讀 因為從頭到尾都充斥著沉痛的心情
但若是要以【真實人生樣貌】來點不同層次的思索 是非常值得一看的 唯有能【誠實的面對自己】我們才能覺察並活出靈魂使命&天賦

女主角雨子小時候為了一探小熊可愛的樣貌 不顧危險接近小熊 卻差點引起母熊攻擊 獵人殺了母熊 救了雨子
倒在血泊的母熊&不知所措的小熊 畫面定格烙印在雨子心中 成為傷痛 
從此背負著害死母熊又毀了小熊自由生活的痛苦罪惡感
那刻起人生道路就不曾變過 >>要救出動物園的小熊 讓他回歸山林才能贖罪

上一篇原子習慣的關鍵詞為身份的重塑，今天分享的關鍵詞是環境。

原子習慣一書強調環境塑造行為，我們也是環境下的產物。人們普遍存有迷思，認為紀律性強的人就是天生自律。實則不然，紀律性強的人是將自己安放於有紀律的環境之中。

是故，我們可以透過改造環境讓自己更易於建立良好習慣，除去不良嗜好。人類是視覺動物，我們做一件事並不一定因為我們特別想做，有時只因那近在眼前。譬如坐在沙發的你看到茶几前有罐可樂，則使不渴你也很大機會打開來喝，因為它就隨手可得。所以看到或看不到提示對我們建立或除去習慣起關鍵作用。而人類的另一本性是，抗拒誘惑困難，迴避誘惑則相對容易。