米雅推薦書名: 餓怒症
作者: 蘇珊・亞伯斯
譯者: 孫乃榮
出版日期: 2023/10/11
出版社：時報文化
「給予我快樂的不僅是食物的美味。的確，美味是其中很大一部分，但我要說的是，吃得好、吃得用心時，我會成為更好的自己。」
『民以食為天、能吃就是福…』食物不僅是身體的燃料 更是我們生活的原動力。
你有觀察過自己的飲食習慣嗎? 你的身體和食物之間呈現出怎麼樣的關係呢? 美食當前你感覺到幸福還是罪惡? 只要跟著這本書的節奏 作者會引導我們一步一步重新檢視自己 由外而內地建立起健康的飲食生活 進而增加身心輕盈愉悅的時間 使我們得以掌控自己的人生 不被情緒支配 亦不為健康所限
米雅感覺近期發生了好多事 整個社會的氣場能量都在改變 尚未塵埃落定前 混亂的氛圍可能還會再持續一陣子
我自己也感受到 有些懸在空中的事情 好像一件一件浮現 但又緩慢地有了正確的方向或答案
究竟為什麼人心會埋下這麼多未爆彈? 因為在我們的文化裡 相處上總免不了潛藏的地位階級、長幼尊卑的觀念 但只要是人 難免會犯錯 並非年長者或位高權重者 就一直都是完美的 重要的也不是犯了什麼滔天大罪 而是能夠坦然承認、無懼面對自己、接受擁抱那個以為選擇了好辦法 卻犯下錯誤的自己 就算是無法彌補的差錯
每個做決定的瞬間 我們只會走那條當下認為最佳的路徑 不會選擇第二好 因為以靈魂能量層面來說是不可能實現的
可以的話，我們當然想儘量保持正面。
可是這是現實，事與願違，我們不可能時刻都開心積極的。
所謂情緒，是人類的本能。
只是若一定要負面的話，請也別太集中一種負面情緒。
什麼叫做平衡負面情緒，就是讓每種負面情緒都不要囤積太多。
為什麼？
因為當同一種負面情緒累積太多的時候，它就會爆炸。
同時擁有幾種適量的負面情緒絕對比爆炸好。
負面情緒有很多種，今天筆者會討論害怕、失落和憤怒。
世上還有很多種負面的感覺，例如妒忌或寂莫。
它們也是很可怕的，若有需要真的要向別人求助。
害怕，我們可以害怕很多事情。這是正常的，害怕什麼也不是過錯。
從怕昆蟲到怕野獸，怕失敗，怕孤獨，甚致杞人憂天。
然而怕久了，就變成焦慮了。
每次吃飯都怕不乾淨會肚痛，每次過馬路都怕有司機睡著了，每次睡覺都怕明天不會醒來。
若走上了焦慮症的路，是要服很久的藥才能康復的。
失落也是很常見的。
飯不好吃嗎？因交通意外塞車嗎？病倒了嗎？
人生不如意事如此頻繁，若為每件事都傷心欲絕，就變成抑鬱了。
相信如果大家有玩過一些團體競技類遊戲(<<League of Legends>> (英雄聯盟), Apex Legends, 等等)，總有遇過一直在噴的隊友吧。
這篇文章是寫給他們的，如果你有愛罵人的隊友，你也可以分享給他們。
所謂電子團體競技遊戲就是要靠和隊友合作取勝的遊戲。
說到底，令人怒髮衝冠通常是覺得隊友玩得不夠好，拖累了你。
這是競技類遊戲，想贏是必然。
筆者不會說「這只是場遊戲」等說話，畢竟你想要看重什麼是你決定的。
你把自己個牌位看得非常重要是你的選擇，沒有人能批評你。
只是是你有沒有想過，就算你大罵起來，情況是不會被改善的。
如果罵起來能贏的話，天梯的最頂端一定很可笑。
別說腳步聲了，槍聲也會被吵架的聲音蓋過。
其實大部份人被罵都不會玩得更好的，更糟透的是，隊友聽到你的負面情緒只會更沒心機玩下去。
這麼喜歡電子競技遊戲的玩家應該有留意職業選手的比賽吧？
說實話，的確有少許的職業選手曾在比賽中開噴，可是他們能成為最強嗎？不能吧。
除了被觀眾嘲笑或唾罵外，遷怒於隊友的選手還會被隊伍踢出去。