失落

可以的話，我們當然想儘量保持正面。

可是這是現實，事與願違，我們不可能時刻都開心積極的。

所謂情緒，是人類的本能。

只是若一定要負面的話，請也別太集中一種負面情緒。

什麼叫做平衡負面情緒，就是讓每種負面情緒都不要囤積太多。

為什麼？

因為當同一種負面情緒累積太多的時候，它就會爆炸。

同時擁有幾種適量的負面情緒絕對比爆炸好。
 

負面情緒有很多種，今天筆者會討論害怕、失落和憤怒。

世上還有很多種負面的感覺，例如妒忌或寂莫。

它們也是很可怕的，若有需要真的要向別人求助。
 

害怕，我們可以害怕很多事情。這是正常的，害怕什麼也不是過錯。

從怕昆蟲到怕野獸，怕失敗，怕孤獨，甚致杞人憂天。

然而怕久了，就變成焦慮了。

每次吃飯都怕不乾淨會肚痛，每次過馬路都怕有司機睡著了，每次睡覺都怕明天不會醒來。

若走上了焦慮症的路，是要服很久的藥才能康復的。
 

失落也是很常見的。

飯不好吃嗎？因交通意外塞車嗎？病倒了嗎？

人生不如意事如此頻繁，若為每件事都傷心欲絕，就變成抑鬱了。