個人評分：★★★★(★1分、☆0.5分，滿分5分)
因為《捍衛戰士：獨行俠》的關係，突然對湯姆克魯斯這位年過半百卻用命在拼的演員肅然起敬，乾脆就把過往他的作品翻來品嚐一番，還記得2004年他與傑米福克斯主演的《落日殺神》，以「難得反派的形象」獲得好評，剛好趁前陣子Netflix有上片時看了它。
本片一直有種抑鬱的基調，而且是從電影開始之初就揮之不去，電影的場景設定在晚上，兩個小時的片長也沒有要天亮的意思，隨著劇情的推演，夜越來越深，抑鬱感也越來越重。很有趣的是，電影的開場幾乎是輕鬆的、是充滿希望的，我們看著夜間打工的傑米福克斯，如何在自己的夢想與現實生活中取得平衡、他的樂天個性有種貫徹周星馳電影的名言：
人要是沒有夢想，活著跟鹹魚有什麼不同。
►我們可以選擇逃避，自毀前程，相信這些重大時刻是「屬於別人的」、「我們還沒準備好」；我們也可以選擇挺身而起、勇敢接受挑戰，成為一個為之奮鬥的人。這就是人生，一個蛻變成長的旅程。
►我做了幾次深呼吸，提醒自己這是我想要的，我的恐懼只是頭腦中一個無辜的聲音，不想讓我冒失敗的風險。
►我決定讓那些想法留在那裡，我再也不會受它們控制了。我很好奇：我能不能單純地把我的恐懼束之高閣，就此付諸行動呢？這個問題引導了我無數的創作。
►你有沒有看過自己在鏡頭前的樣子？會令人頭腦清醒的。
►你越是對你不想要的生活說「不」，你就能發現機會支持你真正想要的生活。……只有當你不再忙於追求不適合之事，你才能體驗到新機會的魔力。
►事實上，生活總是讓我感到沉重，就像一切重擔都壓在身上一樣，只有努力工作和毅力才能得到我想要的一切。但就在這一刻，我發現無力感是如此……巨大。因為當你感到無能為力時，就只剩下一個機會，真的，那就是投降順服。在過程中，你讓自己擁抱恩典，這是一股超乎你所有的選擇更為巨大的力量。
►所有最美好的事物都是來自恩典，而不是來自計畫，也不是直接來自選擇。……雖然我們可以做出賦予自己力量的選擇，但最終一切並不在我們的掌握之中，徹底接受這一個事實，會令人感到自由。
你好，各位讀者，今天來點有趣的吧！你有多久沒有勇敢說出自己內心的話了呢？好好抒發負能量吧，隨著以下語錄大笑，笑完了再好好打起氣來、振作起來吧！
親愛的，負能量也能轉變成正能量，大哭淋漓後往往更痛快。跟大家說，這可不是鼓吹你們傷悲或自我內疚的喔，若感到不適，請關閉此頁，並尋求其他抒發情緒的管道喔！
準備好了，就一起來吧！
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看過很多詩，愛過很多人，喜歡很多歌，以前比較常治癒自己、常抒情自己，但現今已少……今天我們就以最抒情的語氣，一起欣賞並書寫今天的絮語。
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翻著自己以前寫的散文與詩，忍不住就笑出了聲，這麼青澀的筆跡與思想，就這樣散在了純白的條紋間，多難得，我堅持。想著，這樣有天我的悲傷就會累積成厚厚一疊，最後等到我終於放開了、釋懷了，雪就化了，而我會快樂的。伴著獨立樂團的搖滾音樂，很久以前，還沒有十八歲時，我也是那麼快樂。有時候快樂很難說，年輕時從不會因文采不佳而感到自卑，年紀越小看出一切都越美好，一切呀，多麼生機盎然。
我長大了，啊，我長大了，從未學過大人的煩惱，卻又學到了。
對著大人世界中所有的期盼說聲你好，來自口袋的風聲，這一切，有希望也有惆悵。
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經歷長久的、內在的爭鬥，我的心靈止戰期，終於可以開始抒情。一不做，二不休，乾脆寫到夜晚轉為晨早，再寫到我的心情放晴。
我善於從歌曲與散文汲取故事，推想他們可能有的心境，然後再悄悄內化成自己，有天我也能成為可愛的人吧。我如此想著。從不同的觀點，交流自己的故事，正負能量都一起錯綜發展，終於我能輕輕去擁抱別人，也能給予別人如此正向的能量。
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【 被討厭的勇氣ll 】
幸福是什麼？
怎麼獲得所謂的幸福？
看似簡單卻又不知所措
而對於愛也是迷迷糊糊
也許是不懂的怎麼去愛
或者懷疑自己被愛的價值所在
而害怕、膽怯、將就、也逃避著。
而愛也使人著迷，讓人幸福
讓人能夠臉上充滿笑容
這樣的感覺多麼美好，多麼嚮往
卻因為淪陷，因為不理解而滿身傷痕
而迷失了自我，也忘了自己是誰。
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所謂的愛
並不是純真又自然
對人類而言的愛，既不是命運安排，也不是自然發生，而是基於個人的意願而發生，了解到自己是世界的一部分
而所謂的自立，擺脫以自我為中心。
愛是自立
先從愛自己，才有能力去愛他人
信任自己，才能去信任他人。
而你夠愛自己嗎？
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而對於愛情的愛
則是雙方互相的共同課題
人生主詞將由我或你
變成更高位階的『 我們 』
不是單方面，也不是淪陷。
婚姻也始終不是終點，而是愛的起點
考驗著彼此是否繼續下去的勇氣。
您是否在生存的環境中有下列情況；
小冰剛轉換身分，因陪伴小孩成長脫離職場環境20年了，最近重新步入職場是個2度就業婦女。
看著小孩長大有自己的生活，老公也活在自己的領域中，小冰越發覺得孤單，在家人的支持下小冰踏出家裡的舒適圈，勇敢進入陌生的職場場域。
脫離職場太久大公司都面試不上，只有小公司要找免洗筷，沒福利沒制度的又沒底薪的業務單位錄用了小冰。
上班後環境不友善
被打壓；脫離職場太久不懂就學，不會就問，錯了嗎?這不是老師教的嗎?外面的工作環境不是如此，要你【即上手】【即適應】小冰只要多問二句就聽到女主管惡言制止。
◎ 片名：突變第三型/怪形 (The Thing)
◎ 類型：科幻/恐怖
◎ 年份：1982
◎ 片長：1小49分
◎ 分級：輔導級15+
◎ 國別：美國
◎ 發行：環球影業
◎ 簡介：故事發生在荒涼貧瘠、人煙稀少的南極洲，美國直昇機長麥瑞迪（寇特羅素）與一群科學家駐守在此地作研究。
一日，兩名挪威人駕駛一架直昇機，在南極洲的凍土地帶上瘋狂追殺一隻愛斯基摩犬，這隻狗好不容易逃進了美國科學家的研究站中，兩名挪威人因墜機而死，令此事成為懸案。當晚，在美國科學家的營地中，那隻死裏逃生的愛斯基摩狗竟突變為怪物，攻擊營地中的狗與科學家，他們這才發覺，它是種來自外星的變種細菌，在殺害其他生物後，便模彷起被害者的外形！
這群美國科學家開始奮力對抗異形，但他們也不知道是否已有隊友受害，慘遭異形附身呢？
◎ Ryan簡言之：近期又再看一次這部經典作品，沒想到這部已經是距今四十年的老電影，看完依然很過癮也可以看到當今恐怖、科幻這類題材的電影都有「突變第三型」的致敬、借鏡的元素，很值得一再回味的好作品，當然前提是你也喜歡科幻、異形又帶了不少肉塊與番茄醬這類的電影題材~
子彈筆記的發明人是美國人
叫做瑞德・卡洛
他自己本身患有ADD症狀
在學習的時候
沒辦法集中注意力
他自己研究了一個筆記的方式
叫做子彈筆記
把所有的事情
前面加一個子彈
就是一點的符號
後來稱這個筆記稱之為子彈筆記
子彈筆記總共有四個基本架構
第一個是索引目錄
相同的主題
在做子彈筆記時
列在筆記不同的地方
所以在第一頁
把把相同的主題
把頁數寫在主題的後面
接下來是未來規劃
所謂的未來規劃是要規劃
未來半年的計畫
在相同的兩頁
可以畫上兩條線
畫上兩條線之後
總共有六格
接下來這六格
可以規劃未來半年當中
一些重要的事情
接下來是月計劃表
月計劃表每個月會有兩頁
左頁會從一號到31號
重點的事情
右邊是這個月要做的代辦事項
曾聽他人說：生命不能重來，人生只有一次。其實這話不完全正確，事實是，只有死亡會發生一次，我們每天也是活著。從這反轉的角度看，今天的錯失還有明天來修正，現在的未成功還可靠明天來打拼。當然不是因為有明天而使今天不用努力，相反，因為有明天，今天才更需要努力！
文字上，大家也會選擇「優」高於「好」，但很多時卻沒有在行動上反應出這個選擇。最近因工作原因有機會接觸一些頂尖的年青運動員，他們也是多次在香港公開比賽中勝出，有部分更是有實力代表香港參加國際比賽的好手。在觀察和溝通之間，親身見證了好與優之間的鴻溝。
技巧或技術的掌握或許受天賦影響，但訓練成果往往跟態度有關。相信大部分品客應該不是專業運動員，但估計很多有參與日常運動。本人也曾非常積極和認真地參與運動和鍛練。但自問最多也只算是稱職，或有一點接近好，離優還有十萬九千里。說的不是能力或成績，是態度。你又會怎樣評價你對訓練的態度？
在工作上參與的運動團隊，九成人也是抱著非常認真，是好的態度來進行訓練。只有一成是優。我怎樣分別這好與優？就是在熱身部分！在正式訓練時，大家基本上也是盡力而為的，但熱身時就只有不足一成是全力以赴。例如伸展/拉筋動作，在熱身運動時，大家可曾每個動作也是全力以赴？能嚴肅對待，認真執行已經是相當不錯。但每一次訓練的熱身，每個動作，每吋肌肉也是用盡全力，這真的讓我上了寶貴的一課。不知是否巧合，那一成就是團隊中最出色，成績最好的運動員。
馬克吐溫(Mark Twain)曾說過，「謊言」有三種：1.謊言、2.該死的謊言、3.統計數字(Lies, damned lies, and statistics)
統計數字這麼科學的東西，為什麼會跟該死的謊言並列呢?統計數字究竟出了什麼問題呢?我們還能相信統計數字嗎？
《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》的作者身兼經濟學家與皇家統計學會榮譽會員，這本書就是要告訴你，統計數據不完全可信，但如果完全棄之不理會是更大的災難。
統計數字是個很好愚弄人的工具，例如我們看到美國德洲校園槍擊案造成了21死，配上2020年超過45,000個美國人死於槍口，你看到這數字有何感想?
你是不是認為，美國的兇殺案比例也太高了，裡面又有多少大規模的槍擊案。但事實上，死於槍口的人裡，60%是輕生，跟兇殺案根本無關。
媒體利用統計數據，在沒有說謊的情況下，就讓兇殺的比例放大了2.5倍。
問題是，沒了統計數據，我們要怎麼驗證別人的說法是否正確?當新聞說今年很多人失業，沒有失業率你又怎麼相信就業情況正在變壞?
定緒後給自己一個再出發的機會
小張因為連續被2間公司資遣，心理對人際感到懷疑，他對公司向心力很夠，但前二公司因營運不佳人力縮減，需要裁減人事費用，便先資遣資深員工，他站在公司立場想，公司是營運單位，當然是由薪資高，年資深的先資遣，只要按照勞基法他沒意見。心想也待快20年了，工作時看朋友出國看大家忙追劇，他覺得也該好好休息一下過過自己的生活。
失業給付可領多久？
失業給付最長發會給6個月，但若申請人離職退保時年滿45歲，或領有社政主管機關核發的身心障礙證明，最長可發給9個月。