《絕美波麗露》 --- 莊嚴悠揚的白日琴聲，癡迷失控的暗夜激戀，疫情、宗教與人性善惡的交纏對壘。
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HKESE 自由作家專欄
你們眼中的藝術
你和友人一起走入展覽廳，
看見平板電腦上的文字，
你們很有興致，
馬上一起玩起來！
過了一會，被另一個展館內的燈光吸引，
你拉我走，就進去了那展館內；
果然，閃耀有如『夜總會』的燈光，
是在『夜總會』式微後才出世的你們而言，
有著未知的魅力;
閃耀的燈光後, 又藏著另一個展館,
你們,就好像冒險般, 闖入未知;
這個展館與之前看的截然不同,
像黑澤明的電影，
黑與白，生與死，是這麼的鮮明對比；
不知爲何，你們像走入了展館中，
沒有去提醒你們的話，
你們大概會看下去，
對嗎？
對於成人如我，看著大大小小的展品，
只想著，如何在短時間内，
看到最多的作品，
但你們，似乎志不在此，
尤其你們對時間已有一定概念了！
所以，或許，
是我被時間限制了，
如何看藝術。。。。。。
可能，現在你們對於『藝術』，
仍然是沒有確切的概念，
不打緊！就當是一場迷宮大冒險！
米雅書單-療癒身心的書目療法
米雅推薦書名: 療癒身心的書目療法
作者: 寺田真理子
譯者: 黃詩婷
出版日期: 2021/11/13
出版社：墨刻
「藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。」
本書淺層介紹日本讀書療法學會的書目療法以及關於閱讀為身心帶來的正面效益、選書的習慣和方法
如果你和米雅一樣喜歡閱讀 結合書中的分析、作者的見解 我們也能創建一套自己獨有的療癒系統；如果你偶爾想看看書 卻不知從何下手那不妨就從此書開始吧! 書中內容提供眾多挑選方案與方向 為探索自我開闢一條新道路；如果你很不喜歡閱讀 漫畫&繪本 也能達成一樣的功效呢!
文字能使壓力下降68%、閱讀人的壽命比不閱讀多了2年、紙本書能輕鬆切換心情進入睡眠前的準備…這些都是看書的好處 當然還是有些缺點 後面會提到 但怎麼說還是利大於弊的
作者本人因書目療法受惠 治癒了憂鬱症 因而期望能推廣此方法 記錄了受憂鬱症所苦時 閱讀的書單、創立了讀書療法學會 這是她服藥以外的唯一辦法 也確實起了作用
【與黑柴宿營！白普理賽馬會大美督青年旅舍「帶埋狗狗宿營」住宿計劃！ft. YHA香港青年旅舍】
從城市走入郊外，人類的存在變得渺小，因為寧靜，大自然的聲音能夠放大；收拾行裝、準備好，就跟我們一起來一場，山度遊。
這次收到YHA香港青年旅舍的邀請宿營一晚，忍不住還是想要帶Bubu出去，因為這段時間實在太熱，不要說狗狗，連人去露營也受不了！宿營真的是在這些炎熱的天氣下，一個不錯的選擇。
台劇《八尺門的辯護人》淺談精神抗辯在司法上的應用
八尺門的辯護人劇情介紹
《八尺門的辯護人》從劇名到海報都相當有意義，首先八尺門就是劇中漁民們居住地，位於基隆和平島，在1960年有許多阿美族人從花東移居至此，而這裡的港灣寬度僅八尺，因而得名八尺門。
劇名《八尺門的辯護人》可以解讀為李銘順飾演的佟寶駒就是從八尺門出生的公設辯護人，更深層的意思就是佟寶駒是為了整個八尺門而辯護。《八尺門的辯護人》以「湯英伸事件」為原形，這是一起1986年社會案件，鄒族原住民湯英伸長期被雇主剝削，扣留薪水與身分證，在一次喝酒後想向雇主討回應有的東西，卻因為控制不了情緒，殺了雇主、雇主妻子與2歲女兒，並被判處死刑，而湯英伸在執行死情前表示：「罪有應得，所以必須接受這個刑痛」，引起社會對原住民議題的討論。（取自Elle）
圖片取自《八尺門的辯護人》
酒後詩•其三
寂寂夜空，眺望繁星，
君從何願，與其相伴，
祈是何物，終期一生。
寂寂夜空，眺望星空，
勿忘汝旁，吾不相離，
省盟與誓，只是平常。
寂寂夜空，眺望繁星，
聽汝牢騷，終日不離，
是願告之，我願聽之。
莫鑑明月與繁星，
請君細看共飲人。
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合作愉快
酒後詩•其二
夜聞歡樂心澎湃，
欲彈三線有鄰居。
不敢發聲驚擾人，
唯有空彈手裏弦。
說來滿是慚愧意，
武道狀元正道上。
夜聞音色欲先奏，
朝從烈日迫己練。
為你提供優質頂級收數服務
問: 姨~平時聽你地話成功率最高，究竟你地收啲咩數多，而最高回收率嘅係咩數呀
答: 我地做開都係一啲做生意收唔到錢同賣朋友借錢唔還，講左第1種先，無論係公司對公司或對個人好，同人做生意母理由做蝕本嘅，佢不但影響現金流甚至乎公司嘅營運，所以做老闆，呢條數點計都好，收到先有得計，錦而家嘅社會，各行各業各有千秋，要先洞悉唔同行業嘅營運模式以及債務成因，先可以把握時機，一擊即中
而市面上最常見嘅工程費，貨款，租金，較為容易出現被拖欠問題，亦都係我地最擅長收嘅數，當然除左我地各式各樣，針對唔同行業嘅獨特手法之外，更重要嘅係喺經驗上帶來嘅成就。我地付齣嘅時間同心機係言語上無法形容，當中受過多少風波挫折，並唔能夠用三言兩語就能表達，所以回收比率高就係我地嘅特點，係無從取替
酒後詩•其一
明月覆霜風清涼，醉意沾心杯不空。
當我醒時皆從愚，一飲顛倒通大道。
須知生來非仙骨，亦非家有萬貫財。
潦倒跌僕吊殘命，且任風雨亂打身。
少學還知乾坤道，大醉不忘束吾心。
一盡空言後欲眠，十杯亂意且得樂。
你怎麼樣解讀自己的「失敗」？陪你解開生活中鬼遮眼👻
「信念」來自我們覺得、相信是真的的事，它跟真理不一樣。
因為每個人的信念系統都不同，
它就像一層濾鏡，
影響我們怎麼看待生活。
信念像是潛意識世界中的裂變細胞，你越相信、他越印證，你透過驗證就越相信，變成一層層攻不可破的銅牆鐵壁。最後就變成鬼遮眼，別人看得很清楚，但你就像是眼睛「狗到喇啊嘛」🫣
可是幸運的是，負面的信念是可以被摧毀、轉換並且不再創造的！
具體怎麼做呢？有四步驟🫶
1.大腦有意識的覺察：
當自己有情緒有感覺的時候，問問自己為什麼這樣覺得？這個感覺可能從哪裡來？情緒是靈魂的探照燈💡
2.重新歸因：
失敗可以轉化成另一個新的句子：
🙆我只是還沒成功、不是失敗😵💫
愛迪生的一句名言，他在發現 白熾燈泡💡前，失敗了非常非常多次，他說：
🙌「我沒有失敗，只不過是發現了一萬種不可行的方式。」
再舉一個例子，有女孩個案減肥一直沒成功、灰心喪志，她說她覺得自己「好失敗」，什麼事情都做不好。這就是歸因非常經典的例子，
結滿璀璨心，掌開好時運
卑躬的泥雲，吮吸著大量的乳墨，膨脹成柔幻的姿態，騰踏飛升發光，一切失重的罪，都落盡了。我啜飲著女兒送的檸檬咖啡，這要放多少咖啡豆，方可熬煮出甘醇濃香，恍然醍醐灌頂，嘗盡世事嚴苦，恰能豐甘生活。
兩位阿姨前來造訪，高雄阿姨提到姨丈吃了生食鬧肚子，我提供蘋果改善泄瀉，還有資料，給她回去按摩試試，腸炎氣海穴、足三里緩解腹瀉不適、三陰交化濕止瀉(郭大維醫生推薦)。橘子(小貓)突然用爪子抓阿姨的絲襪，差點要勾破，我只好驅趕牠，心念浮動地想，被勾動失望(絲襪)，就破心開豔騰歡意，苦悶也無所繫。
目送她們離去，我一路騎往楠梓，半路上，眼睫毛刺到眼眸，淚水自動清了出來，腦中轉到思維，屢次針氈不安，隨心淨放，免於陷得更深。到達店裡，遇見一位熟客，他打開一部影片給我觀看，裡頭一群雞仔在啄飯，公雞自顧自地吃，母雞都會餵小雞，他和婉地對我說，「為何母親節比父親節更重要，媽媽都會為了孩子。」我感謝他的分享，豁然地想，轉播感德的善行，充實人心接力作福，際遇皆是良歡相逢。
