行動

MOST會記得為他們做這件事的場景。也許是看到李小龍拿起雙節棍。也許是成龍擊退了一個摩托車團夥，或者是托尼·賈（Tony Jaa）撞毀了一家搏擊俱樂部。無論它是什麼場景或電影，它都解鎖了一整套感覺，因為當時只有當你有幸擁有它時，它才能在你當地的（通常是獨立的）音像店買到，就像全新的東西一樣。分享那個偉大的場景意味著傳遞一張DVD，也許是從朋友的哥哥那裡借來的，如果有的話。

在互聯網給我們帶來的許多東西中，為數不多的無疑有資格成為中立善的東西之一，盡可能擺脫無休止的向前、向後和向側面反覆運算的推動，所有這些都是為了滿足模糊的股東對更多的願望，無論創造力的代價如何，就是打鬥場景兔子洞。有人提到你喜歡的一個場景，它就在那裡，可以觀看了，緊接著又是十幾個建議，又產生了十幾個建議，突然兩個小時后。當然，即使其中許多視頻難以觀看、流式傳輸或獲取，這些視頻也會被刪除。缺席不會持續很長時間。一些仁慈的靈魂會再次上傳。打鬥場面，無論它們多麼難以找到，或者鏡頭多麼顆粒感，對人們來說都是如此。

接下來是一個人的清單，一個人的意見。如果你的口味截然不同，那麼也許這份清單不適合你。這就是這應該如何工作。好的清單總是在數據之前錨定意見。好的清單也需要定義。因此，在我們開始之前，先瞭解一些基本規則：

愛的五種語言是來自愛之語這本書的概念 分別是:1. 肯定的言語(讚美、感謝) 2. 服務的行動(家事、按摩) 3. 真心的禮物 4. 精心的時刻(約會、陪伴) 5. 身體的接觸(擁抱、親吻)

每個人感受愛&表達愛的方式不盡相同 覺得重要的優先順序也不一樣 以上沒有標準答案 只是這個簡單的分類大項 能協助我們了解彼此 增進情感關係

米雅愛的順序是: 4>5>3>2>1；米雅老公則是5>4>2>3>1。從這邊就可以看出些許差異  我最能感覺到被愛是彼此在一起的時間 老公則是很注重觸摸；我喜歡禮物 他較喜歡被照顧的感覺。體認到這點後 我就會知道 我需要回應他的抱抱或親親邀請 在力所能及的範圍裡照顧他的日常 像是倒茶水這種小事 他都會覺得充滿甜蜜感；而他就明白我喜歡他待在我身邊 偶爾買點小點心給我 我會覺得幸福

只要在市場上購物，哪怕只是一棵菜、一張紙，就是消費者。消費者所持有的金錢有限，又要透過購物達成目的，購物的場所是市場，經濟學亦告知世上沒有完美的市場，即有各種限制，消費者在有缺陷的市場上滿足自己。現今經濟學也得承認消費者並非時刻理智，各個因素匯聚起來，眾多消費者竟呈現一類態度，稱為「消費者心態」。

消費者心態的核心是消費者認為只要付費，就該享有心目中的產品或服務，例如受父母荼毒太深的學童，認為向學校繳交了冷氣費，就在自己喜歡的時候開盡課室冷氣；食客等候出餐太久，感不耐煩，就指稱自己付鈔，不應遭冷待。一句「我畀咗錢喎」就令舉目皆見的消費者自奉為至高無上。較輕微而不具侵略性的消費者心態則是消極的，他們瞭解市場受金錢牽引，一手交錢，一手交貨；沒有交易，毫無瓜葛。他們拿著錢走進市場，只能挑選市場存有的產品，而不能創造產品，所以有心儀的產品就買，沒有則離場。現實生活中，消費者逛多家商店，就是尋找合意貨物，買衫時進入甲、乙、丙時裝店，吃飯時進入甲、乙、丙食肆，東家唔打打西家，不合心意只消用腳投票。如果找過甲乙丙丁戊……一直沒有合意的產品呢？絕大多數情況消費者還是屈就，選取最貼近理想的產品，然後付鈔。上述不論哪種程度的消費者心態，都是等待服務提供者滿足自己，交易的過程中也沒有提升多少價值。

你是否曾定下了一個運動目標，卻嘗試了一兩次就放棄，或是打算好好充實學習，卻三天捕魚兩天曬網，總是有一堆理由讓你無法進行，最後乾脆不做。

如果你真的很想養成好習慣，卻總是無法成功，其實不一定是你的問題。

原子習慣中提到，習慣的養成主要由四個要素組成：

提示->渴望->行動->獎勵，最後獎勵會再次強化下一次的提示，不斷重複變成習慣。

以下會分別由減肥節食及抽菸兩個例子介紹這四個元素，以及如何運用才能幫你遠離壞習慣，建立好習慣。

1.提示

這是促使我們大腦開始行為的開關，可能是我們所看到的畫面，聽到的聲音。因為接受到了提示，習慣才會開始。

大家相信自己的潛能是無限嗎？我們每人每日都有著各種不同的事情，例如：創業、致富、尋找工作等等，我們稱之為：「改變」，然而，一個人作出正向的改變，要成功做到某件事 (我形容為「由0到1」)，通常要具備以下4大元素，從教練提問的角度來說，我們稱之為改變的軸心 (Axe of Change)，先作簡單的概述：

A. 動力 -> B. 決心 -> C. 行動 -> D.檢視

如果以教練提問(Coaching)/管理角度實戰應用，可以因應當事人尚欠以上哪個元素，然後一層一層按以上次序作出各種提問，例如：

A. 有人想改變，但動力不足夠，可以透過提問到令佢產生動力(Motivation)，而動力共分為兩種：慾望和恐懼，掌握對方受著哪種動力推動，並透過提問令對方產生動力