HKESE 自由作家專欄

再美的風景，當你不曾抵達，她永遠都不曾存在。

城門水塘白千層的美景已被讚美多時，可惜一直未有機會親身拜訪，今次藉著空閑來此遊覽，順道放鬆一下身心。

路程：

城門水塘站 > 賞蝶園 > 白千層林道 > 水畔千層 > 主霸（約3小時）

在荃灣地鐵站B1出口，轉乘82號小巴，在城門水塘站總站下車。

沿著梯級拾級而上，登上自然教育徑。

狗狗健康須知—「得了膀胱石，該怎樣？」—子瑩

以下內容主要來自我當年上堂內容、專業獸醫及網上，歡迎交流

曾患「膀胱石」的小朋友，有些診所會建議一輩子要食處方糧，或者不停給水，轉濕糧，轉鮮食。

但首先有無了解到為何有「膀胱石」?

「膀胱石」基本分可溶性及非溶性

可溶性-例子：鳥糞石，屬偏鹼的石，如果石的體質不太大，較易透過藥物，或調節身體酸鹼值，而令其溶解

非溶性-例子：草酸鈣石，屬偏酸體質的石，如果狗囡，陰道較寬，有機會透過大量水份令小粒的尿石排出，男仔尿道較窄，有機會塞尿管，可以是急症，但不能以藥物或調整身體酸鹼值而溶解，需透過開腹手術取出

「膀胱石」成因其中可以包括

1 飲食偏酸或偏鹼

2 本身身體會因新陳代謝，排出不同物質，但唔夠水份排出

3 忍尿，需排出的物質停留身體太耐，形成沈澱物

4 炎症

   - a 當寵物小便時，尿道的括約肌打開，此時膀胱與尿道呈開放式，而致細菌感染

   - b 本身已有少量晶石，刮損膀胱或尿道

5 自身體質問題

女人到了70多歲仍然可以好漂亮？好時尚？她就是👩🏻‍🦳銀髪模特兒Maye Musk 。Maye 是一位👩🏼‍💻作家、💃🏼模特兒及👩🏼‍🍳營養師，大兒子就是美國科技巨子大名鼎鼎嘅Elon Musk🚗🚀🚇🌍💫

姐妹們，千祈唔好睇小自己呀，來吧！一起發揮所長活出美麗人生。

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Melody studio 
「神就照着自己的形像造人，乃是照着他的形像造男造女。（創世記 1:27)」

創辦人Melody建立工作室的目的是幫助客人尋找自我形象、建立自信、尋找個人風格、活出美麗精彩的人生。

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導師介紹
Melody是一位健身教練、教畫老師。著作個人繪本《我不是雙失》。曾於報紙Am730撰寫時裝專欄「瑪露天橋」及「星星裳識」。曾創立時裝品牌「瑪露迪公主」於網上賣衫。
熱愛生活又喜歡分享扮靚心得，有YouTube Channel分享生活體驗。

任何事情的開頭都必須以"人性"為始，因為天性產生的正面與負面情緒是讓事情順利與否的關鍵。

像伴侶之間常會因情緒說反話，最後的導致雙方關係越來越差，而這都是沒順應人性的負面結果，例如:當另一半最近常晚回來，很多人總是說:「都不要回來就好啦!」，明明內心是希望對方常回來，但因情緒與放不下面子，就忍不住以反話刺激對方，覺得對方會因此收斂，但結果總是事與願違。

所以，要成功向上管理，有幾項是必須了解的:

1.交流的程度

目前狀態，老闆是否認定你是可以直接給建議的人。若不行，你就必須把自己定位在"聽老闆話的乖寶寶"與"資訊分析的收集專家"。乖乖聽老闆的話，好好執行;收集可能的答案，分析整理清楚，婉轉的轉達。

2.交流的方式

喜歡當面溝通?用電話?用信件?用訊息?還是都不喜歡，喜歡在公眾場合溝通?站著還是坐著交流?…等等。

3.交流的頻率

判斷多久可以交流一次，若看不出來，可以跟老闆共同討論一個溝通頻次。

以避免太常溝通，老闆覺得煩;而太少溝通，老闆覺得沒安全感。

4.交流的時機

今天想和大家聊聊《獨處》。

我是個喜歡獨處的人，和我夠熟的人都知道我是所謂的宅女😂，所有的興趣愛好都可以待在家裡完成，無論是畫畫、冥想、沖杯咖啡喝、聽個音樂或看個書和電影，幾乎都能在家完成，我熱愛獨處的程度眾所皆知。

但大家不知道的是獨處對我的創作有著極大的意義，創作對我來說和冥想一樣，是一條修行與自我認識的道路，在這條路上沒有人能代替進行，所幸我樂在其中，並不覺得孤單。

有人會疑惑獨處如何對我的創作產生意義?首先，就必須先說說獨處帶來的好處，獨處是平靜與放鬆自己的好時機，當沒有人在身邊時，會發自內心的自在，沒有壓力，自然可以在創作的時候更放得開，用色與靈感也會隨之升級，並且我的創作內容大部分與自我內在意識和情感相關，當然要盡可能排除外在因素，挖掘自己的內心深處，需要像剝洋蔥一般一層一層的向內探尋，因此我也偏好在夜深人靜的時候創作，享受窗外的風吹動樹葉的聲音還是比車聲來得舒服的。

不知道大家喜不喜歡獨處呢?或是對獨處有不一樣的想法，歡迎和我聊聊你們都如何享受獨處~