泡了杯咖啡坐在電腦桌前，打開了word準備來寫今日的文案...叮咚！一則訊息通知跳出來，想說還沒開始撰寫，先來看有什麼訊息吧。
看完了訊息，想到來去臉書看一下今天朋友們有什麼新鮮事，處理一下社交...滑到一則影片標題挺有趣的，看一下應該還好吧（點開影片）...哈哈哈，這個影片很有趣呢。阿！咖啡喝完想上廁所了，先去上完再回來做事吧。
再次回到電腦桌前，嗯...今天要來寫什麼呢？看了一下時間，沃槽！怎麼要準備吃午餐了，難怪肚子空空腦袋也空空......
以上的故事是不是似曾相識呢？字更儂目前即使多看了一些書，知道了要怎麼提升自我以及生產力，然而也還沒脫離這樣的現況呢！常常還是跟一般人一樣，專注力常被各種通知或是臨時想到的事情影響，看了今天要分享的這本書才知道，原來這是自然的狀況，但我們有辦法做到集中專注力來提升效益。
我其實是個三分鐘熱度的人常常會覺得自己不夠專注，所以當我看到這本書的書名《極度專注力》就讓我非常有興趣想要一探究竟。
這部好看的職場劇讓八歲的女兒似懂非懂頻頻要我解釋其中情節，當說到總經理外面花心交了別的女朋友，所以太太不開心跟他吵鬧，忽然間，女兒用雙手用力捏我的臉說：「你不准在外面交女朋友，不然我會揍死你」！
最近追完陸劇《請教我總監》全部32集，自小說改編的故事題材新穎、人設明確、商場攻防、對話有趣（不少損人語錄）、符合當下時事題材，其中友情和親情的鋪陳安排豐富了劇情的發展，就連商品業配切入的時機也顯得合理性多了，但是關於愛情的劇碼就不是我的重點了，可能我對男女主角十分陌生沒有共鳴的關係吧。
劇中男女主角先是上下屬的身分共事，而後成為投資夥伴關係的聯繫窗口，隨著工作互動、角色成長，情感上慢慢也產生化學變化，接著各自在舊愛新歡中相互理解昇華後，而後再以公司合夥人的對等立場，相知、相惜、相守、相戀，最終有一個美麗的結局。（希望煙花只是慶祝氛圍，不是象徵絢麗後的平靜）
女主角初始是總經理秘書，非常清楚自己的職涯規劃，一心一意要做投資人的工作，所以即便老闆提高薪資待遇，即使面對威脅利誘各種打擊，仍然保持不屈不撓勇往直前的態度「總有一天要讓你叫我總監」！
時常覺得提不起勁，沒辦法好好面對眼前的待辦事項，好像應該要讓自己振作起來，但身體本能一直想拖延，就這樣持續躺在沙發，直到睡前…
我們心裡開始產生愧疚感，我應該可以多做點什麼的，應該要讓自己生活更充實，為什麼自己的本性這麼懶惰呢？ 為什麼自己這麼愛拖延？
或許，這與你的本性無關
如果要你去打電動，你可能會打個兩天兩夜打不完，如果要你去看劇，你可能一部看完又追下一部，你的本性其實很積極的，對吧？
所以問題就出在，你對你所想做的事情其實沒熱忱，或你覺得這件事並不那麼有趣、也不見得能讓你馬上就感受到實質的價值與意義。
我們都曾經有過被激勵的經驗，因為某支影片、某個勵志演講、參加的營隊，激起我們對生命的熱情，於是開始興奮地想做很多事，但可能沒隔幾天，這種感覺又消失了，我們又被打回原型。
這種一次性的體驗終究只是體驗，並無法真正轉化我們面對生活的態度，長期且持續性的維繫，才能對生活產生實際轉變。
所以現在的問題來到了：「如何讓這份短暫的熱情延續」，或者不斷不斷地創造急迫性、動力、持續性，由內而發的熱情。
作者提到彼得·聖吉《第五項修練》裡的小故事，
如果一個人掉到大瀑布下方的水潭，
水潭有個漩渦不停地的捲動，
如果這個人在2分鐘內無法游出漩渦就直接駕鶴西歸。
普通人想逃命的方法只有一個，
那就是拼了老命想在水面往岸上游，
但事實上最好的策略反而是讓漩渦把人捲到底部，
在底部沒什麼漩渦的地方橫著游出來。
我們沒辦法應用泳池學到的游泳方法，
來解決所有在大自然可能碰到的難題；
我們也沒辦法用學校學到的專業技能，
解決所有在職涯中遇到的艱鉅挑戰。
何謂「拆掉思維裡的牆」?
就是要轉換我們頭腦中那些習以為常的心智模式，
讓自己思維模式不要被侷限，
像電腦一般不斷地升級。
這本書是古典十年前寫的書籍，
在樊登讀書聽到作者描述本書的重點，
覺得這本書真有意思，
有很多顛覆傳統思維的想法。
↬ Founder ▸▸▸【@ritapannnnn 】🔎
書名：新．斷捨離
作者：山下英子
這本書是我去年就收下的，雖然最近收書的速度跟斷捨離完全背道而馳哈哈哈
所以剛好可以跟大家分享讀書心得，
斷捨離，不單單是丟掉不要的東西，更是對生活的新陳代謝
透過日常的整理，享受在其中，建構出屬於你個人的思緒整理法
工商社會，大家都很繁忙
你還記得上次靜下心來跟自己對話是什麼時候了嗎
每天回家我們都會卸妝洗臉，假日會洗衣服，打掃環境
但卻忘了，腦袋裡的垃圾，也要定期清理
定期格式化，讓自已回到最初的狀態，
才能更好的吸收，也才能做到最佳的統整與規劃
「斷捨離」的目標就是「愉悅的生活方式」
讓自己感到自在並且愉悅地過日子，是最難也最簡單的事
不過分在意外界眼光，知道自己在做什麼，目標在哪裡，心無旁鶩的前進
當大家在職場打滾幾年，大家會發現一個現象――識人好過識字。特別是在求職晉升等重要事項上，識人的作用往往比識字的作用大。今天半宅職薯就和大家分析老細偏好「關係」心態，希望大家能對自己的前路更加清晰。
學校和職場的分別
學校和職場的其中一個最大分別是：在學校，一個人的成就可以客觀地用分數量化出來，當中存在客觀的，套用在任何人身上都一樣的標準，例如marking scheme。 但這種定高低的方法存在一個很大的問題，就是不能包括那些無法用分數量化的個人特質。
在職場中，知識的作用在於實踐而不是欣賞。一個人在學校成績優異，並不代表他就是一個稱職的員工。反而員工的態度和價值觀，才大大影響著知識實踐程度的高低。
「關係」其實是信用的保證
覺得自己很沒用。
工作上看著前輩都能出色地完成，自己卻不行，感覺自己能力不足夠。但仔細想想，自己也沒有在工作上花多少心思，這樣的結局也就叫活該。活該焦慮。要不就努力提高自己的能力，花多點時間準備文稿。不然怎麼辦呢？不練習怎麼會有進步？自己有沒有在內心演習？沒有吧，那就活該能力提不高。我不是在貶低自己，我是想讓自己看清事實。
說到底，還是自己對自己的預期太高，覺得自己聰明得不可一世，似乎不用準備就能做到和前輩們一樣優秀。但事實和預期不符，所以對自己“不是聰明得不可一世”感到失望，受到打擊，才覺得自己很沒用。
“沒用”的定義是什麼？表現不佳，表現不如預期。預期就是和前輩的效果差不多，達不到的時候就覺得自己沒用了。因為要達到前輩的等級才叫做“能發揮作用”“能獨當一面”。
所以解決這個問題要不就是讓自己能力達到和前輩一樣，要不就是降低預期。
我還是會選前項的。寧雞頭不鳳尾。而且選了第二項，連鳳尾都不是，頂多是什麼家禽類屁股，不需要給自己留個好聽的後路。
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但老實說，這樣對工作不上心，真不是我的作風。
躺臥在沙發上，安逸的時光恬靜地飛逝而過，在這樣的時刻，我又開始寫作。
不曉得有沒有元老級粉絲，有看過最近這幾篇雜記背後的原始貼文呢。無論如何，今天的文章名稱叫做＜初初＞，同樣是我集結了不同的短句合併而成的短篇散文，希望各位替我好好欣賞。
那麼就開始吧！
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文章內容：「你一定要繼續寫下去，想寫什麼就寫。
偶然翻閱之前的散文，沒有太多修辭點綴，我卻感到愉悅與感動，最初喜歡一件事情，勇敢的展現，直接且撼動。我總以為我沒有進步，但也許我比之前更加成熟穩重，卻也越發顧忌了。失之東隅，卻收之桑榆。現實與我總是難過，但什麼時候文字也成為禁錮了。
不知道我能不能將所有動容紀錄，但透過尚不完整的文字中，我看見那個最美好乾淨的自己，使我想去鼓舞。
時常懷疑自己，卻忘了初衷。在不同時空中，一定有那個初初創作的我，純粹無畏。」
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最近開始翻讀一些心理勵志的書，例如《韌性》、《你的努力要配得上你的野心》、《心理韌性》等等。希望這些書籍真的能為我帶來無畏的感受。
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最近有點陷入了腦袋空空的窘境，雖然換了新手機足夠我開心好一段時間了，但腦袋空空這件事，還是很讓人擔憂的。我的用詞與修辭感覺上逃不脫一個圈圈，卻也無從更正起。
我是Rex！
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彩虹卡占卜/彩虹卡脈輪檢測/臼井靈氣療癒
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我們常常提到自律，大家是不是都會往意志力方向去琢磨琢磨，我今天
在ＪＥＲＲＹ的PODCAST聽到他述說關於自律的部分，我整個醍醐灌頂
發現其實自律不用靠意志力來實現這兩個字．
那自律其實是靠甚麼來實現，其實自律靠的是內在慾望！
當自己內在慾望越來越強烈的時候，你不用意志力就會開始行動了
假設你要達到某個目標需要自律
那第一步可以怎麼做呢？
第一步：挖掘
挖掘你對這個目標想要達成的原因，假設你想運動減肥
那就開始挖掘為什麼，因為想要變健康還是想要更多異性緣
還是想穿更多好看的衣服，然後在往下挖掘，為什麼想變健康
為什麼想要更多異性緣，想穿更多好看的衣服，不斷往下挖掘
最終你會找到一個最痛的痛點，痛到你遇到誘惑也不會忘記
自己當下怎樣判斷可以對自己目標是最好的．
動機越強烈自然就能用更大慾望
第二步：犒賞自己
說起來目標距離現在不是一個很快就可以達成的路途，要如何持續
在這條道路上，可以設立許多的小目標，達成目標的時候小小的犒賞自己
等真正達成目標再犒賞自己大的！！
你習觀早起還是晚睡呢？你知道自己最有效率的時段是什麼時候嗎？
今天的文章會告訴你如何用紫微斗數，在10秒不到的時間內立刻判斷出自己的類型，並找出自己最有效率的時段，善加應用就能讓你的生活更有效率，做出最大的產出。
這兩天用紫微斗數幫人解盤時，回答了一個與睡眠相關的問題，覺得還不錯，今天特別將內容節錄重點分享給大家。
對方從小到大都睡得不太好，這幾天特別嚴重，明明工作累了一天，感到疲勞，晚上卻還是怎麼躺都無法入眠，希望尋求幫助。
遇到這樣的提時，比較常見的有下面幾種狀況：
1.只有晚上睡不著，甚至精神很好，白天睡覺則沒有障礙的夜貓型人。
2.不管白天晚上都會睡不著，總是會想很多事。
3.單純體力好，不太需要睡覺，只需極短的睡眠就能有很好的效率。
今天要提到的就是第一種，夜貓型的人。
倫敦這個城市大家這一年相信並不陌生，甚至有人準備前往那裡生活或是讀書。香港被英國殖民地政府統治了一段很長很長的時間，為香港帶來與別不同英倫文化，自小看Harry Potter電影長大的我，更是深深的愛上英國，年少輕狂地飛去英國讀書一年，正職玩樂，副業讀書。年輕嘛總是愛四處走走，自小從不同外國電影都看過個城市，在我留英的日子我總愛遊走著既熟悉而又陌生的地方。雖然我只是逗留了英國一年多的時間而已，總是「心思思」的想回去走走，這次我挑選了部分市區景點進行拍攝的地方。
