生理時鐘

本來以為昨天逛了那麼久、花了那麼多精神和腳骨力，應該會累得沒活說，晚上睡得像頭死豬，結果還是睡到半夜便起來了。

真的很奇怪，我全家人都喜歡睡覺，尤其是我。

從小我都不知失眠為何物，還很奇怪怎麼會有人失眠。經過一整天活動應該很累，很想要休息。

其實失眠真的完全不好受。

有時候心情不好，或者有事情擔心睡不著，自然會覺得難過；但無端睡不著，又不是發生過什麼不開心的事—我昨天去血拼完，也看了這麼多好東西，且是在這麼著名的市場，怎麼會不開心？心和腦袋裏空蕩蕩，無論想什麼都很精神，連骨頭都躺到痛，就是無法入睡。

真想有人一棍打暈我。

我在便利店(不是香港的便利店，有我也不知道)見過令人睡得好些的藥，不是安眠藥，好像叫褪黑激素，但我沒有試過。

雖然很難受，但我沒想過用藥物去幫助；不過有時候發脾氣也想過去買安眠藥。因為即使終於睡著了，還睡了正常的長度，起來也是不精神的，人還是恍恍惚惚，看看電視還行，但理解力很低，魂魄像是失了一半。

我稱這為「無效時間」—人是起來了，但什麼都做不到。

在香港，我會起來上上網，有時可能會寫寫東西，或者看看漫漫畫。

現在也一樣，我起來便會看漫畫。

終於到了12月1日！我向自己信守了承諾，只用了9000銖，約總數的四分之一。

我來時帶了34000銖，先是分成兩份藏在不同的地方，本來打算分成兩個月使用，又把其中一份再分開兩半，一半袋在身上，另一半又藏起來。

因此兩星期只用9000銖很合理。

你習觀早起還是晚睡呢？你知道自己最有效率的時段是什麼時候嗎？

今天的文章會告訴你如何用紫微斗數，在10秒不到的時間內立刻判斷出自己的類型，並找出自己最有效率的時段，善加應用就能讓你的生活更有效率，做出最大的產出。

這兩天用紫微斗數幫人解盤時，回答了一個與睡眠相關的問題，覺得還不錯，今天特別將內容節錄重點分享給大家。

對方從小到大都睡得不太好，這幾天特別嚴重，明明工作累了一天，感到疲勞，晚上卻還是怎麼躺都無法入眠，希望尋求幫助。

遇到這樣的提時，比較常見的有下面幾種狀況：

1.只有晚上睡不著，甚至精神很好，白天睡覺則沒有障礙的夜貓型人。

2.不管白天晚上都會睡不著，總是會想很多事。

3.單純體力好，不太需要睡覺，只需極短的睡眠就能有很好的效率。

今天要提到的就是第一種，夜貓型的人。