《只工作、不上班的自主人生》閱讀心得(3/3)
當你找到內心真正想要做的事情,
預先想好你想要達到什麼樣的終點,
同時想像達到目標後,
你會過著什麼樣的生活。
在你追尋目標時,
記得讓自己擁有保持動力的三個要四素,
自主性、勝任感及關連性(歸屬感)。
再來就是勇敢的踏出第一步,
啟動PDCA循環改善的模式,
讓自己利用回顧與檢討,
不同地優化自己的成長循環。
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▌行動中的配速法:先衝刺再穩定
1.用「短程衝刺」啟動行動
靜者恆靜,
動者恆作等速度運動。
起跑的衝刺,
就是為了突破最大靜摩擦力。
萬事起頭難,
只要跨出第一步,
後面就簡單許多。
2.先達到「有效運動心率」
‧配速策略一:劃定衝刺時間