新年伊始，先祝大家新年快樂，工作順利。人人都想新一年會更好，新年勝舊年。還有一個月左右便踏入農曆新年，大家通常都會互相祝福「心想事成」。我卻經常很疑惑：真的有心想事成這回事嗎？！
去年，這本書 — 《3分鐘未來日記》高踞暢銷書排行榜十大，封面寫着：寫下的願望真的都實現了！可真的明天會更好？！一年都順心順意？！我半信半疑，心忖「不是嘛，怎麼可能！？」卻還是出於好奇翻一翻書，發現這本書簡單得來很有智慧呢！
作者曾經歷失意的人生，前半生債務高築、婚姻挫敗，惟有投靠母親卻於不久後被勸離開，她對人性、生活均大感失望。頻臨絕望之際，她獲兒子送贈一本精美的筆記本及一枝筆，她決定運用筆記本重拾積極人生，也立志要給兒子幸福。她和朋友思考如何建立正面思維以改善生活，並發明了「未來日記」。
踏入2023年的最後一日，大家可能忙著與家人或親友相聚，渡過除夕跨年，或忙著送舊迎新，定下新年目標。在熱鬧高興之時，大家有沒有想過靜下來傾聽自己的心聲，回望過去，展望將來呢？
今日，我選擇跟大家分享這本《一個人的約會》，這本特別適合在年結前閱讀的書。
作者湯姆。鮑伯西恩 (Tom Bobsien) 是一名23歲的企業家，18歲起在全德國遊歷，並因成立了「尋找自我」課程及工作坊而大受歡迎。當我閱讀這本書時，正好碰上工作中的年終考績時間，讓我重新檢視一年來的工作成敗。與此同時，我也不自覺思考這一年的得失並感恩事項。而這本書來得正合時，讓我思考自己當前的狀況。
書中分為三部分，分別為檢視現在的你、回顧過去的你和打造未來的你。當我認真作書中的練習時，彷彿真的將自己由頭到尾，從頭到腳，由內而外檢視一次。例如：
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一連多天的聖誕新年連假，不少人皆蠢蠢欲動，希望爭取在難得的連假出國遊玩一番。
我向來渴望旅遊出走，透過旅遊認識不同國家地方的文化、風土人情。旅遊既可散心，又可探究不同地方的文化，一樂也。
不過，如果你未能把握今次假期外出旅遊，有沒有想過在家裡接待旅人，聽聽他們的分享，認識世界？
《他從世界的那頭來》的作者賴小馬正職是一名高中教師，想不到他也是一名業餘「沙發主」— 空出家中的沙發和空間招待來自世界不同角落的「沙發客」旅人。
經營「沙發」Couchsurfing (沙發衝浪）2460天，由2012年起他共接待超過100名沙發旅人，每個旅人都有不一樣的故事。
在短短一日，甚至一晚的匆匆相聚時間，作者常常會把握機會與沙發旅人聊天，甚至一同進餐，了解他們旅遊原因、浪跡天涯的經歷，甚至人生⋯⋯有些談得投契，有些則話不投機，都是很真實的體驗。
典型人物
在你我的字典中，一定會有著不同國家人民的典型面貌，像是日本人的禮貌周周、英國人的紳士風度、巴西人的熱情森巴舞.....
踏入2023年度最後兩週，身邊不少同事朋友都選擇上班至明天，然後放過跨年假，歡渡聖誕及新年。此時辦公室氣氛輕鬆，卻又夾雜絲絲倦怠，人人似是提不起勁，可能Holiday Mood正濃，又或是辛苦工作了一年，委實倦了。
如果你是上班一族，工作整年，有沒有身心俱疲或鬆一口氣的感覺呢？或許有些職場人正享受一年辛苦經營的收穫成果，有些則尚在營營役役日復日的為口奔馳，心也累了。
如果你也心很累，並有工作倦怠的跡象，可以如何順利渡過呢？
我推薦你閱讀一本書由芬蘭插畫師Matti Pikkujämsä和心理治療師Antti Ervasti共同創作的《畫給心累的上班族》，讓倦怠心累的上班族可以透過可愛的動物插畫，以及簡單的文字分享療癒工作壓力和職場的種種問題。
初看這本書時，我不停的翻頁，被可愛生動的動物圖畫吸引着，可細看文字，就發現這並非一般的心靈雞湯叢書，收錄的100篇圖文一矢中的道出上班族的心情、問題。
最有共鳴及深刻的圖文：
"It’s only a Monday morning.”
不知道你有沒有看過近日很流行的一齣電影《年少日記》，電影讓我久久不能平復，一方面為男童主角的遭遇而痛心，另一方面，我驚覺原來兒童也會有着成年人普遍的焦慮等情緒毛病。
(資料來源：年少日記海報）
近月，從新聞報道中讀到不少學童輕生的新聞，深感惋惜及悲傷。小小年紀理應一派樂天，無憂無慮，可在巨大壓力下，可能是學業，也可能源自家庭、朋輩相處等，兒童及青少年的焦慮感與日俱增。很多時，我們也忽略了焦慮這種情緒。
記得電影中的男童也有焦慮，害怕上學，或上課感疲倦，甚至睡着了，也是焦慮等情緒病的一種特徵。
你試過焦慮來襲嗎？有時候，那種感覺教人坐立不安、心裏忐忑，相當煎熬。
說老實，我也是一個容易焦慮的人，尤其當我自覺準備不足便要上試場，或者面前仍有一大堆工作尚未處理，我便會變得非常焦慮和受壓。如果你也與我一樣容易焦慮，不妨看看這本書 — 《你好，焦慮小怪獸》。
聯合國的研究指出，單身生活日益普遍，太多人遍尋不得合適的伴侶。社交孤立感和慢性孤獨，已成為影響身心健康的全球流行病。「社會神經科學」這門新科學，結合了社會心理學和大腦神經科學，針對情愛、孤獨與人際關係，進行深入的探究。這本《為什麼要戀愛》是一位研究愛情的科學家，與一位研究孤獨的科學家相遇、擦出愛的火花之後，得到的智慧結晶與情感體悟，解答了下列諸多疑問：
♥ 愛情果真是盲目的嗎？一見鍾情真有其事？
♥ 為何我們經常受到與自己外表相似的對象吸引？卻又被氣味與自己不同的人吸引？
♥ 沒有情慾的愛，還是愛嗎？愛過又失去，真的比從未愛過更好嗎？
♥ 為何戀愛中人，更容易從病中康復？為何他們在某些方面更具有創造力？
♥ 人為何不愛了？「七年之癢」這句俗話正確嗎？
♥ 為什麼失戀如此痛苦？如何修復破碎的心？
♥ 慢性孤獨會加速老化？我們該如何對抗孤獨感？
有否試過在職場上鼓勵同事或部屬，但是對方不太接收到？讚賞的方式有很多種，如何有效地讚賞別人是一門學問。筆者想向大家推薦一本書《讚賞的5種語言》給所有在職場上希望改善溝通和人際關係的人，並向分享書本中重要的讚賞技巧。
《讚賞的5種語言》是一本深入探討在職場上如何有效地表達讚賞，讓主管和同事都能感受到尊重和鼓勵的寶貴指南。讚賞的語言可以分為五個部分：
1. 肯定的言辭
第一種讚賞的語言是肯定的言辭，這是最常見的讚賞方式。通過直接的表揚，例如讚揚同事的工作成就、品行或個性優點，可以提高同事的自尊心，並鼓勵他們繼續努力。然而，使用時需要注意，有些人可能不喜歡公開被讚揚，這樣會讓他們感到尷尬或不自在。因此，選擇適當的場合和方式，讓讚揚更有意義和真誠。
2. 精心時刻
第二種讚賞的語言是精心時刻，這種方式更加深入和個性化。在職場上，建立共同的經歷非常重要，這可以透過與同事深入的談話，參加聚餐或其他活動來實現。這樣的互動有助於加深同事間的情感聯繫，提高團隊合作和凝聚力，同時也讓主管更了解每位成員的需求和價值觀。
3. 服務的行為
相信大家都記得電影「少林足球」中周星馳說過的經典句子：「做人如果沒夢想，同條鹹魚有甚麼分別？」
是的，每個人都有夢想，你記得小時候的夢想嗎？記得踏出校園時向自己許下的承諾嗎？
當我讀到《找到人生方向的一頁夢想地圖》時，我感到一陣久違了的衝勁再度回歸！
夢想歸夢想，如何有效執行則談何容易。這本書並不像一般的老生常談的雞湯書，或只有理論口號而沒有導向的讀物。作者層層推進，由為何要有夢想、甚麼是夢想、至如何定下夢想，如何將大夢想拆解為小目標，再進一步構思並設計你專屬的夢想地圖，助你一步步有系統地實現夢想。
作者本身為美術設計專家，大學教授，他在書中由淺入深地介紹如何繪製萬夢想地圖。閱畢，我立刻坐言起行做了一張我專屬的夢想地圖呢！最感深刻的部分，是如何製作我的夢想「魚骨圖」，將夢想具體化，讓夢想不再空泛或流於陳腔濫調，很有意思。
書中教我很有共鳴的理論：
當看似性別平等，自我追求的提升，新科技的發展，學歷與工作的追求等，卻也讓我們要找到合適的另一半變的越來越困難，隨著年紀的增長，我們對於另一半的要求卻開始減少，從我希望他有什麼什麼樣的特質…到希望他不要有什麼什麼樣的壞習慣就好。
Lori Gottlieb先有了孩子才開始尋找自己的靈魂伴侶，卻也碰到社會上對於單親媽媽比起單親爸爸更不友善的眼光，認為單親媽媽有個累贅，女性卻更容易照顧單親爸爸的孩子。
究竟什麼特質才是另一半真正重要的？身高？髮量？還是薪水？
Lori Gottlieb將告訴我們如何不在一開始就關注這些條件，而是看到一個真正吸引人的靈魂。也許你該找人聊聊作者Lori Gottlieb最新作品《也許該試著丟掉你的「完美男」清單》連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！
我必須承認，若不是看到很多人給這本書的好評（諸如「療癒好書」、「人生必看」、人生聖經」…等等），光看到書名，我想我應該完全不會想翻開。
在這個要「大家都必需相信自己」的正能量流行世代裡，「我可能錯了」這句話，是多麼地違和、逆耳？（至少我最初有些許這種感受）
而當閱讀此書後，我才明白，這本書重點不是要讀者懷疑自己、勇於認錯。
我從這本書裡，找到了一種謙卑、臣服的力量。
圖片來源：辰心（用Hyread電子閱讀器閱讀《我可能錯了》）
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