【個人成長】回顧過去 告別2023,展望未來 迎接2024
踏入2023年的最後一日,大家可能忙著與家人或親友相聚,渡過除夕跨年,或忙著送舊迎新,定下新年目標。在熱鬧高興之時,大家有沒有想過靜下來傾聽自己的心聲,回望過去,展望將來呢?
今日,我選擇跟大家分享這本《一個人的約會》,這本特別適合在年結前閱讀的書。
作者湯姆。鮑伯西恩 (Tom Bobsien) 是一名23歲的企業家,18歲起在全德國遊歷,並因成立了「尋找自我」課程及工作坊而大受歡迎。當我閱讀這本書時,正好碰上工作中的年終考績時間,讓我重新檢視一年來的工作成敗。與此同時,我也不自覺思考這一年的得失並感恩事項。而這本書來得正合時,讓我思考自己當前的狀況。
書中分為三部分,分別為檢視現在的你、回顧過去的你和打造未來的你。當我認真作書中的練習時,彷彿真的將自己由頭到尾,從頭到腳,由內而外檢視一次。例如:
檢視現在的你:
- 用一個詞來形容你的人生
- 你最大的恐懼
- 如果可以,你最想放棄的事?
- 你目前拖延的重要事件
。。。
回顧過去的你:
- 第一次約會
- 第一段交往
- 第一次.。。
- 小時候的嗜好
- 最美好的一天
- 最喜歡的電影
- 最喜歡的書
- 哪一次是你認為最棒的旅行?
- 有沒有讓你難忘的工作經驗?
- 在你身上曾經發生過哪件最美好的事?
- 你會給自己的生活打幾分?
。。。
打造未來的你
「往新的方向前進,為自己在乎的事再加把勁;嘗試不曾做過的事,或是改變做事的規規矩或是生活方式。。。」
「放下那些讓你不再心動的人和事」
書中還有不少實際建議,做一些與別不同,或我們平常不會做的事,例如:
- 觀賞日出或日落
- 去一個陌生的地方,當一名觀光客
- 做一件你認為是奢侈的事
- 搭火車出發,在感覺對的地方下車,看看能在那個地方發現些甚麼
- 清除數位垃圾。刪除對你不再有意義的照片、影片、聊天紀錄或檔案
。。。
然後,感受你在做這些事過後的幸福程度,並寫下你的感想,如幸福感值多少夥星!
一直以來,我也以為很了解自己。可是,當我和自己一個人約會,獨自在做書中的練習時,我發現原來我並非相當了解自己,反而是被書中的問題引導我再一次重新認識自己,也誠實面對自己。
了解過去,展望未來。
你準備好迎接2024年嗎?我已準備好了,你呢?
本文由作者【nadnadlove 愛書.愛寫作.愛生活】創作刊登於HKESE,如未經授權不得轉載。
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