在仍能自由到海外旅遊、不需要顧及防疫入境限制的時候，即使平日的工作再忙碌，身心再疲倦，只要去一次旅行，就可以獲得喘息空間，放下壓在肩膀上的重擔。不過，持續爆發的疫情卻導致失去了喘息機會，令我只能被困在迷霧之中，因此隨藉疫情放緩，各國陸續放寬入境限制，我才會如此急不及待地渴望前往旅遊。
曾經，旅行只會被旅費不足與協調假期所局限。沒料到在一場疫症來臨後，旅行突然成為一個既陌生又遙不可及的夢想，在各國因應疫情發展而落實各項出入境限制下，即使有錢有時間，仍然未能隨心隨意地到其他國家旅行。距離上一次出外旅行已有3年，不少人的生活在這段時間內，亦彷彿隨著停擺的社會而停滯不前。3年的時間說長不長，說短又不短，期間先後因為工作與生活壓力而感到喘不過氣，卻因為無法「出走」而被迫吞下無力感與窒息感，卻逐漸迷失自我，亦難以再看清前路與將來。
這是我要給大家分享的書，
這本書是由世界管理領域認可的領導力導師所寫。
這次想分享的問題是：「為什麼我們生過的很多氣，都是不值得的？」
有這樣一則古老的寓言故事。它的內涵足以解開你生活中90%的人際困擾。
一天，一個年輕人奮力划船逆流而上，累得汗流浹背。
他要把自己的收穫送到上游的村子裏去。這天很熱，他想盡早送過去，趕在天黑之前回家。
結果，他抬頭一看，突然發現前方一條小船順流疾下，直沖自己的船駛來。
他拼命劃槳，試圖避免衝撞，但是似乎為時已晚。
他大叫：“拐彎！你要撞到我了！”但這只是徒勞，那條小船“砰”的一聲撞了上來。
他罵道：“笨蛋！你怎麼能在這麼寬的河中撞到我呢？”
他憤怒地向那條船裏掃視，尋找這場事故的責任人，但發現那條船裏空無一人。
他剛才是在沖一條空船喊叫，它是擺脫纜繩順著急流漂下來的。
當我們相信船裏有一個掌舵人，我們會把自己的不幸歸咎於那個人的愚蠢、馬虎，甚至惡意。而這樣指責他人，其實會讓我們大動肝火、憤怒不已。
2023年第一Post是介紹吃完會有罪惡感的茶餐廳
 |
| 攝於第一次吃海興隆茶餐廳 |
微微微故事: 2022年的小花 (東加豆)
這是一個群體寫作遊戲, 主題是: 你的2022
那麼, 我便寫了這個微故事, 希望大家喜歡, 如果你也有 penana 帳號, 希望你會投我一票呢!
https://www.penana.com/story/117866/你的2022/issue/94?published=success
她叫阿花。
2022年 阿花沒有計劃過什麼，她只跟隨着 2021年的方向延續它。
胡天胡帝，糊裡糊塗，貪婪，荒誕的人與事。
每當阿花知道荒謬的事情，她很氣憤，她真想大聲說"不"！
妳不用大聲說"不"。
因為世界不會因妳而改變。
世界如此荒謬，從來也是如此。
只不過當時妳是一朵小花而已。
妳可繼續寫妳的故事，做妳想做的事。
ㄏㄏ
在 Covid-19 的影響下，大多數行業均面臨全國性的招聘危機，僱主在尋找和僱用合適的人才如持續戰鬥般，特別在it job。僱主想盡快地填補職位空缺嗎？公司可遵循這些 2023 年的招聘提示，以提高招聘機會。
僱主考慮如何找到候選人來填補空缺時，無疑遇到一些挑戰，但您並不孤單。在 2021 年 9 月，英國就業市場錄得創紀錄的 120 萬個職位空缺。該求職公司（job agency）數據顯示，在 2021 年 2 月至 2022 年 2 月期間，專業職位空缺的申請人數量下跌了 37%，而行業的職位空缺則飆升了 52%。
這一招聘危機主要因素來自 COVID-19 和英國脫歐：而COVID-19 撕毀了舊有的招聘規則及過往的就業環境，再者英國脫歐也使得國內流失大量就業人口。在情況下，除了技術流失，勞動力也大幅下降，因此就業人口對前景不樂觀，據獵頭公司（head hunter）表示。
作者為史丹福大學運動防護教練，
協助學校的頂尖運動員消除疲勞，
舒緩壓力，對目標有強大動力，
讓身心都能維持最佳的表現。
人的身體有兩種系統，
一種是用於學習、工作的活動模式，
另一種則是消除身心疲勞的休息模式。
兩種模式分別受到不同的神經傳導影響，
1.血清素系統(第一單元介紹)
消除疲勞、熟睡等，
適度休息，強化身體恢復力
另外推薦《用血清素與眼淚消解壓力》，
也有講不少幫助血清素分泌的方法，
例如：流下動人之淚就是抒壓的好方法。
2.多巴胺系統(第二單元介紹)
建立成長所需的心態和體力，
鍛鍊出能永遠充滿活力向前邁進的身心
有些上司給予的指示比較仔細，有些上師給予的指示比較宏觀。你又喜歡哪一類型上司呢？
今次半宅職薯便和大家分享一個故事，看看兩種上司帶領出來團隊的截然不同效果。
上司A和上司B的分別
話說有一間公司有兩個團隊，分別由操控型的上司A，和成長型的上司B領導。
操控型的上司A
上司A事必躬親，給予下屬的指示皆鉅細無遺，並且要求下屬每天匯報進度並即時給予進一步指示。
為了完全遵從上司A指示，團隊成員都步步為營，知道十功不能補一過，所以即使有好建議也會把它收於心底。
為了掌握團隊大小事項，上司A無時無刻都忙過螞蟻：不是認為下屬的工作方法不好，要親自糾正，就是認為下屬太蠢，寧可親自應付。
起初大老闆也欣賞上司A的親力親為態度，但久而久，卻發覺上司A沒有承擔更大責任的能力：每天都因手頭上的工作忙得不亦樂乎，哪裏還有空間為大老闆出謀獻計呢？
結果，上司A每天都在超時工作之中埋怨下屬無能，團隊士氣偏低，自己事業又沒有起色。
新年快樂！列下今年想要完成的願望清單，然而到了年底卻會發現今年的目標似乎還有許多未完成清單，根據心理學效應可以透過重新設計目標達成的過程，更有助於目標的實現。
自我效能感是什麼
自我效能感(self-efficacy)是指在特定情況下，相信一個人的能力能具有良好表現信念(Bandura, 1995)，個人對於是否能夠達成賦予的特定任務的能力和信念。自我效能並非固定一成不變的，而是在與環境交互作用、與過去的經驗反思形塑而成的。因此，自我效能決定了個體一開始實踐目標要花上多大的努力之外，也會與過程中碰到壓力與困境如何跨越有關。自我效能不僅影響了選擇努力的方向，也會變成是當個體面對挫折時堅持的動機。
影響自我效能因素：
1.過去成就與表現(Performance Accomplishments)
2.替代的經驗(Vicarious Experience)
3.言語上的勸說(Verbal Persuasion)
4.情緒上的激擾(Emotional Arousal)
大概開始咗slasher生活已經大半年, 過程中經歷許多起起跌啲, 幸好我還有正職支撐，但正因如此，時間永遠都不夠用。經過今次長假期，終於有時間靜下來反思今年所做過的事，在過去事件中學習從而定立下一年的目標。此刻發現我最需要學習的Work Life Balance，因為這是我開始的其中一個初衷,相信也是許多人的初衷，希望可以自主工作生活。當各項工作都上軌道時，相信各位slasher都會漸漸發現，雖然時間的確可由自己安排，但滿滿的行程也擠得自己不能喘息。我們新的一年，一起回歸基本，工作以外，增加多一些生活，自己的內在更豐盛更精彩, 保持成為斜槓族的熱情.
吃佛：從一座城市窺見西藏的劫難與求生
作者： Barbara Demick
2022年看的另一本好書，在5月的時候看完，曾想記下一些甚麼，刪刪改改還是沒寫成，像維根斯坦所說：「對於不可言說的，必須保持沉默。」
藏族小鎮阿壩，是共產黨最早入侵西藏的地方。三十年代，紅軍與國民黨戰敗，逃到該地，飢餓不堪的士兵洗劫寺廟，發現寺廟的佛像擺設是以麵粉與酥油做成，便把佛像一掃而空，狼吞虎噬進肚子，書名吃佛源於此事。
書中寫了幾代藏人的個體故事，穿插共產黨「解放」西藏的發展史，這樣的敍事下，我們旁觀書中人的命運受時局牽引撥弄，把他們洗刷成他們不曾預料的模樣。唏噓不只在於這並非虛構與實屬巧合，更在於合上書本之時，意會自己根本無從對這場苦難有真正的認知與了解。
七十年代，七歲的才嘉被召去觀看公開處決，看到家屬想把佛教護身符塞進死者口袋，一名中國士兵走過來攔住，一把奪過護身符，扔到雪地裡。對才嘉來說，這才是比處決更殘酷的事情。
他們知道自己在做甚麼，但是他們不在意。
閱畢全書，那積存的鬱悶，我想是來於這種對生命的不在意。
而他們也抗爭過，不過在戰局的最初，戰果就早已塵埃落定，在意的人總是輸家。