書名：《痛才是成長》
作者：金蘭都
出版：中國友誼出版公司
✵ 提要：
《痛才是成長》是由韓國作家金蘭撰寫的一本散文式療癒書。他在創作這本書時，正經歷一段身體與心理的雙重低谷—他因病接受了手術，並在療養期間度過了人生中非常灰暗的一段時光。
這本書記錄了他在手術與療養期間，重新審視人生、工作、人際關係與內在狀態的過程，也分享了那段時間的心境轉變。全書共分為三大章節，每個章節對應人生中不同的困境與轉折。
✵ 讀後感：
讀完《痛才是成長》，心裡浮起的第一個詞不是「努力」或「勵志」，而是被理解的感覺。書裡有些句子讓我讀著讀著就默默點頭，也讓我相信痛苦不是退步，而是成長裡很正常的一部分。
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貝東丹：一切為國家 感謝國人支持
【泰國新聞報導】泰國總理貝東丹就憲法法院決議，自1日起暫時停止其總理職務一事作出回應。表示完全接受法院的決定，並重申自己所做的一切都是為國家，誓言將以超過百分之一百的決心捍衛泰國主權。
貝東丹指出，根據程序，將在未來約15日內向法院進一步澄清，並充分解釋近日流出的音檔內容。自己會展現真誠的意圖，證明所有行動都是為國家利益，為保護泰國軍人的生命安全，維護國家和平與秩序。
貝東丹強調，自己沒有任何個人圖利的意圖，也從未尋求私利，只是希望國家有秩序、人民能安居樂業。她並呼籲大眾，如果仔細聆聽音檔，就會明白她並無惡意，也不是如外界部分指控所說的「洩露國家機密」、或「損害主權」。
貝東丹感謝全國人民在困難時刻所給予的鼓勵與支持，同時也對這次事件可能帶來的社會不安表示歉意。
最後，貝東丹表示，當前泰國正處於重要轉型階段，不能停下腳步。她呼籲各界以國家整體利益為重，攜手讓泰國持續前進，還有很多事情要一起完成。
進入職場，彷彿是人生的成年禮，從少不更事的大學畢業生，走進弱肉強食的職場中，很多不畏虎的初生之犢，常常在此成年禮中，弄得焦頭爛額，痛苦不堪，或天真地以為上司或同事會在乎自己的職涯，將每個前輩都看成貴人、伯樂，可跌跌撞撞多年後，才驚覺世上原來真的沒有這麼多待自己好的人，也原來只有自己不斷自強，方可掌握自己的職涯發展，在乎你職涯的，也只有你自己。
作為在職場打滾多年的上班一族，我深明無論從事那個行業，基本上職場求生技巧也不會變。一言以蔽之，就是要裝備自己，迎接挑戰，打造自己的實力，成為行業翹楚。否則，即使遇到再多的伯樂、貴人、機會，也不能持續下去。
最近，我讀畢《沒人在乎你的職涯》，深有感觸。我很喜歡這本書，因為作者艾瑞卡·貝登（Erika Ayers Badan）透過坦誠地剖白自己多年職場生涯，當中有喜有悲、有成有敗，她是吧台體育(美國網絡媒體)的前執行長，在職場上身經百戰，當過中至高階管理層，遇過不少光怪陸離的人和事。在廿多年的職涯中，她悟出了的道理，實在令人共鳴，也很值得參考。
你身旁也有總是打著為你好的名號，常會叮嚀著你一切大小事，總是幫你打理好一切的朋友或家人嗎？
有些人可能會覺得很貼心？
有些人則可能會覺得對方碎碎念，管太多。
太陰星其實就有著這樣的特質，心思細膩，喜歡照顧身邊的人，在人群中扮演者類似媽媽的角色，但這樣的付出其實內心中都希望能得到他人的回應。
那麼當遇到這樣類型的人。我們該如何跟他們互動呢？
1.肯定對方的付出
跟對方說一句「感謝你對我的照顧與叮嚀，有你在真好！」就能讓對方開心一整天。
2.針對細節處給予回應
例如：「你今天真好看，特別是耳環與項鍊的搭配，讓你看起來更為亮麗！」
3.給予同樣的關心
他們付出關心的同時，其實也希望能得到同樣的關心，給予對方同樣的問候，就能讓他開心一整天。
你或許不知道對方的太陰星在什麼地方，但當對方有那些特質時，你一定能感受的到，運用上述三個方法，就能幫你在相處上更得心應手。
想更深層的了解太陰星在自己的命盤中扮演什麼角色嗎？
歡迎私訊。讓我們一起找出自己的使用說明書。
酷熱夏天，
只要溫度悶熱，常讓人覺得心情也很煩躁😫
而且在這個注意力又平又淺，隨時會被淹沒的世代，身心更難安定⋯⋯
只要心無法定下了，感情事業或自我，都容易像是少了根，覺得內心空空的，靈魂似乎跑去躲起來了。
我很懂這些感覺，
所以我常會有「安心安定的校正儀式」，當自己的心被穩定下來，你才會有能量去面對生活中大大小小的挑戰和狗屁倒灶；否則你心智的那條理智線，隨時都會像疲乏的橡皮筋，「啪」💥斷掉⋯陷入無助、無奈😮💨，無限♾️️循環⋯
所以我想來分享自己在面對上述這些情境，我都是怎麼讓自己快速的安身立命的5個方法～
1. 大腦需要時間放空
讓生活、下班後的環境盡量舒適，如果去咖啡廳可以讓自己「放空」，那就去吧！「溫度」其實是煩躁的一大關鍵，當你讓心情先cool down，你才會有能量「蓄電」🩵
接著可以做一些「跟自己同在」的活動，例如去人行道「散步」，真的非常推薦散步，注意⚠️：不是邊滑手機邊散步唷！是把手機收起來，好好安靜的散步，大腦🧠才可以真正的放鬆～
2. 神奇的魔法🪄語句，能灌注愛給自己
如果你最近感到卡住、匱乏，或者努力很久還是看不到財富流進來…
教育，当今社会重要的议题之一，牵动无数人们的心。每年的六月，无数的家长焦虑等待着自己18年付出的结果，期待着自己的子女可以进入心仪的大学。几家欢喜几家愁，那些成功上岸的家长欢心的享受18年付出所带来胜利的喜悦；而一些家长不得不吞下失败的苦果，为孩子另谋出路。不知何时起，高考逐渐从孩子之间的竞争转变为家长之间的博弈，从孩子刚出生起，就开始了无尽的“内卷”，期待着18年后享受胜利果实的喜悦。18年的等待确实很漫长，也值得庆祝。
然而，同样在六月，社会的另一边却是每年超千万的大学毕业生涌入就业市场，随着近几年经济下行，超过70%以上的毕业生无法找到心仪的工作，面临着毕业即失业的窘境。我们不得不面对高等人才的泡沫，这是社会的整体资源严重的浪费。
当代社会，我们不曾认真思考过最简单也是最根本的问题“什么是教育，为什么要接受教育？”甚至我们的教育专家都未曾认真的思考过教育的真正意义是什么，这是当代教育最大的悲哀。
本文将重点讨论当代教育，深度剖析教育背后真正的目的，让每一个家长更加清晰的了解自己的孩子，更加了解自己，从而为孩子寻找到真正属于他们的人生道路。
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泰國憲庭判了 貝東丹總理停職
【泰國新聞報導】泰國憲法法院7月1日裁決，決定受理針對總理貝東丹的罷免案，並以7:2表決結果判貝東丹涉嫌嚴重違背倫理標準，即日起停職。
7月1日13時22分，泰國憲法法院就議長提請審議的總理貝東丹案作出裁決。該案源於貝東丹與柬埔寨參議院主席洪森的爭議性通話錄音，參議院依據憲法第170條第3款及第82條，要求裁定貝東丹總理職務是否應終止。
法院全數通過決議受理此案，要求被貝東丹在收到訴狀副本後15日內提交書面答辯（依據2018年《憲法法院程式法》第54條）。針對總理職務，法院以7:2多數票認定存在合理嫌疑，嚴重違背倫理標準，裁定貝東丹自2025年7月1日起暫停行使總理職權，直至法院作出最終判決。
按照法律，如總理停職後，副總理將會代理總理職務，前任國防部長普湯的可能性較高，但本次內閣改組，國防部長一職依然空缺。