高中時對人生有些迷惘，
對於愛情、人際、課業都覺得自己不及格，
當時鼓起勇氣去找輔導老師諮詢，
只記得老師認真傾聽我吐苦水，
讓我感覺到被接納、被包容。
甚至在老師的鼓勵下，
參加探索自我的營隊活動，
讓自己能更認清自己。
我感謝當時的自己有勇氣去找老師諮詢，
讓自己的情緒有了宣洩的管道，
不至於讓莫名的壓力把自己壓垮。
之前看好多書友推薦《蛤蟆先生去看心理師》，
實際閱讀完畢，還真的不錯。
跟著蛤蟆先生的十次心理諮詢，
感覺更能了解自己的情緒。
喝醉酒的人通常不會說自己喝醉，
情緒陷入負面漩渦的人，
很可能根本不認為自己需要幫助。
只有當你自己覺察到情緒出了問題，
自願尋求心理諮詢師的協助，
你才能在心理諮詢的過程中慢慢進步。
當我和同年紀的朋友說現今年青人一蟹不如一蟹，很容易會贏得大家的認同與掌聲。但究竟真的是一蟹不如一蟹，還是上司老細仍套用舊式標準去量度現今世代年青人呢？半宅職薯就和大家探討這一個問題。
「怎樣和老細溝通？」還是「怎樣和年青人溝通？」
在二十多年前，我十八、九歲出來社會打滾的時候，第一件要學懂的事就是怎樣和前輩溝通。當年是不存在「怎樣和年青人溝通」這個問題的，因為社會風氣認同模仿前輩的年輕人，能夠模仿前輩的溝通方式並與之溝通，叫做「Sharp醒」。
但今時今日風水輪流轉，隨便上網搜尋，你會找到大量與青年人溝通技巧的內容。不能夠模仿年青人思維並與之溝通，會被叫做「廢中」、「廢老」。
今天的雜記沒有什麼特別的事情想說的，就覺得可以把之前比較少人讀的文章再釋出一次。以下是我拼貼了我的短句而成的小段文章，名稱為＜背光的影＞，主要是想表達影子對於自我建構的重要性，雖然有過悲傷時刻，卻也才能因此成長。
請大家隨意閱讀，麻煩了。
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文章內容：「寫一篇散文，讓散文把我說一說，說一說來往的軌跡與凹陷。每一片希冀都緩緩抬升蒸發，我要舒適、要安心，不是內疚與遺憾，活得像某個人都不太好，最好能讓別人想活得像我，最好我被別人羨慕，最好，最好。你是我唯一溝通的橋樑，耳語喃喃地複述，我始終最願意相信你的雙唇。
很多很多孤獨的時刻，沒有被光照亮的那些黑暗，我應該要好好生活下去的，沒有人譴責我，我卻感到內疚。會想起被海浪拍遠的砂，如果還在，應該，是顆珍珠。
曾經有很多時刻的我都死了，我來不及挽留他們，輕輕地說一句以前常聽的話，就彷彿又回到從前。如果越活越淺、越輕，如果沒有任何事能讓我感到安適，如果真的弄丟過去、所有的，該怎麼辦。即使是悲傷的過往，卑微得像塵埃，但最閃耀美好的事物背後，一定會有陰影的呀，我怎麼能讓生活嘎然而止，又若無其事地蔓生，那不是我。
一片晨光，承載昨夜的過苦的噩夢，也擁抱今早的希冀。」
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米飛輕輕地臥在我的腳邊，一雙圓潤的眼，看她時就盯著我看。
你知道嗎？小王子是藉著一群白鴿，飛到其他星球的，包括地球。
我喜歡他，我喜歡小王子。
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前幾天，我去了一個小王子七十五週年的特展，名稱叫做《小王子的藝想世界》。接下來，我就娓娓道來這一段奇妙的旅程吧。
還記得我穿著黑格黃襯衫，戴著一頂無邊的深灰帽子，再搭配大格子的黑色微寬褲子、一雙白色的Nike的球鞋，最後肩揹了一個帆布袋。就這樣，我準備好遇見小王子了。
其實整趟旅程與我預想得差不多，但我還是十分開心，可以參與到許多有趣的活動、觀賞許多觸動人心的展示。最後還買了一個小王子的小包包呢！真的十分欣喜。
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拿完票卷，並將它綁在手上後，我們魚貫而入。一進去，互動式螢幕便說：「歡迎○○○成功登入船艙。」一旁的小王子塑像很可愛，黃色圍巾還飄浮在半空中。接著簡單看過《小王子》成書歷程與聖修伯里的生平故事後，我們來到一個有各種星球投影的空間、一片鋪滿沙子的地，想像自己真的身處小王子身邊。
一面印著「尋找你心目中的小王子」的鏡子，映出自己的模樣。
恐懼意思為畏懼，害怕，英文則是Fear。恐懼，是一種每人都會有的情緒，人恐懼的東西有形形式式，像有人害怕昆蟲、有人害怕高的地方、有人害怕快速的機動遊戲。有人則害怕恐懼，認為恐懼是不好的東西，認為它會拖垮自己。我從小就害怕在眾人面前演講、匯報、分享，每次當我要說話時都害怕得手震腳震，面紅耳赤，心跳快速得猶如坐上過山車，說話異常地快，恨不得快點兒完成。雖然每次我都很害怕，但我仍會努力去完成。我以前從未想過害怕、恐懼是怎麼一回事，為何有這種的情緒？你們有沒有想過自己為何會恐懼某些東西？
恐懼其實是人類生存的保護機制。適當的恐懼，身體會啟動副交感神經，令腎上腺素及去甲腎上腺素得以大量分泌，激發中樞神經系統的興奮性，從而令身體有較多資源去應對危險。
但強烈的恐懼則會造成副交感神經活動紊亂，導致身體出現心率變慢、血糖降低，眩暈甚至休克。無論如何狀況，恐懼的出現提醒我們有危險，讓我們大腦中的下丘腦(Hypothalamus)可以作出「戰鬥或逃跑」的反應。
有時我亦會很討厭這種恐懼，恐懼像一把鎖把我牢牢的鎖上讓我無法像正常的一樣自由地做自己，有時使我為無法好好地完成事件感到羞愧。
在孩子幼稚園以前，親子共讀是非常重要的，在還沒認識字，不太熟悉「書」時，我們可以讓他們愛上故事、愛上書。
也因此，我一直都有去圖書館借繪本的習慣，一年要借個兩百本以上，但說實話，裡面會重複唸的就那幾本，經常是把陌生的繪本唸過一次後，直到還書期限都沒再打開過，之後當然也不會再借回來唸。
我認為好的繪本應該有幾個特質：畫風吸引人、劇情幽默、細節豐富，當然能帶有一點啟發更好，字數適中適合當小學橋樑書也是加分。
這些特質，在《大排長龍的XX店》系列我都看到了。
您真的了解自己嗎?拿起鏡子看著鏡中人，真的是您嗎?
我不是在說恐怖故事，是真的!您的(以為)往往侷限了您的想像。
我們是不是被自己的眼睛給騙了!
在人生規劃中，很多人會以自己親近的人當範本，因為眼見為憑，真的是您所想的嗎?
以下聊聊工作中的生涯感受；
你能感受到在生涯發展中的困境嗎?，就是對目前的生涯發展或工作有所不滿，或是不愉快。有些人沒有感受對生活已形如枯木。或是對任何工作都不滿，所謂三天捕魚七天曬網，說真的職場調適度還需配合環境。
小吳大叫:「工作我很喜歡，可是跟同事三觀不合還需要跟他配合，這樣叫我如何吃得下飯」。「薪水很低，為了工作三餐只能吃饅頭偶爾才能加顆蛋，叫我努力太遙遠了」。
您可以再誇張點!您可以不努力，可是您要想後路，薪資不達您意，要不要再思考一下學經歷的延展性，或是遞補性。
小張:「我感受到了工作不愉快，可是為了生活，我的知覺告訴我要離職，可是我的胃覺告訴我吃飯重要」。
在升讀英國中學前，普遍家長煩惱於應為子女報讀公校或私校。而家長們常以比較的角度出發，不過應從較適合子女而作出決擇。下文歸納數項因素，有助家長為子女在英國公校與私校作出決擇。
//有時候，前方的道路並不明確。
我們的心靈陰霾片片，困惑重重。
我們無法肯定自己的下一步該怎麼走，
無法確定將來會怎麼樣，
也不知道該往哪個方向前進。//
人生中總有些時候會問：前面的路該怎樣走？無論安定，還是冒險，心裡都很想快點找到方向，卻總是看不到下一步該怎樣走。心裡充滿著焦急，同時卻又很迷失。
幾年前，我離開了一間廣告的設計公司，獨個在台北旅行。有一晚臨睡前，當靜下來觸摸自己的內心，心裡的㥬惶和焦急都湧上心頭。那時還有最後幾天就即將就要回港，即將就要重新面對不能逃避的前路問題。那時既不想重返過去的工作、模式，又不知道該怎樣走。
//這時候就該停下來尋求指引，
好好休息一下。
放下恐懼，等待。
感受困惑和混亂，然後放下。
道路會自己顯現，
下一步也會清楚浮現。//
那一晚，我向上帝分享我真實的感受。在分享的過程中，我跟自己有更深的連結。也感受到上帝在聆聽我的分享，明白我的處境和感受。然後上帝對我說：「今天晚上我就要來牽起妳的手，帶領妳。只要相信和等候，妳並不是一個人去面對的。」禱告後我多了一份安心，也放下了當時的苦惱。
//我們不必現在就得知道，
那一天，我遇見了一個來自星星的女孩……。
[以下內容純為個人意見]
【來自星星的奇蹟】 心得
●作者
葛蘭蒂．范德拉（Glendy Vanderah）
成為作家前，她的工作是伊利諾州的瀕危鳥類專家。來自芝加哥，現居佛羅里達州鄉村，與丈夫，還有她所有能騙來的鳥、蝴蝶、野花同居。
本書是她的第一部小說。
●大綱
喬是一名正在攻讀博士學位的鳥類學家，母親罹癌過世後，她瘋狂投入工作，試圖忘記孤獨和痛苦。後來她診斷出乳癌，與男友分手，這才發現大自然與鳥，彷彿是陪著她度過剩餘人生的緩刑。
心灰意冷的喬，前往一座偏僻小鎮繼續她的研究。有一天，她在後院遇見了自稱來自西翠亞星球的高智商小女孩珥莎，星星女孩說自己必須來地球見證五個奇蹟，才能取得家鄉的博士學位。
喬並不相信小女孩的話，但還是收留她，並暗中尋找她的家人。這段期間，兩人一同觀察靛藍彩鵐築巢，將螢火蟲散在黑夜裡形成星座圖案，喬發現珥莎所在之地彷彿充滿了魔法，而奇蹟也一個個降臨。
高三的某個假日，
我騎著家裡的機車載著國中同學到海邊看海，
記得當時我倆坐在堤岸邊，
欣賞海邊的落日餘暉，
略帶寒意的海風吹到我們身上。
女孩忍不住說了一句好冷，
身上只有一件單薄上衣的我本人，
就像一隻純真的呆頭鵝，
直接對女生說：「那我們走吧。」
我的老天鵝，
這種情境不就是叫我做個有溫度的人嗎?
應該立刻把女孩擁入懷中。
冷冷的天、溫暖的胸膛、
若再搭配一杯熱飲，
讓女孩感受到身體物理溫度的上升，
連帶就能讓我在女孩心中的好感度上升。
《做個有溫度的人》是我比較少接觸的科普書，
這本書感覺很像是作者將過去寫過的文章集結成冊，
比較沒辦法感覺到章節跟章節之間的連結性。
這本書給我最大的啟發是要對科學研究的結果要有所質疑，
特別是心理學相關的研究。
跟物理、化學這些有幾百年歷史的學科相比，
心理學這門學術領域算是幼幼班等級。
作者很坦白地提到"身為科學家，
我的任務不是講述一個完美的故事，
而是說出真相。"