效率

好書推介與應用:《生時間:高績效時間管理術》

你是否曾想過,你的時間都花在哪裡?

 

時間管理是現代生活中至關重要的技能之一,決定著我們的效率、成就和生活品質。在這個充滿忙碌和網絡干擾的時代,我們往往陷入時間的陷阱,無意識地讓瑣事佔據我們寶貴的時間。筆者想同大家分享一本關於時間管理的書—《生時間:高績效時間管理術》,作者通過一系列實用的方法和策略,教我們如何重新掌握自己的時間,讓每一分每一秒都更有價值。

 

在書中,作者分享了四個關鍵步驟,幫助我們重新塑造時間觀念,實現更高效的時間管理。

 

 

Make Time 模型:

1. Highlight

2. Laser 和 Energize

3. Reflect

 

以上資訊來自《生時間:高績效時間管理術》

 

克服忘記的第一步——不信記憶

毋須人到中年,大概只要是生活稍加繁忙,大事小事都容易忘記。很多人推說自己事務繁忙、記事的裝置故障、要處理哪樣突發事等等,就忘記其他事。要避免忘記待辦事項、與人的約定其實不難,只要從一開始就不相信自己能記住,然後不用腦袋記憶。

 

講記憶就要先略講人類歷史,大約二十萬年前,智人在地球上誕生,再繁衍後代、四散尋找棲息地。所謂尋找棲息地,其實是尋找適當的存活條件,包括住處、糧食、保暖抗暑的方法、力抗猛獸的對策等,人類在促進存活條件的過程中,接收大量資訊︰天氣、地勢、植被、動物(獵食者和獵食的對象)、開發工具的原料、其他人類的聚落等。如果人腦只不過是一部掃描器或影印機,把所到之處的一切盡掃記憶系統內,腦部肯定不勝負荷,經歷萬年的演化,人類學懂記住重要資訊,忘記不重要的,常整理腦袋,釋出空間盛載未來合用的資訊,也令原有的資訊不會亂糟糟,有如一個工作間,業者進內就找到要用的工具,而沒有多餘的物品。其中一種記憶的分類方法是把記憶分為短期記憶、長期記憶。以最簡要方式介紹,就是短期和長期記憶的形成都可短至數秒開始,但隨引發該段記憶的刺激、頻密程度有異,發展亦有異,長期記憶最長可達一生之久,短期則可短至一分鐘內便從腦內消失。這種每分每秒進行的思緒整理活動令人腦處於求生的最佳狀態,甚至為人類建立開發新知識技術、淘汰無用訊息的基礎。

 

如何有效運用時間

你是否有過這樣的困擾,想要好好的看一本書,想要學習語言,想要了解新的事物,想要去做自己喜歡的事,但卻總是抽不出時間。每天的工作,以及日常的雜事似乎佔據了你的生活,幾乎沒有時間能做自己的事。

『但真的是如此嗎?』

以我自己為例,我目前在科技業上班有正職,每天都會花時間學習英文、日文,以及幫忙解紫微斗數命盤。同時每週也都會產出兩篇貼文一部影片。你可能會想,『這樣還有休息的時間嗎?』

實際上我每天還是都有睡7~8個小時,甚至都還是有時間能運動、看自己喜歡的讀物或影片。今天就來跟大家分享,我運用時間的方法,希望能對你有所幫助。

 

1.優先順序的安排。

相信大家都聽過這樣的例子,若你在瓶子中先裝入水和沙子,那你就無法將石頭放入其中。相反的若你先放入石頭,再放入沙子,最後你仍有空間能到入水,將空間做最大的運用。

時間的運用也是如此,若你先做雜事,那你永遠沒時間能去做真正重要的事情。

【人類圖】淺談職域類型概論

【人類圖】淺談職域類型概論

Lena 愷箖


因看到人類圖模組而上癮,經過網站的分析,查詢解釋後,慢慢了解到何謂人類圖四大類型。

寫了幾篇文章都是概論無法深入探討,如想進一步探索自我,還是建議找分析師,有詳解需求請找專業分析。文章內容不是絕對人生,請擺脫僵化思想,人是水做的無法固定化,會因應各種因素改變自我,只希望能給予大方向但細部還是要因人、因時、因地。備註個人淺見對天賦所做的職涯規劃。

 

人格特質還是天賦

人類圖模組,共分為有五類人,要清楚自己是哪一類的人,才能找到屬於自己的模式,分別是發起者M、執行者G、發起執行者MG、投射者P與反照者R,每種類型的人都有屬於自己的作業模式。