克服忘記的第一步——不信記憶
毋須人到中年，大概只要是生活稍加繁忙，大事小事都容易忘記。很多人推說自己事務繁忙、記事的裝置故障、要處理哪樣突發事等等，就忘記其他事。要避免忘記待辦事項、與人的約定其實不難，只要從一開始就不相信自己能記住，然後不用腦袋記憶。
講記憶就要先略講人類歷史，大約二十萬年前，智人在地球上誕生，再繁衍後代、四散尋找棲息地。所謂尋找棲息地，其實是尋找適當的存活條件，包括住處、糧食、保暖抗暑的方法、力抗猛獸的對策等，人類在促進存活條件的過程中，接收大量資訊︰天氣、地勢、植被、動物（獵食者和獵食的對象）、開發工具的原料、其他人類的聚落等。如果人腦只不過是一部掃描器或影印機，把所到之處的一切盡掃記憶系統內，腦部肯定不勝負荷，經歷萬年的演化，人類學懂記住重要資訊，忘記不重要的，常整理腦袋，釋出空間盛載未來合用的資訊，也令原有的資訊不會亂糟糟，有如一個工作間，業者進內就找到要用的工具，而沒有多餘的物品。其中一種記憶的分類方法是把記憶分為短期記憶、長期記憶。以最簡要方式介紹，就是短期和長期記憶的形成都可短至數秒開始，但隨引發該段記憶的刺激、頻密程度有異，發展亦有異，長期記憶最長可達一生之久，短期則可短至一分鐘內便從腦內消失。這種每分每秒進行的思緒整理活動令人腦處於求生的最佳狀態，甚至為人類建立開發新知識技術、淘汰無用訊息的基礎。