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【我的老台北】 心得
●作者
張大春
出生於臺北市，成長於眷村。其父張東侯（張逵）親授國學，並蒙歷史小說家及紅學家高陽收為關門弟子。
一天的作息是早上六點起床，做早飯。不到七點就上電腦幹活了。讀書，寫小說有效率，給自己一個明確的目標。常常寫了放電腦，也不發表，電腦裡存稿有百萬字。他也寫電台說書要的稿子，三五千字，往往上午寫了，下午就說掉了。他在NEWS98主持大書場，說聊齋說東周說水滸說西遊，十餘年如一日，從無間斷。菸，他也抽的，一天規定五根。
(資料來源：維基百科)
●大綱
《我的老台北》是張大春睽違17年真正的抒情散文，他以此書交代了一代人從家族遷徙、漂離到落定，最終將台北視為家的感情。老台北，指的不是任何一個固定的時間或場所。閱讀這個城市的張大春，隨著年歲成了世故的老讀者，記下所見所惑，寫下所愛所思──起步的台北、青春的台北、殘酷的台北以及那些令人難忘的老台北。
(資料來源：中央社)
面對負面情緒時，你是否也會選擇否定，覺得這樣是不好的，甚至選擇壓抑，不攘負面情緒出現。但過度的依靠自制力壓抑，會導致壓力，當那跟線斷掉時，反而會造成更大的反彈。
很多人不知道的是：負面情緒跟正面情緒都是必須且必要的存在。
暢銷書，情緒致勝一書中有提到：
正向的情緒讓我們與他人連結，
負向的情緒提醒我們避開危險。
情緒會引導，甚至推動我們的抉擇，其目的不是阻擾，而是幫助我們完成目標—前提是我們必須知道什麼時候用什麼樣的情緒來處理問題。
情緒可以是成功人生極重要的「助力與動力」，只要我們去覺察、接納，透過反思發現背後的需求和期待。
例如：
『厭惡』代表我們覺得這東西對我們不好，保護我們不受傷害
『憤怒』與「恐懼」告訴我們有威脅靠近，必須要反擊。
『焦慮』可能是代表你看見了潛在的危機，必須處理。
我是退休數學和統計學教師，目前是自由職業者。主要給大學生補習高等數學，工程數學和大學統計學。給Master degree 學生在做論文需要進行數據分析時進行輔導。通過這幾年的經歷有以下體會。
微積分是幾百年歷史的老學科，微積分的主要內容那麼多年沒有什麼大變化，但是教學的方法卻大有講究。全港所有大學讀微積分課程的學生我讀補習過了，他們上課用的Notes 我都有，一比較相差很大。有的學校的Notes 編得很好，簡明易懂，又不冗長。有的過於簡略，關鍵的要點忽略，可能阿Sir 自己認為很簡單，教課時提一下就可以了，卻不知學生沒有留意，一不明白，往下就學不下去了。我把學生問我的所有問題都做了筆記。充分了解了學生在那些概念上會有混淆，那些關節點最有難點。許多學生一提出那些題不會，我就知道學生問題出在哪裡。現在不斷有新的學生，很多都是通過學生介紹學生，家長介紹家長找我補習的，接近一半是在英國，加拿大，澳洲的大學在讀學生，通過網上補習。所以口碑很重要。
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【無名者】 心得
●作者
胡晴舫
作品常描寫對於時代現象的懷疑、世間亂象下的人生細節。
《第三人》、《我這一代人》以時代書寫或家族史做為創作主題。
《群島》於2020年台北國際書展大獎「小說獎」首獎獲得肯定，同為首獎之另外兩人為台灣女作家李維菁、陳淑瑤。這是一本蒐集大量當代現實事件的小說，呈現了進入網路時代後，群眾的面孔以及不同立場間斷崖般的隔絕。
（資料來源：維基百科）
●大綱
胡晴舫以「我」的故事暗喻了所有的人的故事，以「我」的無名嫁接到過去和現在的所有人的無名性。就像法國小說家莫納克在《暗店街》裡的沙灘人，永遠在時代背景裡。「你說時代與他有關，他創造了時代，他砍掉了國王皇后的頭，築起了高牆，又打碎了偶像，但你叫不出他的名字，也記不住他的長相。你唯一意識到他的存在時，你正在歷史博物館閒蕩，而他屬於牆上一張泛黃陳舊的團體照，而你無緣無故為了這張照片慢下腳步，只因攝影師按下快門時，他忘了微笑，留下怪異的表情，形成了視覺的刺點，於是你慢下腳步──你只是慢下，並沒有停下，仍繼續前進。」
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【彼岸花盛開之島】 心得
●作者
李琴峰
中日雙語作家、譯者。
一九八九年生於臺灣，十五歲自習日文，同時嘗試以中文創作小說。二○一三年旅居日本。二○一七年，首次以日文創作的小說《獨舞》獲選第六十屆「群像新人文學獎」優秀作，二○二一年再以《北極星灑落之夜》獲得第七十一屆藝術選獎文部科學大臣新人獎文學部門獎項；同年又以本書《彼岸花盛開之島》入圍三島由紀夫獎，並獲得第一百六十五屆芥川龍之介獎，成為史上第一位獲芥川獎的臺籍作家。
●大綱
書中描寫一名漂流到彼岸花盛開的島嶼海邊、失去記憶的少女宇實來到陌生的［島］，接觸［島］上人們的生活文化，島民操的語言是［仁保尔語］，相當獨特，但另外有一種稱為［女語］的語言，只有一定年紀以上的女性才能學習，做為歷史傳承之用。
這座［島］只有女性才能傳承歷史，擔任所謂的［島］領導人，最高領導人是大乃呂。而如果想要繼續生活在這座島上，大乃呂要求宇實要與同齡的游娜一同成為乃呂，生活［在島］上。
●作者
ＹＹ的劣跡
自認是一位夢想編織大師，相信自己筆下的人物都真實地活在他們的世界中，認為傳奇就切實地發生在我們身邊，只不過要用心才能看見。
●角色
赫諷
花花公子外貌，十分有女人緣，擅長利用外貌獲取他人好感。
看起來很厲害，其實膽量很小，會被屍體嚇到。
專門負責照料林深的伙食。
林深
冷漠冰山，關鍵時刻很值得信賴。
森林的守林人，處理過各種自殺者屍體，認為人不該隨意放棄生命
赫野
殘忍無情，自認高人一等，典型的高智商反社會人格。
無可救藥的惡人。
●大綱
赫諷看中這裡的應聘金很豐富，結果誤上賊船成了守林人 / 撿屍人。
自殺者在近期意外增多，似乎有人故意為之，小受也是為了逃避一些事情才來當守林人，近結尾時一場生死交戰也慢慢揭開，過往與死亡擦身而過的攻受也都被一一翻起回憶。
●心得整理
有種你別死這套系列總共有分三集，但是我個人認為這三本的核心價值觀與筆法基本上是差不多的，所以就全部放在一起講了。
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【內在原力】 心得
●作者
TMBA共同創辦人∕職涯發展顧問∕專業投資講師∕暢銷書作家
擁有國立臺灣大學商學研究所MBA學位，為金融商管知識交流平台「TMBA」共同創辦人。兼具扎實理論基礎與實務歷練的背景，以及深入淺出的演講風格與流暢的文筆，受到許多聽眾與讀者的喜愛。
曾受邀至各大機構主講國際金融市場展望、全球職涯發展趨勢等主題，達近千場之豐富經驗。每年固定受邀回台大為MBA學弟妹講授多種課程長達20年未曾間斷，作育英才無數。目前為全職閱讀者及作家，無償推廣閱讀，每年發起多次幫助弱勢兒童為主的慈善公益活動。
●大綱
一位迷惘的學子詢問作者愛瑞克，雖然已經付出努力，但仍比不上同儕能輕鬆獲得許多機會，還沒出社會，就已經輸在起跑點。為什麼鋪在別人前方的是一條康莊大道，他的就是一道道跨不過去的高牆？
當時的他，做了一個影響人生的重大決定：修改人生演算法，啟動內在原力。
作者愛瑞克決定在一場演講上公開這個「人生可以變得更好」的祕密。他告訴我們：原來人生可以重設。
今天會到哪裡工作或玩耍？在工作結束後又會到哪位朋友的住所留宿？除了韓國「國民妖精」李孝利以外，大概不會再有其他人能將自己的生活活成輕鬆有趣又溫暖的綜藝節目。從《首爾check in 》中既可窺探她的日常生活，同時亦可以更深入了解她的內心世界，而且透過她與好友的有趣互動，亦令人感到既輕鬆又溫馨。
綜藝節目《首爾check in 》由韓國TVING製作，導演則為負責《無限挑戰》、《玩什麼好呢》等節目的金泰浩。節目由李孝利主持，在播出後大獲好評。她居住在濟州島，在節目中則展示了她在回到首爾工作時的日常生活，包括在拍攝廣告或雜誌封面等行程結束後，會與誰人見面以及會去哪裏等。除了她本人以外，至今曾在節目中出現的嘉賓亦是星光熠熠，包括Rain鄭智薰、女演員及歌手嚴正花、女子團體Mamamoo成員華莎、藝人金鍾旼、歌手殷志源等。在節目中，李孝利曾與嚴正花及華莎等人一同喝酒談天，亦曾與金鍾旼及殷志源等人一同滑雪。她與朋友一同認真地傾訴過心事，亦一同瘋狂地嬉戲過，而當中的情節既是她的普通生活，卻又像是綜藝節目情節。
樣品酒，如果關注酒的故事的朋友應該還記得，這是一種將原尺寸的酒原樣按比例縮小或是另外設計瓶身、主要以小容量供試飲或方便攜帶為主的酒款，不論是白蘭地、威士忌、高粱等各個酒款通常都有自己的樣品酒，由於其精緻小巧的外觀廣受藏家歡迎，甚至有許多人本身不飲用酒類，但卻樂於收藏樣品酒，是具有高度觀賞收藏價值的品項，可以說是酒界的「扭蛋玩具」一般吸引人的商品，而這麼高的市場歡迎度，廠商自然會推出許多不一樣的樣品酒供人收藏，最常見的便是放入禮盒中搭配原尺寸的酒款一大一小配套來增加買氣，有時比起杯子更受歡迎，也有的酒廠會單獨將樣品酒出成一款禮盒供喜愛的朋友收藏，例如金門酒廠六十周年時就曾推出過歷屆酒款縮小製成的龍躍六十樣品酒禮盒，不同於一般樣品酒單瓶往往沒有盒裝，馬祖酒廠去年也曾推出上有馬防部軍徽的連同紙盒一起縮小的樣品酒，亦是廣受歡迎，而今天要來談論的就是令人愛不釋手的樣品酒禮盒之一，格蘭花格雙耳威士忌杯八小樣禮盒。
現代人多數都生活在機能方便的城市與城鎮中，繁忙的快節奏、方便的購物、熱鬧繁華的市場、四處摩肩擦踵的人們讓我們不知不覺把自己綁在水泥叢林之中，覺得自己一定得在城市這邊生活才行，然而在疫情爆發這兩年來，大家開始特別懷念大自然，想往城市外面跑，想去大口呼吸清新的空氣、感受山間的微風、溪谷的水氣與冰涼，我也不例外，在疫情之後也盡可能減少外出，然而雖不是居住在真正的大都市之中，但也讓自己感到內心有些煩悶沉重，這幾個月以來本土疫情再次爆發，雖說警戒沒有升級，但許多地方的人潮減少的反而比之前更加明顯，想著自己做好防護、並且趁著現在人少的想法，和家人終於找了一天一早就往新竹的山中去釋放自己的壓力、感受不一樣的環境。
世界英雄任務 片段
裡面有很多一針見血的看法
對於關係、對於家、對於性
對於工作、工作／生活的平衡
對於對於社群媒體、對於自我形象等等
有些話會尖刻地刺進心裡
令人豁然與釋然
・
由來自芬蘭的插畫師、心理治療師團隊
組成的 Cup of Therapy
以「看得見的心理健康」為核心理念
把日常親身經歷的故事或聽過的話題
畫成療癒圖文創作《心累了, 來抱抱吧》
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其中第27則講到親密接觸
對觸覺細膩、心思細密的男人尤其重要
仔細想想身邊相處過的男性
（父親、朋友、男友）
真的一個個其實都是心思細密的人
跟他們相處時我都會特別留意他們的心情
讓我想到一般來說覺得「男生不懂女生」
好像會與「是因為男生不夠細膩」劃上等號
但其實男生的情感也一樣細膩
只是他們不見得善於表達